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4.定向越野运动教学实录及点评｜教案在线预览

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关键词：4.定向越野运动教学实录及点评

正文

定向耐久跑教学设计

黄勇刚

一、本课的指导思想：依据新课标的要求，以“健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学过程中除了传授学生的基本技能外，还创设了开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶、智力的开发和能力的培养。同时也注重培养学生的创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。

二、教材分析：耐久跑是一项较长距离的周期性有氧运动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习能够提高学生的心肺功能，是增强体质的有效锻炼手段之一。本节课以定向跑的形式进行耐久跑的练习，旨在提高学生的运动兴趣，体验耐久跑的动作技术。

三、学情分析：本次课的教学对象是高二的学生，他们的年龄为16岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本课表现有将强的求知欲。但由于他们的神经兴奋系统占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。班集体有一定的凝聚力和合作意识，心理素质较好。但普遍存在体质较弱、运动技术差的现象，所以本次课的教学目标为

1.使学生学会安全地进行体育活动，增强心肺功能，提高耐力水平和奔跑能力。

2.使学生能够掌握正确的呼吸方法、呼吸节奏与跑的节奏相配合。

3.感受团结协助的力量，培养班集体主义精神。

本次课的重点是：掌握呼吸的节奏与方法。

本次课的难点是：呼吸节奏与跑的节奏的配合。

为了实现本次课的教学目标和解决重难点，我采用个体自主与小组合作来组织教学

四、学习方式：本次课所采用的学习方式是：自主学习、合作学习、探究学习

五、教学流程

集合-课堂常规-布置学习任务-围绕标志点进行慢跑热身-教师讲解示范—学生模仿练习

-分组练习展示-放松总结-下课。把常规热身跑步换成跑操一是旨在激起学生的运动兴趣，激发学习动机，培养学生的规则意识；二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。

六、教学过程

（一）

热身运动：通过跑操进行慢跑热身，以激发学生运动兴趣，时间是5分钟。热身完毕后根据教师口令徒手操活动关节。

（二）

基本部分：

1.组织学生进行学习看图与呼吸练习。

3.组织学生进行看图定向跑练习，分八小组，寻找四个点。

4.组织学生交换图纸进行第二次耐久跑，强调呼吸与跑步之间的配合，可选择两步一呼或者三步一呼，提醒学生可用嘴呼气，但不用嘴巴吸气以免喉咙受伤。

5.素质练习：一分钟跳绳练习。

（三）放松运动：教师通过语言引导带领学生进行放松，用时3分钟

本课运动负荷估计：平均心率为110次/分，练习密度为50%-60%

资料摘要

4.定向越野运动教学实录及点评

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Q：4.定向越野运动教学实录及点评是什么类型的资料？

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