2.挺身式跳远教案和课堂实录

高一年级田径课教案

任课教师：

杨渊

班级

人数

高一年级

人

第 3 周

第 1次课

场地器材

跳远场地

平沙耙1把，皮尺1个，粉笔5支，橡皮筋1条，1米竹竿2支

1：了解教学内容的基本步骤，清楚跳远运动对身体健康的促进作用。

2：了解跳远的基本动作，初步形成三级跳远单足跳和跨步跳的动作表象。

3：培养学生发现、分析和解决问题的能力及吃苦耐劳的优良品质。

教

材

内

容

1、学习蹲踞式跳远的基本技术

2、学习三级跳远的单足跳与跨步跳的结合

3、素质练习

教

学

目

标

重点

难点

跳远的踏跳、腾空动作

三级跳远的单足跳与跨步跳的结合

练 习

次

教师教法

一、课堂常规

1、集合整队，查清人数

学生成四列横队

××××××

××××××

××××××

××××××

组织：

成四列横队,教师站在队伍的正面，采用口令或节拍练习；提示准备运动过程中应注意的一些细节。

1．学生在指定地点集合，服装符合上课要求

学生学法

数

2分

6分

时

间

教学

教学内容

过程

教学组织与教法

准

2、师生问好

3、介绍本次课的教学内

备

部

分

容、要求及要达到的目标

4、安排见习生

二、准备活动

1、热身跑1圈

2、徒手操

①头部运动②肩部运动③2．集合做到静、齐、快

3．认真听教师口令，充分活动各关节

认真对待，动作充分到位

腰部运动④膝部运动⑤腿

部运动

⑥踝、腕部运动

⑦跳跃运动

一、简介跳远、三级跳远运动

1、跳远的由来及动作形式的发展过程

2、跳远、三级跳远的动作构成

二、学习蹲踞式跳远的基本技术

1、小游戏“头球竞赛”2组

游戏规则：距离起跑线15米处悬4只气排球，队员跑至

“限制线”处起跳，用前额触球，每名队基

本

部

第1组游戏要求：抬分

头，摆臂动作，提膝动作。

第2组游戏要求：在第一组的基础上要求加快助跑速度。

2、起跳、腾空练习

距离沙坑沿100—120厘米处拉一条橡皮筋，30—50厘米高。要求学生短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢越过橡皮筋。

目的：通过设置一定高度的橡皮筋，加强学生提膝收腿意识，形成初步的员一次机会，触到球则计1分，得分多的队伍获胜。如使用头部以外的身体部位触球则成绩无效。

讲解法、示范法

教师声音洪亮，讲解精炼，示范正确。

1、教师讲明游戏规则并做简单示范，在竞赛过程中坐好评判。

2、第一组游戏结束后，结合游戏强调起跳后摆臂提膝和抬头动作的重要性，并带领学生进行巩固练习。

3、第二组游戏结束后，根据学生的游戏练习情况进行总结，引入跳远的基本动作技术。

1、结合前面的游戏引导学生进行动作迁移思考。

2、根据学生学习情况及时纠正学生练习过程中存在的问题。

××××××

××××××

××××××

××××××

×学生， 教师

游戏地点：沙坑边草地上。

2组

2分

8分

1、遵守规则，认真按要求完成游戏内容。

2、每组游戏结束后，认真听老师总结讲解，认真练习并积极进行下组的学习。

X X X X X X

X 学生 悬置的气球

学生共分为4组，完成触球1次的学生留到气球后将队伍排好。

1、认真听讲，积极思考，学习过程中及时提出问题并分析解决。

2次

踏跳腾空动作表象。

3、学习和掌握落地动作

要点：抬腿；伸腿；前移重心

三、学习三级跳远的单足跳与跨步跳的结合

1、单足跳练习

3—5步助跑单足跳落沙坑练习，要求单足跳越过橡皮筋。

2、单足跳与跨步跳结合练习

3—5步助跑单足跳越过粉笔画线标志后接跨步跳过橡皮筋落沙坑。

要求：加大第二跳远度。

四、素质练习

连续单足跳+跨步跳练习

要求：跳跃的连续性，加大第二跳的远度。

结束部分

课后

小结

一、放松活动

二、总结

此部分教学内容与起跳腾空完整练习环节相结合在一起完成。

1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。

2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。

3、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。

2、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。

1次

10分

10分

3、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。

同上。

2组

3组

归纳总结学习情况、提出课下要求，归还器材，师生再见

学生进行归纳总结，基本能够说出动作要领

2分