体育与意志品质的培养名师教学视频（文字实录）

《体育锻炼的意志品质培养》

课堂常规: (1分钟)师生问好、考勤等

教学步骤:

一、意志与意志品质。

1、什么是意志:是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。

2、意志具有以下三个特征: (1)目的性一 -自觉地确立行动目的: (2)调节性一-能够按

照预期目的主动谓节自己的心理活动和行为，以实现目的。

(3)

排难性一一始终与克服困难相联系。

3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。

4、意志品质的特性: 「优良的意志品质包括自觉性、

坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等:(不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、.儒弱性等。

优良的意志品质具有以下四个基本特征: (1) 自觉性一-- 自觉性是指个人清楚地意识到自己行动的目的和意义。并为此主动调节、支配自己的行动。

(2)坚韧性一-坚韧性是指

一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不境，不达目的誓不罢体。

(3)果断性-果断性是指一

个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。(4) 自制性- 自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己的心理活动和行为。

具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人:具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。

二、体育与意志品质的培养。

体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状祝如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。

体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，

使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难

和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。

如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育分 竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼

搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立楔而不舍的顽强进取精神. 在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。

三、自我测验。

1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。()

2、我給自自己订的计划常常不能如期完成。 () 3、我能长时间做一件枯燥却重發的事。 () 4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。 () 5、我没有睡懒觉的习惯。即使务天也按时起床。 () 6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。() 7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动， () 8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。 () 9、学习期间，没做完功课。我就不会去玩。 () 10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。 () 11、为完成重要的工作或学习任务，我可以敢弃观看喜爱的电视节目 () 12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天，我的劲头就没有了() 13、我答应了别人的事，就绝不会食言. () 14、如果借到本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。() 15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。 () 16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。 () 17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时大被动。( ) 18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话 () 19、我快不拖延应交的作业，即使开夜丰也得完成。 () 20、我比一般人更怕痛。

()

单数题号，A记5分，B记4分，C记3分，D记2分。区记1分，双数题号，A记1分，B记2分。C记3分。D记4分8记5分。各题得分相加，得出总分.

四、结束部分

课后作业

1、举体育中的实例说明意志的三个特征。

2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。