侧手翻教学设计和教学实录

侧手翻教学设计

一、指导思想

课堂以“健康第一”为指导思想，遵从学生的认知规律、以及动作技能的形成规律、心里适应能力作为理论依据，教师通过教学引导、技能展示、学生练习体验、保护与帮助以及诱导性练习的教学方法，帮助学生认知动作、感知动作，提高学生由“不敢”到“敢“由“不会”到“会”的心理适应能力，以及主动学练的方法技巧。将学生的认知、感知、体验、积极创新互帮互助勇于挑战的精神紧密结合在一起，实现学生课堂学练技巧的实效性。

二、教材分析

本教材是属于高中体操教学中技巧动作中的单动作内容之一，侧手翻是一项灵活性的技巧运动、具有一定观赏性和娱乐性的体育项目。技巧类的单个动作相对复杂形式多样，完成动作需要学生有着良好的身体控制能力和良好的肢体空间感。侧手翻可以有效地发展学生的柔韧、灵敏和协调以及对身体空间的控制能力。通过练习侧手翻还可以有效发展学生的上下肢关节力量、腰腹力量以及平衡、协调、灵敏等身体素质。由于单个动作学生练习容易枯燥乏味、为避免由此带来的负面影响、提高学生的学习兴趣，本节课遵循循序渐进的教学方法、通过视频播放和分解动作图示引导学生认知理解动作、通过教师示范练习激发学生的学习兴趣、通过摆腿蹬地的递进练习方式逐步提高学生下肢蹬摆的能力以及引导目标（用脚踢彩旗）练习提高学生积极主动练习的热情从而进一步提升摆腿蹬地的能力。通过本节课的练习着重提高学生的摆腿蹬地的能力，能够将认知、感知、体验、心理的过程转化为技术能力提升的过程，提高侧手翻完成质量达到良好的心理适应效果。

三、

学情分析

本节课学生对象为高二年级学生、有着良好的身体素质与心理素质，学生注意力集中、学习能力、自我保护能力较强、对学习具有一种探究性的思维方式，善于在教师的指导下和同学们的互帮互助下对精细的动作进行深度的加工整理，使其成为自己的学习收获。同时也可能存在一些学生对技术动作的陌生性，不敢对动作进行尝试，主要是学生对技巧动作的生疏、平时接触较少，对于小时候的滚翻早已忘记，所以该教材可以说是对已知动作的再整理也可以说是一次全新的挑战。通过本节课的学习让学生积极体会侧手翻摆腿蹬地的主要过程，初步掌握

侧手翻技术动作，增强学生自我保护意识和互帮互助团结协作的能力。 四、教学重难点： 重点：侧手翻的摆腿蹬地动作

难点；直腿“向上”摆动，快、稳、收

五、解决重、难点的措施

突出重点措施：通过多种练习逐步递进让学生逐步体验摆腿蹬地的动作，运用自我体验、保护与帮助让学生大腿积极主动后摆，提高学生摆腿蹬地的能力，体会动作要领。

突破难点措施：运用保护与帮助促进学生摆腿快速有力，用脚尖去触碰固定高度的彩旗。课堂运用方法：1、通过视频及教学示范激发学生学习热情。2、通过多种练习手段进行体验，教师观察指导帮助学生共同练习。3、增设目标用脚去踢彩旗，促使学生积极主动直腿向上摆腿

六、教学目标：

认知与技能目标：学生了解侧手翻动作技巧完整过程、掌握侧手翻时“直腿”“向上”摆动练习方法，发展学生身体协调能力和自控能力

体 能 目 标：发展学生上肢肩带及核心稳定性力量，进一步提高学生跳跃能力

情 感 目 标：增强学生互帮互助团结协作、勇于展现自我的良好品质

七、教学流程教案

（见下页）

侧手翻教案

年级：高二 人数：22人 课次：3 授课教师：李二超 指导教师：缪滢滢

教学内容

侧手翻 重点：侧手翻摆腿蹬地动作

难点：侧翻时“直腿”“向上”摆动，快、稳、收

认知与技能目标：学生了解侧手翻动作技巧完整过程、掌握侧手翻时“直腿”“向上”摆动练习方法，教学发展学生身体协调能力和自控能力

目标

体 能 目 标：发展学生上肢肩带及核心稳定性力量，进一步提高学生跳跃能力

情 感 目 标：增强学生互帮互助团结协作、勇于展现自我的良好品质

教学过程

教学内容

一、课堂常规

二、准备活动

1、绕垫子慢跑（高抬腿跑、前踢腿跑、后踢腿跑）

2、徒手操4X8 手腕踝关节运动

提踵压指运动

体侧运动

俯仰运动

弓步、仆步运动

俯身摆腿运动

教 师 活 动

1.教师提前准备好场地、器材

2.接收口令员报告队伍出勤情况

3.教师宣布上课，问好

4.宣布本节课的内容及要求，安排需要见习的同学

5.安全教育、安排准备活动

1.教师带领学生慢跑、鼓励指导学生练习，口令引导

2.教师带领徒手操

要求：口令清晰、声音洪亮

学 生 活 动

1.口令员整队，同学迅速集合。检查汇报人数（♀学生、▲教师）

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀ ▲

2.上课，师生问好

3.认真听讲上课内容及注意事项

4.注意安全常识、做好准备活动

组织：

▲

…♀♀♀♀

…♀♀♀♀

1.学生积极慢跑热身、跟随老师的要求进行变换

2.学生积极参加徒手操、拉伸上、下肢韧带活动。

要求：1.积极参加热身活动 2.动作规范到位

3.集中注意力

组织队形：

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

▲

时间

1

7

次数

1

1 开

始

准

备

部

分

学

习

提

高

部

分

1.推小车：两人配合，同伴双手抬起练习者双脚，练习者直臂顶肩用手走路。

2.通过视频与认识动作方法及摆腿的关键性

3.动作展示结合图片讲解动作重点

重点：侧手翻“摆腿”“蹬地”动作

4.专项练习：

⑴手撑地摆腿蹬地动作

8次/组

要求：双手距前脚一个脚掌长的位置，后脚伸直主动向上摆动。

易犯错误：屈膝、重心低无主动摆腿

纠正方法：强调手脚位置，及摆动腿的要求，加强练习

⑵手撑地摆腿蹬地成倒立 4次/组

要求：3人/组，一人练习、两人保护（目的在于加强学生大胆主动摆腿动作，减少学生练习恐惧感）

⑶手撑地摆腿蹬地成倒立 6次/组

要求：2人/组，一人练习、一人保护（目的在于进一步加强学生练习效果）保护者站立在练习者前方，用大腿固定住练习者的肩部，双手扶住髋部，帮助其练习。

⑷尝试完整侧手翻练习

要求：学生在垫子之间的“跑道”进行练习侧手翻（跑道的目的在于1.教师组织队伍，讲解练习的内容，并观察学生练习情况，给与指导。

2.教师通过播放准备好的教学视频引导学生学习，通过视频和卡片激发学生积极思考

突出蹬地、摆腿的动作

3.教师通过视频的讲解，激发学生兴趣，借机引发学生的好奇心，教师示范动作

讲解动作重点快速直腿摆动

4. ⑴教师示范练习动作

讲解练习要求（2人/组保护与帮助）

观察指导学生练习

集中讲解纠正练习

加强指导学生练习

动作展示

⑵教师示范练习动作

讲解练习要求（3人/组保护与帮助）

观察指导学生练习

加强个别指导学生练习

鼓励学生练习

⑶教师示范练习动作

讲解练习要求（2人/组保护与帮助）

观察指导学生练习

加强个别指导学生练习

鼓励学生练习

集中学生统一口令练习

⑷教师讲解练习形式（同质分组练习、学生根据自身练习情况选择练习上一内容或者尝试完整练习）

1.学生按要求两人一组配合练习，巩固与提高直臂顶肩动作。

要求：腿高于肩旁、体会直臂用力顶肩的动作

2.学生集体观看动作视频和图片讲解。仔细观察、认真思考动作要求。

仔细领会蹬地、摆腿的动作。

3.学生观察教师示范动作，观察教师蹬地、摆腿动作

领会动作的重点

4.组织：2-3人/组/垫子

⑴观察教师示范动作 两人一组模仿练习 同伴之间相互帮助与保护

改正动作，加强练习

个别学生展示动作

⑵个别学生协助老师完成示范动作

学生按3人/组分开练习 同伴之间保护与帮助

改正动作、加强练习

同伴之间相互鼓励

⑶个别学生协助老师完成示范动作

学生按2人/组分开练习 同伴之间保护与帮助

改正动作、加强练习

同伴之间相互鼓励

集体统一练习

要求：保护到位，大胆体验

⑷学生尝试练习

个别学生展示练习

学生观察个别优秀学生练习

听老师讲解同学展示动作的优点3

2

2

5

5

5

5

1

1

1

3组

3组

4组

学

习

提

高

部

分

引导学生侧手翻时手脚一条线）

⑸加强辅助用脚“踢”彩旗练习（加强学生摆腿速度和引导学生直腿摆动）

5.素质练习

⑴蛙跳

6次/组

用体操垫做号固定距离、学生连续跳过

⑵双脚夹沙包掷远跳

8次/组

1.放松练习

静力拉伸：

弓步拉伸、大腿拉伸

坐姿拉伸、拍打全身

2.总结点评

3.师生再见

观察学生练习情况

练习展示

点评学生展示情况、强调摆腿速度要快

⑸教师安排分组练习“踢”彩旗

教师观察学生练习情况，加快摆腿速度强调伸直摆腿

5.教师讲解练习形式和要求

教师口令组织学生练习

观察引导学生练习

鼓励学生加油练习

与不足

理解体会加强练习

学生继续练习加快摆腿速度

部分学生练习“踢”彩旗

⑸部分学生展示练习效果

学生分组体验辅助练习

体会伸直摆腿和加速

要求：学生按照老师画好的标志线进行练习，加快摆腿速度

5.学生分成两组进行练习蛙跳

2人/组进行夹沙包练习

要求：蛙跳时完全屈伸

夹沙包时腰腹肌收紧

3

5

1

2组

2组

放

松

整

理

部

分

1.教师组织带领学生进行静力拉伸放松练习

2.总结本节课练习情况，强调技术重点要求快速摆腿

组织：

♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀

▲

1.学生跟随老师一起进行放松练习

2.学生集合，听老师总结点评，以及回顾本节课的重点内容

2 1 场

地

器

材

体操垫 12快

沙包 12个

固定支架 2副

彩旗 6面

预

计

负

荷

平均心率预计：120次/分钟

最高心率预计：150次分钟

练习密度预计：45% 授

课

时

间

2018年6月27日

安全措施

时刻提醒学生加强自我与同伴保护，利用学会的前滚翻进行自我保护，教师加强巡视与指导