1.握拍方法、准备姿势和击球部位ppt课件课堂实录

乒乓球握拍方法

教学

内容

教

学

目

标

教学重点

教学难点

课的结构

1、乒乓球运动简介

2、握拍方法

3、熟悉球性

课次

场地

乒乓球拍.乒乓球

器材

室内

第1节

1、通过整队，提高大家的注意力。

2、发展学生协调性；培养正确的身体姿势。

3、通过游戏的练习，提高学生学习乒乓球兴趣。

4、培养学生身体灵敏性，机智的品质

培养学生的兴趣

掌握握拍的方法

使手脚达到协调一致的效果

内容

组织与要求

次数

时间

强度

1、集合整队

2、师生问好

4、宣布课的任务，讲本节课的安排

5、安排见习生

开

始

部

分

1、集合队形

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

◎

2、课堂要求

服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。

一

次

3

分钟

小

准

备

部

分

1、沿球台变向跑

2、徒手操

1.颈部运动：直立，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，这是四个节拍，下面四个可以顺时针或者逆时针转脑袋，像以前古代老先生背书那样。一共可以做个4-8拍的。

2.肩部运动：手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作。

3.腰部运动：双手掐腰，双脚与肩同宽。做绕环运动。

4.膝盖：双脚并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。

5.简单拉伸：

直立，双脚并拢，双脚绷直，俯身用手去努力贴近脚面，脚保持绷直。

6.踝腕关节运动：以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点地，踝关节做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作，做完一只脚换另一只。

1、沿球台跑

向后←x

x

向

↓

左

向

侧

右

↑

侧

x

x→向前

方法：喊口令，喊“一”表示继续前跑，喊“二”表示转头往后跑，“三”表示原地跑。

2、徒手操队形

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

◎

3、徒手操要求

1）动作规范、到位

2）动作放松、舒展

3）每节做4×8拍

4、游戏

要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力比赛，球从哪掉下从哪捡起继续往前。

一

次

10分钟

中

基

本

部

分

1、乒乓球运动简介，乒乓球常识

2、学习乒乓球握拍方法

1）直拍快攻型握拍

拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。

拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。

2）直拍削球握拍

拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。

拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。

3）横拍握拍

中指、无名指和小指自然地握住拍柄

拇指在拍的正面轻贴在中指旁边；食指自然伸直斜放于球拍的背面。

3、熟悉球性

1）托球练习

2）持拍向上颠球

3）对墙击球

（距墙1米）

1、放松练习

2、课后小结

3、布置作业

4、师生再见

1、讲解、示范队形：

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

◎

2、介绍球拍性能

3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法

4、指导学生持拍动作

5、持拍练习

1）练习队形：

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

2）持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组

3）持拍抖腕练习10次×3组

4）持拍前臂前推练习10次×3组

6、球性练习

1）托球走练习

四人一组，沿球台走10圈

2）持拍颠球100次

3）对墙击球10次×3组

一

次

22分钟

中

结

束

部

分

1、结束队形

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

× × × × × ×

◎

2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次

3、作业

：推档球模仿动作各100次

一

次

5

分钟

小

课后小记