源远流长的田径运动PPT专用课堂实录内容

新丰一中体育教案

年级

班级

内容

主题

高一

一（9）

人数

组织形式

50

日期

周次

重点

难点

3月12日

3 执教

课时

江华联

第一课时

100米跑蹲踞式起跑、加速跑的学习

100米加速跑的辅助力量练习

蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度

课堂教学对于学生知识的掌握

1、蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的介绍，学生了解起跑、加速跑的基本知识及原理

学习

目标

2、发展学生的四肢力量，提高跑动的爆发力

3、通过100米蹲踞式起跑、加速跑的练习后，提高反应能力，培养遇事的应变能力

4、通过班级的团体练习，增加班级的活跃气氛，培养团队精神

课前

活动

运动负课序

时间

教学内容

荷

次

时

数

间

强度

课

的

说

明

教育学的活动

组织与队形

一、课堂常规

1、体育委员整理队伍，检开始部分

3 查人数、服装、汇报。

2、师生问好

3、宣布上课内容

4、安排见习生

3分钟

★教师讲解本课的内容安排要求，

并对见习的同学另作安排

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♀整队、检查人数

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要求：静、快、齐

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准备活动

准备部分

8 徒手操：

1、头部运动

2、扩胸振臂运动

3、体转运动

4、弓步压腿

5、膝关节运动

6、手腕脚踝运动

一、基本内容：

（一）蹲踞式起跑：

1、前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离

基本内容

25

2、两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，双肩前倾过两手的平行线

3、预备时臀部抬起，两腿调整适合，眼朝前看，听令后瞬间两腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件

4 组

6’

4*8

★

1、讲解、示范

2、口令指挥

3、指导

中

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1、认真听

2、听口令做操

要求：

1、动作到位、幅度大

2、充分活动各关节、韧带

3、注意安全

教学步骤：

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★

1、教师示范教学起跑的动作，把动作分解教学，并注意动作的规范性，学生练习时老师在一旁巡视、纠错。教师指挥学生分组练习，让同学之间相互观察，发现指出错误、提出错误、解决错误，加深学生练习动作时的印象

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2、学生观看老师示范动作，认真揣摩原理，对于教师的动作勇于提出问题，与老师的教学达成互动。

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队形随教学转换

膝关节夹角都大于130度，

中

教：演练示范

学：听讲观察

要求：1、教师讲解入微，对

于学生在练习时的安全隐患，

提前发现和排除

2、练习时集中注意力，

避免受伤

1、在蹬离起跑器后的加速跑，要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作，以免因自己前倾的身体摔倒，第一步的着地应尽量靠近身体的投影点，脚着地后迅速转入后蹬

2、起跑后的加速身体向前倾斜两臂快速摆动，加快两腿蹬地的频率，增加跑动中的步长，最后接近途中跑的姿势

二、100米加速跑的辅助练习：高抬腿后接加速跑

练习高抬腿时，两眼看前，躯干保持正直，两腿交替上抬，单脚着地蹬腿，单脚着地时应以脚前掌下压着地，着地后迅速蹬腿，两大腿小腿之间的夹角均小于或等于90度，抬腿时配合两臂的迅速摆动。完成动作后接加速跑冲刺50米以上

4 组

4组

（二）、起跑后的加速跑：

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教学步骤：

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★1、主要是教师做示范性的

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动作，动作分解教授，对学生♀

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讲出腿的发力顺序，手臂摆动♀

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与两腿两腿之间的协调性，纠

队形随教学转正错误动作，避免受伤，提出换

要求

♀1、模仿老师的教学动作，

由老师安排学习的方法，队形

以及练习次数

要求：1、认真练习，同学相

互照顾，培养学生互助鼓励的

精神

2、练习时集中注意力，

避免受伤

教学步骤：

★老师示范讲解，分组练习，

快而有效利用口哨发令，保证♀

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课堂的强度和密度，纠错保证♀

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场地安全

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♀学生学习探讨，模仿老师动♀

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作，听老师指挥，完成动作要

队形随教学转求，注意安全

换

要求：1、认真练习，同学相互照顾，培养学生互助鼓励的精神

2、练习时集中注意力，避免受伤

结束部分

5 放

松

活

动

1 4’

1、放松

自由休息活动

小

2、小结与评价

3、归放整理器材

4、师生道别

充分做好准备活动

安全

保障

场地器材

室外田径场

练习

密度

全课

40% 基本

20% 运动强度

中

强调学生间合作和互相帮助。

增强自我安全意识。

从这节课的情况来看，学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，学生在一定的范围内玩得不亦乐乎，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑课后反思

的兴趣。但也存在一些不足，对课练习量的问题控制不好，容易造成强度过大学生练习疲劳。有些学生课堂上纪律性不够高，教师在课的组织上有点混乱，望今后有待去提高，把自己的教学水平向新的一个台阶发展。