4.定向越野运动教学评价实录

障碍跑课时教案

——固定移动中穿越障碍

年级：高一

日期：2018-5-25

人数：56

课次：1

教师：龚开

主要

1.

手拉手穿越跑

内容

2.

人体构筑固定移动障碍

3.

穿越前后，左右移动塑料瓶

重点

在快速跑动中掌握合理的、快速的、适合自己的过障碍物的方法。

难点

灵巧、协调、安全过障碍物。

学习

1、认知目标：激发学生主动参与课堂的积极性，培养学生的运动兴趣，为终身体育打下基础

目标

2、技能目标：通过本课学习，发展学生的协调性以及灵敏性等身体素质

3、情感目标：培养学生积极向上和克服困难的精神，增强团队意识，激发创新能力，在参与中 体会运动的乐趣以及成功的喜悦

课的

部分

教学内容及目的

一、课堂常规

1、

体委集合、整队、报告出勤人数

2、

师生问好

3、教师提出本课内容及所要达到的目标，简单（导入）

3、

安排见习生

二、准备活动

1、牵拉韧带的练习

①、前俯体转运动

②、俯仰运动

③、压肩运动

④、翻转运动

⑤、腕、踝、膝关节运动

目的：

充分活动身体

2、热身游戏：手拉手穿越跑

游戏要领：

每组学生不分男女手拉手，然后队首的学生成蛇形带领组员穿越直至队尾，中间不能中断（即手分开），然后队首同学又从另一边穿越回到原来位置，如此反复再组织

教法

要求

教师活动

要求：

1、精神饱满，声音洪亮。

2、语言简洁明了。

教法：1、边讲解边领做。

2、重点提示。

要求：

1、动作标准，舒展有力，富有激情。

2、口令清晰，铿锵有力。

教法：

1、教师引导讲解练习要领，学生配合示范。

2、语言提示翻转时机。

3、分组练习，积极鼓励。

4、采用比赛的形式进行。

要求：

1、语言生动形象，有启发性，讲解简单明了。

学生活动及组织队形

队形：四列横队

要求：

1、集合队形要快、齐、静

2、精神饱满

3、认真听讲

组织学法：四列横队呈体操队形散开，积极跟着教师练习。

要求：积极主动，动作标准，精神饱满，活力四射

练习队形：

时间

2′

2′

5′

次数

1-2次

准

备

部

分

8′

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

学法：

1、注意力集中，跟随教师提示信号做各种练习。

2、同伴间相互配合，积极练习

要求：

1、精神饱满，练习积极

练习队形：

进行一遍。

游戏重难点：队首同学领跑的速度，队友间相互配合，穿越过程中翻转时机的把握。

目的：

活跃学生身心，调动学生的积极性，提高学生的反应能力和配合能力，激发学生的情感。

2、富有激情，善于调动学生同上（分四组呈四练习的积极性。

列横队手拉手站成四排）

3、时刻提醒学生注意安全，转身要积极主动，在前面引导的学生不要强制用力。

一、固定和移动人体障碍

教法：

教师示范讲解几种人体固1、学生自主讨论、设计1、

并练习人体固定障碍

定障碍形式

2、鼓励学生积极探讨，自主

2、学生自主讨论、设计设计和练习

3、教师主动参与，积极引导

并练习人体移动障碍

4、分组讨论、设计并练习

目的：培养学生自主意

识，体会自主探究学习的要求：

基

乐趣。

1、示范准确，讲解简洁明了

2、善于调动学生练习的积极

性

本

二、穿越移动障碍练习

1、结合示范，讲解穿越移动

障碍的动作要领；

部

1、穿越左右移动塑料瓶2、巡回指导学生穿越移动排练习

球练习，及时纠错，帮助学

生掌握动作要领；

3、集中讲评练习情况：

分

①模拟学生练习中出现的易

28′

犯错误，指出纠正方法；

②提示学生增强自信心，互2、穿越前后移动塑料瓶

相帮助，提高动作技能水平。

练习

4、鼓励学生在再次分组练习

时，尝试练习多人合作穿越

障碍的练习。

组织：

1、引导学生自主讨论、设计和练习

2、分组练习场地分布：同练习队形，分道练习

注：每道宽3米

学法：

1、认真观察，仔细体会

2、同伴合作讨论，配合练习，相互鼓励

要求：

1、探讨积极、各抒己见、练习活跃

2、练习过程中，注意安全，在小组规定的场区内练习

1、认真听讲，仔细观察老师示范，领会穿越移动障碍的动作要领；

2、

各组尝试练

习，学生乐于接受同学和老师的帮助与指导。

3、结合老师点评，学生们边练习边思考，查漏补缺，进一步提高动作质量。

4、学生大胆尝试，进行2人，3人或3人以上的合作穿越障碍练习。

5、学生乐于为他人鼓掌加油。

4′

4′

1′

5′

4′

1-2次

1-2 次

2-3次

2-3 次

3、穿越左右、前后组合的移动塑料瓶练习

基

本

部

4、身体素质练习—往返分

跑

28′

1、教师讲解穿越组合障碍的方法和规则；

2、教师巡回指导各组学生尝试练习组合障碍；

3、及时点评与指导，帮助学生完成快速穿越组合障碍的练习；

4、

营造比赛氛围，及时评价，激发学生学练热情；

1、结合障碍跑中出现的问题，突出身体素质在障碍跑中的重要性，引导学生加强身体素质的练习；

组织：

同上

要求：

1、相互观察互相鼓励，体会穿越移动障碍的动作要领。

2、练习过程中，态度积极，增强自信，体验成功的喜悦

1、同学们认真听讲

穿越组合障碍的方法和规则；

2、挖掘自身潜能，通过反复尝试练习，掌握快速穿越的动作要领；

3、各组同学在反复练习后，进行比赛；

4、比赛过程中，发挥团队优势，共同努力获取比赛胜利，体验成功喜悦，感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。

组织：分成四路纵队进行练习比赛。

队形：同徒手练习

学法：

1、跟教师学练

2、根据语言提示充分放松身心

要求：

注意力集中，认真学练

要求：

积极发言，大胆展示，认真听讲，善于反思

6′

3′

2-3次

1-2次

结

束

部

分

4′

一、放松活动：

呼吸吐纳，配合动作

1、两手托天理三焦

2、攒拳怒目增气力

3、背后七颠百病消

目的：

放松身心，平静心情

二、小结

1、学生代表谈本课的感受，学到了什么

2、教师讲评和小结

三、提示下次课教学内容

四、师生再见

教法：

教师领做，提示要点。

要求：

语调轻缓、柔和

教法：1、组织、引导学生边放松边交流本课学习感受；提议交流内容围绕自我在学习障碍跑时遇到的问题与不足，以及改进方法进行交流。

2、结合学生交流的内容，进行总结；

3、制定课后锤炼作业，组织收还器材，

4、宣布下课。

要求：

讲评要很强的针对性、客观性、鼓励性、表扬性

全课平均心率

110—120次/min 2′

2′

6次

预计生理负荷与练习密度

场地器材

器材：

1、塑料瓶若干

课后小结

脉

搏

曲

线

全课最高心率

全课练习密度

基本部分练习密度

150次/min 30%—35% 25%—30% 2、竹竿8根

场地：

校田径场