体育活动中的人际交往教案设计（一等奖）

体育锻炼和社会适应能力

学习目标

1.理解体育锻炼的作用

2.知道参加体育锻炼在提高社会适应性方面的作用

如果让你单独在一个完全和他人隔绝的、不愁吃的小屋里居住十天，你将会怎样？

通过测试若干天后，所有受试者都难以忍受这种“坐享其成，睡享其觉”的舒服生活，而是拼命敲打墙壁，要求重回“人间”；同时，他们表情呆板麻木、动作的协调性和灵活性大大降低。

这一实验说明了什么问题？请和同学讨论分析。

人的发展离不开社会

出生的婴儿来到这个世界上时，只是一个由不同组织器官构成的能满足自我生理需要的自然人。但在成长的过程中，通过与他人的交往和多种社会生活的学习，就会逐渐学会扮演不同的的社会角色，使自己的行、思想更加适应社会，成为一个社会化的人。每个人都离不开社会，就像需要阳光、空气、水、运动、休息一样，需要与他人交往，并从中得到安全、友谊、亲情、理解、支持、尊重、乐趣等方面的满足。因此每个人都需要学会与他人交往，并在交往中扮演不同的角色，正确处理人际关系，具有一定的社会适应能力。社会适应能力对人健康有直接影响。社会适应能力差的人，常因不能与他人友好相处而产生烦恼，出现焦虑、压抑、愤怒等不良情绪反应。这些不良的情绪反映又会使人的免疫力下降，进而影响健康。

生命不休，运动不止

体育锻炼有什么好处

在生理上：

1、体育活动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

3、体育活动是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育活动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，

恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

你平时参加校内活动时扮演过哪些角色？你最喜欢扮演什么角色？为什么？请与同学讨论。

社会适应能力包括

1、对社会生活环境的适应，包括对不同生活条件与方式的适应；

2、对各种社会角色的适应，包括各种角色意识的形成以及对不同角色行为规范的掌握。

3、对社会活动的适应，包括各种活动规则的掌握和活动能力的形成，如学习、交往、工作、休闲等能力的形成与发展。

为什么参加体育锻炼有助于提高人的社会适应性？

1、参加体育活动时常

常要扮演不同的角色，而这些角色与现实生活中的一些角色比较相似；

2、参加体育活动还必须尊守一定的规则和道德规范，而这些规则或规范与现实生活中的法律、道德规范相似。因此，通过参加多种体育活动，能够使人有机会体验和学习扮演不同的社会角色；使自己的品德符合一定的社会规范，成为一个遵纪守法、有公德的好公民。这对提高自己的社会适应性极为有利。

3、丰富多彩的体育活动为我们提供很多与他人接触交往的机会，通过体育活动中的交往，会使人忘却烦恼和苦闷，消除不良情绪和孤独感，从而提高自己的社会适应性。有研究表明：外向性格的人比内向性格的人具有更为强烈的交往需要，而这种需要可以通过参加集体性的体育活动得到满足；内向性格的人，则可以通过参加集体性的体育活动，使用自己变得开朗、豁达，性格得到改善。