直腿后滚翻第二课时教案

水平五体操模块箱上前滚翻技能单元教学计划

一、单元教材分析

体操运动缘于生活，其滚翻、平衡等动作不仅是其他体育项目练习的手段，更与生活有着密切的联系。滚翻类教材是体操教学的重要组成部分，它贯穿于整个中小学阶段的体操学习。学习滚翻类动作，不仅能改善和提高前庭分析器官的机能，提高人体平衡和控制能力，还是生活中必不可少的一项保护性实用技能。

直腿后滚翻是由助跑、起跳、直臂撑箱提臀、屈臂低头前滚翻、落地等五个环节组成的，具有极强的技术性。他不仅涵盖了前滚翻动作的基本要点，同时还具备了支撑跳跃的典型特征，这两者的交叉与组合体现了体操他独特的魅力，所以两类教材如何完美有效衔接则是动作能否完成之关键，不难发现，“直臂撑箱提臀”正是他们的衔接点，而从力学的角度来看，只有通过“提臀过肩”这个手段才能有效的使人的身体重心轨迹发生变化且顺利前移，从而有效的完成动作。所以“直臂撑箱提臀过肩”技术是箱上前滚翻动作的核心内容，故在整个单元教学中都必须通过各种手段加强练习并不断巩固。

而从前滚翻技术环节来看，箱上与垫上并没什么不同，但是，由于环境发生改变（平地到空间）而致使学生的心理也发生了强烈的变化，所以如何有效地克服学生的心理恐惧，使之在环境改变的情况下，集中注意力，排除干扰，有效控制自己的身体和动作，是单元教材的难点。

体操教学安全第一，充分的准备活动，有效的保护与帮助将是课堂教学有效进行的基础和关键，在整个单元教学中必须时刻谨记，全程关注！

二、学情分析

1、高中学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期，也是个性发展的关键时期。此时学生身体素质和运动能力发展迅速，体能充沛，精力旺盛，对体操难度动作有着强烈的挑战欲望，但情绪及心理素质极不稳定。箱上前滚翻的学习不仅能满足学生的学习欲望，有效发展学生柔韧、力量等身体素质，同时能帮助学生不断克服自身心理障碍，培养学生勇敢、顽强精神和克服困难的意志品质。

2、学生能通过已学力学知识对技术动作进行分析和剖析，为技能教学奠定了良好的基础；

3、学生已掌握各类垫上滚翻运动，但对立体空间的箱上前滚翻具备一定的恐惧心理，在教学中我们应用积极的心理暗示和有效的保护手段来解决他们的心理障碍

4、男女生身心特点和运动能力的差异将使课的目标较难确定，可采用分层教学和合作教学予以解决

三、本单元在整个前滚翻体系中的地位和作用

从体操教学的发展规律来看，从小学到高中我们的教材前滚翻，后滚翻，远撑前滚翻和鱼跃前滚翻直至箱上前滚翻，他遵循着由浅入深、由易到难、循序渐进的体操教学原则。箱上前滚翻的学习能有效发展学生柔韧、力量等身体素质。

从动作发展的角度来看，高中学生已不满足单个前滚翻动作的学习，有学习复杂前滚翻动作的欲望（即平地到立体空间）。箱上前滚翻的学习能满足学生强烈的学习欲望。从而培养学生勇敢、顽强精神和克服困难的意志品质

从学生的认知和身心特点来看，组合类动作更具备一定的挑战性，更有助于培养学生积极健康的心理品质。

水平五体操箱上前滚翻技能单元教学计划

运动技能

单元

教学

目标

课教学内容

时

同伴保护下完成低箱上前滚翻

课时预计

3 1、知道箱上前滚翻的基本特点和学练方法，理解其实际功用和现实意义。

2、学会并熟练掌握箱上前滚翻整套动作，能克服畏难心理，排除干扰，在一定挑战的情况下，有效控制自己的身体；做到滚翻圆滑，姿态优美。

3、培养学生勇敢果断、不畏困难意志品质，具备一定合作意识和安全意识

教学目标

重点与难点

重点：直臂支撑提臀过肩

难点：衔接自然，有效克服心理障碍

主要教学策略

1、

注重情感体验，采用分层教学

2、

积极心理暗示，克服恐惧心理

3、

辅助教材活用，合理利用资源

4、

培养骨干帮教

5、

引导合作学习

1、复习要领，巩固技术

2、分类教学，层层推进

3、自评互评，进行对比

4、引导学习，注重合作

5、游戏创编，提高兴趣

6、巩固姿态，提高能力

1 1、能知道蹬地、提臀动作的重要性

同伴保护2、能克服畏难心理，排除环境下完成低干扰，在同伴帮助下有效控箱或箱盖制自己的身体。

上前滚翻

3、有安全意识和合作精神，有效克服心理障碍

1、能运用已学知识对动作进行力学分析，说出动作原理

2、能进一步提高提臀的效果，箱上滚翻动作连贯、顺畅。

3、能有效进行自评和互评，有安全合作意识

2 基本完成箱上前滚翻

重点：进一步掌握提臀过肩与屈臂低头向前滚翻的衔接技术

难点：动作连贯顺畅

重点：助跑、起跳、滚翻、落地衔接顺畅

难点：动作完整连贯、姿势优美

3 1、知道箱上前滚翻的基本特点和学练方法，理解其实际功用和现实意义。

2、学会并熟练掌握箱上前滚翻整套动作，做到滚翻圆滑，提高巩固姿态优美。

熟练完成

3、培养学生勇敢果断、不畏困难意志品质，具备一定合作意识和安全

1、

游戏激趣

2、

自主学习与探究学习相结合

3、

学思结合，博约并重

4、

引导学生展示交流，学会互评和自评

水平五直腿后滚翻单元第一课时计划

一、指导思想

以《体育与健康课程标准》为依据，本着“健康第一”的指导思想，以体操教材中的“直腿后滚翻”为主教材，旨在挖掘体操项目的健身价值，锻炼发展学生在空间运动的能力。本课教学中通过积极心理暗示、分层教学、图解原理等手段，充分激发学生的参与热情，帮助学生循序渐进领悟箱上前滚翻动作要点，培养学生团结协作、积极向上的精神和勇敢果断、不畏困难的意志品质。

二、教材分析

直腿后滚翻是体操运动中较为特殊的一类教材，它将支撑跳跃和前滚翻进行了有效合理的组合，在学练过程中，既需要学生拥有良好的支撑跳跃的助跑和起跳撑箱技术，同时又要求具备娴熟的前滚翻能力，因此具有较高的学练价值。在水平五阶段将它作为教学内容，不单是作为一项技能来学习，更重要的是将其作为一种练习手段，提高人体平衡和控制能力，并通过其保护和帮助的手段来培养学生团结合作的能力。

箱上前滚翻是由助跑、起跳、直臂撑箱提臀、屈臂低头前滚翻、落地等五个环节组成的，具有极强的技术性。他与前滚翻相比，有一个直臂撑箱、提臀过肩的过程，原理在于：前滚翻重心是在垫子之上，正确的团身姿势和蹬地即可顺利完成，但箱上前滚翻的重心则在箱面之下，要想完成前滚翻，首先要让重心超过箱面并达到一定的高度方能完成滚翻，那么怎么达到这个高度呢？那就是强有力的蹬地，使身体重心迅速上移，即提臀过肩；那又如何能做到蹬地有力呢？这就是直臂支撑的原因所在，弯臂是不可能获得强有力的支撑的，所以说，直臂支撑才能获得强有力的蹬地，而强有力的蹬地又让重心迅速上移（提臀过肩），重心上移滚翻自然而成，接下来能否完成就是心理问题了！所以说，重点在于提臀过肩，而难点则是衔接和克服心理障碍。如果重心达不到那个高度呢？很简单，加助跑或降低箱的高度，这就是分层教学的原因所在！

三、学情分析

1、高中阶段是学生身心发展从高峰期逐渐进入平稳成熟的时期，也是个性发展的关键时期。此时学生对滚翻类教材的学习已不再满足于前滚翻或鱼跃前滚翻技术的掌握，而要根据自己的身心特点，通过组合动作的学习来提高自身体操运动的能力。但是性别差异和运动能力的不同又使教学必须照顾到各个层面，这必将给教学带来一定的难度。

2、借班上课对学生能力情况无法准确了解，所以必须安排有效的复习

3、从平面到立体空间会让学生产生一定的恐惧感，必须用积极心理学手段进行引导

四、教学过程及策略

准备部分：1、积极心理学暗示，将热身和消除心理障碍溶为一体

2、徒手操的设计看似随意，实则有心，均为后面的主教材学习做铺垫

基本部分：1、复习后滚翻，小纸条运用之妙，存乎一心（一纸三用）

2、在学练过程中，设疑提问找不同，各种手段练提臀，垫子渐高恐惧消，互帮互助同进步

3、分层教学，让学生根据自身能力来练习。教师通过各种手段来促提高

4、展示，让学生对比，自评互评

结束部分：情境设置让学生轻松点评，愉快结束！

水平五直腿后滚翻滚翻第一课时教学方案

班级：高二（2） 人数：42 任课教师：江阴高中

陈杰

内容

教

学

目

标

重

点

程序

开

始

部

分

1’

准

备

部

分

6’

2、垫上热身操

4’

每节1、游戏“抢滩登陆”

2’

1’

1、讲解游戏规则

2、指挥学生游戏进行

3、教师参与完成

1、头部运动（写

“中国”）

2、上肢运动

3、推手运动

4、体转运动

5、压腿运动

要求：教师口令指挥，语言提醒。

1、

1、认真听讲、了解游戏规则

2、遵守游戏规则，体验游戏乐趣；

3、与教师共同完成游戏

仔细观察

认真练习

积极思维

明确要求

垫上练习

直腿后滚翻

课次

3---1 1、建立对直腿后滚翻的正确认识，了解其技术特点，知道其锻炼价值。

2、能在同伴的保护与帮助下基本完成直腿后滚翻滚翻，做到推手有力能把握合适的时机，正确运用直腿后滚翻的技术，在不停顿的运动状态下，完整动作完成。

3、培养学生团结合作的意识和积极进取拼搏的精神，体验直腿后滚翻带来的成功和喜悦。

直腿屈体叠紧

时间

次数

难

推手及时有力

点

教师指导

学生活动

组织要求

四列横队 ××××

××××

××××

××××

△

绕场进行

教学内容

课

堂

常

规

1’

1、观察队形；听取体委汇报，1、体委整队报告人数；检查服装

2、向学生问好，语感亲切；安排见习生

整理服装

2、师生问好；见习生随堂学习

3、语言导入，引起学习动机

3、与教师互动 2’

4*8拍

一、复习阶段

1、团身滚动

2、后滚翻

3’

2~3次

1、团身滚翻动作

（强调：臀、背、肩、头依次落垫和身体滚动圆滑）

2、后滚翻

强调（推手的方式及时机）

1、在运动过程中体会臀、集中与散背、肩、头依次落垫滚动的感觉

2、认真复习屈体后滚翻并注意及时推手的动作

点相结合

自主练习与合作探究相结合

基

本

部

分

35’

5’

2-3次

4、直腿后滚翻分腿起

a.完整动作示范

b.强调要求：身体前压、后滚顺速、推手及时有力

c.解决弯腿问题、利用护腿板

控制弯腿

5、组织各组布置场地

a.斜坡上完整示范直腿后滚翻

b.巡场指导纠正问题

二、学习阶段（直腿后滚翻）

10’

1、完整动作示范导出问题

（1.老师刚才做的什么动作

2.直腿后滚翻和后滚翻的相同点、不同点）

2、直腿屈体滚动

示范与讲解要领要求（直腿屈体叠紧体会臀、背、肩、头依次落垫和身体滚动圆滑）

3、直腿屈体滚动+插手

示范讲解（a.身体前压b.后滚迅速c.推手及时有力）

1、围拢教师，认真观察、对比，积极动脑回答问题

2、根据要求认真练习直腿屈体滚动时身体和腿一定要叠紧，体会臀、背、肩、头依次落垫和身体滚动圆滑

3、认真观察练习时做到身体前压、后滚顺速、及时插手

4、认真观察、小垫子尝试完成直腿后滚翻分腿起根据要求带上护腿板练习控制在练习时弯腿

5. 各小组根据要求迅速布置好场地

认真观察，各组自主练习

及时了解与纠正错误动作

自主学练与

合作相结合

直腿后滚翻：

三、直腿后滚翻

保护与帮助

4’

3-4次

讲解帮助方法并示范

强调要求

巡场指导

纠正错误方法和要求

a、认真听讲并观察示范了解帮助方法

b、斜坡并腿坐直腿后滚翻练习；（用单绳提拉帮助完成推手动作）

c、帮助者及时向后上方提拉绳子使练习者能完整完成动作

合作练习

四、分层教学，成果展示，注重学生获得成功体验

7’

1、分层教学，引导学生根据自己的能力自主选择练习垫子完成垫上直腿后滚翻动作

2、引导学生大胆展示，注重2-3学生的情感体验，并能进3’

次

行自评和互评

3、教师总结，强化重难点，引出下次课内容

1、依据自身能力和特点，选择练习，获得成功体验

2、敢于尝试，挑战自我

3、大胆展示自我，能进行自评和互评

自主学练

1、

素质练习

结

束

部

分

4’

2、 放松与总结

2’

跳绳

1’

1、启发学生利用单绳进行多种身体素质的练习。

1’

小

2、讲解与提出练习要求。

3、语言提示注意事项。

1、明确要求

2、自主完成

散点

1、讲解放松方法，提出要求

1、明确要求

2、引导学生完成放松活动

3、引导学生大胆评价，教师

小

总评

4、布置作业，引出下节课教学重点

5、师生再见

2、配合协调2、明确要求，对下次课有所期待

3、师生再见，协助归还器材

散点队形

场地器材

篮球场地一片

大垫子11张

小垫子40张

课

的

预

计

运动负荷：中等

练习密度：38%-40%左右

平均心率：130次/分左右

课

后

记

载

通过教学，有70%的学生初步掌握了直腿后滚翻的技术，且能做到直腿举腿翻臀，滚动圆滑；绳和护腿板等教法手段的运用帮助学生很好地完成了学习任务。学习过程中，学生表现出极大的学习兴趣和饱满的学习热情，勇于自主学习，善于互帮互助。精心的安排和巧妙的设计，使课堂气氛活跃，课的密度合理，课的强度适中，较好的达成了教学目标，教学效果良好。但是学生在直腿后滚翻学习中推手时机和推手力度的掌握还有欠缺，在下次课的教学中我会重点解决这一问题。另外，学生的体操姿态还有待进一步强化和提高。总之，学生对本次课的评价是优秀，我个人的评价是良好。