2.挺身式跳远教学设计(第二课时)｜教案在线预览

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“立定跳远”拓展训练研究课教案授课教师：刘畅授课对象：高一年级跳跃素质提高班学生人数：32人教学内容立定跳远拓展练习重点难点1、能建立“立定跳远”起跳的正确概念；2、初步掌握空中的收腹提膝动作，及落地小腿前伸屈膝缓冲动作；3、在多种跳跃性学练中，发展学生跳跃能力

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所属课文：2.挺身式跳远

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2018-06-27 16:42:00

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学校：仪征市第二中学

2.挺身式跳远教学设计(第二课时)

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关键词：2.挺身式跳远教学设计(第二课时)

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“立定跳远”拓展训练研究课教案

授课教师：刘畅授课对象：高一年级跳跃素质提高班学生人数：32人教学内容

立定跳远拓展练习

重点

难点

1、能建立“立定跳远”起跳的正确概念；

2、初步掌握空中的收腹提膝动作，及落地小腿前伸屈膝缓冲动作；

3、在多种跳跃性学练中，发展学生跳跃能力，同时加强学生身体练习时的安全教育。

程序与

时间

开始部分

5分钟

运动负荷

内容

教导活动

学练活动

组织形式

时间

5 分钟

图1

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

图2 重点：关节蹬伸

难点：收腹提膝

教

学

目

标

次数

强度

600 米

1.集合

1.指导学生按跑操队列集中，检查人数、服装

练习，并提出安全要求

1.在指定场地集合队伍

2.练习中注意跑操队伍的整齐，口号响亮

1.徒手操练习：

扩胸运动、体转运动

腹背运动、弓步压腿

膝、踝关节活动

2.学生跟随老师认真模2.跑操

2.指挥学生进行跑操1.一般1.带领学生进行徒手性准备活动

诱导练热

身

习

活

动8分钟

进行诱导性练习

（1）原地提踵伸展下蹲摆臂练习

（2）原地摆臂深蹲跳起练习

（3）原地摆臂深蹲跳起抱膝练习

要求：动作到位，活

动充分。

二、跳跃性练习：教师由浅入深的组织学生进行迁移性的跳跃练习。

4 ×

6-8次/组

操练习

2.专项2.教师示范指导学生

成体操队形，集体仿练习

（1）学生练习时要求身进行练习

体充分伸展

（2）学生下蹲时要求压

紧踝、膝、髋三关节

（3）学生练习时要求双

膝上提有一定的高度

(4) 落地时注意屈膝

缓冲，自我保护。

二、积极参与、努力按预设的练习完成

小

中

1．原地向上跳起触球练习

2．跳越三角垫（单个）

要求：充分收腹提膝

3．连续跳跃三角垫

4．五～十级蛙跳

要求：体会蹬地、收腹、提膝。

1．学生分成四组成，纵队站立，听到哨声后依次进行练习。

2．根据动作要求，学生分成四组依次进行练习

3．学生在老师的指导下男生连续跳跃五个三角垫，女生连续跳跃三个三角垫。

4．学生分成四组，连续跳跃越过五～十个标志物，着重感悟在空中的收腹提膝动作。

* * * * * * * * * * * * 球

* * * * 图3

跳跃素质练习

20分钟

* * * * * * * * * * * * * * * * 图4

* * * * * * * *

图5 3-5次

2-3次

3-5次

5-8次

小

中

大

结

束

部

分

2分钟

1．放松：

2．教师小结与点评。

1.整理

2.总结

3. 布置课后练习。

4.师生再见。

1．跟随教师一起做放松练习。

2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。

3.明确自己的课后练习

任务。

4.协助收还器材。

课

后

记

2 分钟

小

负荷

平均心率：120次/分左右

预测

练习密度：35%左右

关于本教案的常见问题

Q：2.挺身式跳远教学设计(第二课时)是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.挺身式跳远》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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