规则介绍优质课教学设计

体育理论知识---篮球场地与基本规则

年级： 课次

日期

教师 教学目标： 1.知识目标：了解篮球场设施与篮球比赛的基本规则规则。

2.能力目标：增强对篮球场地与比赛基本规则的了解，培养篮球运动的兴趣。

3.情感目标：增长学生的篮球知识和培养学生体育文化素养。

教学重点：篮球场地设施与比赛的基本规则。

教学难点：篮球的基本规则之违例与法规。

教学过程：

很多人打篮球时并不了解篮球场地设施，比赛规则更是知之甚少。其实了解篮球一些基本知识是非常有必要，这样能帮助我们了解篮球，并应用规则打好练习与比赛。下面与大家一起学习了解篮球场设施和比赛基本规则。

一、场地设施

1.标准篮球场尺寸

国际篮联标准：整个篮球场地长28米，宽15米。长宽之比：28:15。

球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。对于国际篮联主要的正式比赛，球场的丈量要从界线的内沿量起。天花板或最低障碍物产高度至少7米。球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。所有新建球场的尺寸，要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。

2.篮

球

篮球周长75——78cm。重量为600——650g，充气后从1.80m高处（从球的底部量起）落到硬木板或较硬的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20m和1.40m（从球的顶部量起）。

3.线条：宽度为0.05米

⑴界线

球场界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。

⑵中线

从边线的中点画一平行于端线的线叫中线;中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

⑶罚球线、限制区和罚球区

a.罚球线要与端线平行，它的外沿距离端线内沿5.80米;这条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。

b.从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色，它的颜色必须与中圈内部的着色相同。

⑶罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心，以1.80米为半径，向限制区外所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。

4.球篮圈和篮网

篮圈为圆形，由直径2cm的实心铁条制成，漆成橙色。篮圈内径为0.45m，篮板与篮圈内沿最近点的距离0.15m。

篮网长0.40m，用白线制成，悬挂在篮圈下的铁钩上。从篮圈上沿量起，距离地面高度是3.05m，篮板下沿距地面2.90m。

二、篮球比赛的一些基本规则

1.比赛人数

篮球比赛是在统一的规则规定下进行的。比赛在两队间进行，每队由10—12人组成，但每队上场比赛人数只限5人。

2.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节10分钟，两节间休息2分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 3.时间

⑴两个半时,每半时20分钟; ⑵四节,每节10分钟.第一和第二节,第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟; ⑶半时间的休息时间为10分钟或15分钟:按下列规定,球队持续1分钟的暂停要登记. ①对于2 X 20分钟的比赛,每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停,每一决胜期内准许1 次. ②对于4 X 10分钟的比赛,每队每半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次要登记的暂停,每一决胜期内准许1次. ③如果要登记的暂停时间未到,而请求暂停的队已做好了比赛的准备,主裁判员要尽快重新开始比赛. ④暂停期间允许队员们离开比赛场地,坐到球队席上. 4.比赛得分

比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获得球和投篮，投中一球得2分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1分。在规定的时间内得分多的队获胜。

5.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 6.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

⑴根据比赛需要或队员受伤，在比赛中替换队员。

⑵每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场，必须替换。

7.罚球

罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 8.违例 ⑴时间违例。

⑵普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球、球出界、队员出界、干扰球、被紧密盯防的选手、球回后场

。

⑶跳球违例、罚球时的违例。

●●（1）时间违例

24秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

8秒钟规则 --球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

3秒钟规则 ---进攻队员不能在长方形限制区内停留超过3秒。

（2）普通违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或界线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。 干扰球 --投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。

被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。

（3）跳球、罚球违例

①跳球时队员应遵守如下规定：当裁判员所抛的球到达最高点之

前，任何一跳球队员都不得拍球；在拍球前，跳球队员不得离开自己的位置；每一跳球队员只能拍击两次球；每一跳球队员第二次拍球后，当球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，不得再接触球；跳球时，非跳球队员在球被跳球队员拍击前，应站在圆圈外，违犯上述规定，即为跳球违例。

②罚球时队员应遵守下列规定：罚球队员应在5秒钟之内投篮出手并使球触及篮圈；罚球时，罚球队员不得接触罚球线或罚球线前的地面；双方队员不得接触罚球区或扰乱罚球队员等，违犯上述规定，即判为违例。

9.犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

⑴侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

⑵技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

⑶取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。 ⑷队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

课后反思：