3.中长距离跑优秀公开课教案

立定跳远教学设计

学校： 班级：初二1 班人数：40人 教师：康老师

时间：2017.9 地点：田径场

一、指导思想：

根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体观念。

二、教学内容：立定跳远

三、学情分析：

初二年级的学生热爱体育运动，好奇心强，喜欢体育教学，男生都有比较好的体育基础，易于教学，而女生则相对较薄弱，需要更耐心细致的教学。

四、教学目标：

1、使同学们认识到正确的动作要领。

2、巩固技术，提高改进。

3、培养学生吃苦耐劳，团结协作的精神。

4、学生主动学练，有兴趣，有创新，敢于表现自我。

5、在游戏和比赛中培养学生的自信心和相互协作的能力。

五、教学重、难点：

重点：摆臂蹬地时机的掌握

难点：蹬地的协调用力

六、教法学法：

针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生的发展出发，培养想象创新能力”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

1、示范法教学：动作规范、美观，具有模仿性和灵活性。

2、练习法教学：给学生以自由、自主的活动和想象空间，发展学生的创新能力。

3、纠错法教学：通过改正错误，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。

4、游戏法教学：让学生在快乐中学习。

5、评价法教学：精讲多练，抓住重难点。

七、教学流程：

整队、清点人数、师生问好

课堂常规 宣布课的内容与任务 安排见习生

一、准备部分

课

的

流

程

二、基本部分 三、结束部分

准备活动——快乐热身操

游戏导入：为接下来的教学内容做铺垫

动作示范，口头讲解

分组练习，纠正错误

继续分组练习

优差对比，再次纠错

素质练习

放松整理

小结

收还器材，师生再见

教学

内容

教

学

目

标

程时

强序

间

度

立定跳远

1、使同学们认识到正确的动作要领。

2、巩固技术，提高改进。

3、培养学生吃苦耐劳，团结协作的精神。

教学内容

一、教学常规

（2’）

1、整队，检查人数、着装。

2、师生问好

3、宣布教学内容和任务

4、安排见习生

二、准备活动：（3’）

1、快乐热身操：

（1) 踏步

小

（2）高抬腿前后拍手

（3）高抬腿扩胸

（4）高抬腿振臂

（5）高抬腿体侧

（6）原地前后踢腿

7

三、游戏：跳跃吧小兔子准

分

（2’）

备

钟

卡片距离：男：1.8m 女：部

1.5m 分

假定羽毛球为胡萝卜

规则：1、要跳过地上的障

碍，到终点拿食物回家，三

局两胜。

2、拿到食物后从自己的右

边返回，与下一名同学击中

掌。

3、下一个同学在击掌后再出发

4、尽量将兔子的耳朵竖起来，也就是跳的时候双手上摆。

5、输的同学将赢得队伍手中的器材，跳回终点处放在指定位置

组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Δ

教法：教师口令指挥，学生按要求完成练习

要求：动作伸展、到位，能充分活动开四肢身体的关节

组织：

组织：

组织、教法、要求与目的

课型：复习课

备注

安全第一

要求：遵守游戏规则，注意安全。

组织：

一、完整动作的示范

X X X X X X X X X 二、分解练习（摆臂，屈蹲， X X X X X X X X X 上 提，蹬地起跳）

Δ

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

三、各组长带领分组练习（根据自己组员的情况，画不同距离的目标线）

四、及时对动作错误的同

学进行纠正

五、优差对比，直观教学

六、再次纠正学生的错误

动作

教法：1、教师示范讲解

七、分组练习

2、练习法：将学生分组，有秩序的练习

2八、讲解素质练习内容的 3、纠错法：纠正摆臂、蹬地不充分，手基

8同学，提醒学生适当的放松脚用力方向相反，起跳前的小跳动作，本

大

分腿部肌肉

以及起跳角度的问题

部

钟

要求：积极认真，及时改正错误。

分

九、素质练习：（5’）

1、跳垫子，将垫子架到相组织：

应距离和高度，学生从上跳过。到终点时，从侧边返回，并放松走。

2、男生跳跃过6床垫子，女生跳跃过4床垫子。一共练习三组，每组间歇10秒。

一、放松整理（2’）

结5

束分小

部钟

分

二、整队集合

三、小结讲评

四、收还器材

五、师生再见

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Δ

教法：教师讲解和示范用静力拉伸和自身拍打抖动的方法放松。

要求：1、学生认真观看

2、尽量放松

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX Δ

练习密度

垫子20床，

教学粉笔、羽毛球若器材

干

平均心率

120~130次/分钟

25~30%