资料摘要
哈密市伊州区高级中学教案（2016——2017 学年第 一学期）19 级16 班课程名称：体育与健康任课教师：党延鹏2018 年06月21 日哈密市伊州区高级中学教内容教学目标重点难点课的部分开始部分8 分时间２分<p
- 资料类型：教学教案文档
- 所属课文：3.中长距离跑
- 支持正文预览，并提供同课文课件入口
- 浏览次数
- 73
- 下载次数
- 0
- 更新时间
- 2018-08-27 17:00:00
- 来源学校
- 学校：哈密市伊州区高级中学
3.中长距离跑教学设计实例
未知
摘要：暂无摘要
关键词：3.中长距离跑教学设计实例
正文
哈
密
市
伊
州
区
高
级
中
学
教
案
（2016——2017 学年第 一学期）
19
级
16 班
课程名称：
体育与健康
任课教师：
党延鹏
2018 年
06月
21
日
哈密市伊州区高级中学
教
内
容
教学目
标
重
点
难
点
课的
部分
开
始
部
分
8 分
时
间
２分
6 分
人数
男
人
女
人
2018
年06 月
21日
材
耐久跑
1、学生了解耐久跑动作技术并掌握其方法
2、提高学生对耐久跑的兴趣，发展学生的心肺功能，教会学生用脉搏客观评价运动负荷
3、培养学生坚持不懈的精神以及竞争意识
呼吸与跑步的节奏
课
的
内
容
一
课堂常规
1、
体委整队集合
2、
师生问好
3、
老师宣布本科内容
（安全教育）
4、安排见习生
二、准备活动
1、场地慢跑4圈
2、徒手操五节
a、扩胸运动
c、振臂运动
e、体转运动
f、弓步压腿
g、踢腿运动
h、肌群拉伸
组
织
教
法
及
教
学
要
求
组织：
六列横队
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
要求：快、静、齐
组织：慢跑4圈
要求：队伍整齐、匀速
图1
要求：动作协调有力，注意力集中
基
本
部
分
28 分
5分
10分
5分
一、小游戏“凑数”
跟随音乐绕场地跑动，听老师说出的数字，学生根据数字凑在一起，凑不够的同学下蹲5次
二、耐久跑
1、“莱格尔”跑
听信号“嘟”声，在一定距离内来回往返跑，并且信号“嘟”声之间的时间缩短
2、摆臂
动作要领：以肩关节为轴，前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,手的虎口和肩平;向后摆动大小臂夹角是135度左右.两手不要紧握,手指成半握拳或自然伸掌.
要求：注意力集中
评价：脉搏（80--110次/min）
组织：
13m男
10m女
图2 组数：60次/组（次与次时间间隔短）
教法：教师巡回指导
要求：上下肢协调，到位置再出发
评价：脉搏（100--150次/min）
组织：图一
教法：讲解，示范，纠错
组数：4组原地4个8拍
要求：动作协调，轻松有力
8分
3、“莱格尔”跑
组织：图3
组数：47次/组（次与次之间间隔时间长）
教法：教师巡回指导
要求：上下肢协调，到位置再出发
评价：脉搏（90--130次/min）
课的
部分
结束部分
时
间
4 分
课
的
内
容
1、放松运动
2、小结
3、回收器材
4、师生道别
组
织
教
法
及
教
学
要
求
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：积极、快速
场
地
器
材
田径场一块，音响一个
课
后
小
结
文档信息
- 格式： PDF
- 页数： 未知页
- 字数： 未知
- 上传时间： 2018-08-27 17:00:00
- 下载次数： 0
- 浏览次数： 73
- 积分： 1
- 收藏： 0
作者信息
5ygggwenku_164281
来自：学校：哈密市伊州区高级中学
配套课件
相关文档
下载提示
下载文档后，您可以获得：
- 完整无水印文档
- 高清阅读体验
- 随时保存查看
- 支持打印下载
关于本教案的常见问题
Q：3.中长距离跑教学设计实例是什么类型的资料？
A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
Q：这份教案对应哪篇课文？
A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
Q：如何找到配套课件？
A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。