第七节 武术运动名师教学设计2

武术课教案

20

-20

学年

教材

五步拳

教

学

目

标

第一课时

器材

学生总人数：任课教师：夏朝民

日期：

40人

操场一块，足球十八个，障碍物六个等

认知目标：明确武术的基本手型和步法学习的重要性，了解五步拳的基本手型和步法，激发学生对武术学习的兴趣。

技能目标：（1）通过武术操的练习，使学生掌握武术的三种基本手型和五种基本步法。

（2）体会手型与步法的协调配合，使70%以上的同学基本掌握五步拳的动作技术要领。

情感目标：克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的精神。

五步拳动作的规范性

步法的掌握

教师活动

学生活动

组织：

背风背阳站立

××××××

××××××

⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙

▲ ★

重点

重点

难点

难点

课序

教学内容

一、课堂常规

调

动

二、游戏：争分夺秒

情

1、将学生分成五组，绪

每组均等人数，成五激

路纵队站在起跑线发

后，为首的学生怀抱兴

三个足球听口令站趣

立式起跑绕障碍物阶

返回将三个球交给段

下一个学生接力

（302、总体时间最短的分钟）

队获胜

2、输的一组做十个俯卧撑。

组织

1、指定集合地点，1、按指定地点整队，体委检查着装，接受学生体委报告。

汇报出、缺勤人数。

2、师生问好

2、宣布本课内容和3、注意听讲，记住学习目教学目标

标，自我定位

1、教师讲解游戏规1、积极参与游戏

则

2、听准口令

2、让学生为自己加3、团结同学

油

3、口令发出者

三．武术操（

1.手型

1．拳、掌、钩

①拳：四指并拢卷握，拇指紧2．弓步、马步、仆扣食指和中指的第二指习

步、虚步、歇步

节

。要求：

拳握紧，拳3．多动脑筋，多练习

面平，直腕。

②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处

2.步型

①弓步：

要点：前腿弓，后退绷；

挺胸、塌腰、

沉髋；前脚同后脚成一条

线。

②马步：

易犯错误：脚尖外撇、两脚距离过于大或小、弯腰屈

膝。

运

五步拳

1．认真听、看教师示范

2．在教师的带领下认真练

动

1．学习五步拳

1预备式（并步抱拳）—拗弓步冲拳参

—弹踢冲拳—马步与

架打—歇步盖打—体

提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌

现

阶

段

（45分钟）

预备式

1、预备式

1．认真听、看教师示范

2．在教师的带领下练习

3．认真思考、领会动作的攻防含义

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

要领：身体成立

正姿势，两手握拳

抱于腰间，头转向

左边。

2、拗弓步冲拳

要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚

没有蹬直。

3、弹踢冲拳

♀

拗弓步冲拳

要领：重心前移至左腿支撑，右拳

先屈膝提起再向前

弹踢。同时左拳前

冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

易犯错误：弹踢

没有收大腿弹小腿。

4、马步架打

要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

易犯错误：马步没有收胯

5、插步盖掌

要领：重心稍起，身体左转，左脚经右脚后后插一步。同时右拳变掌经头上向下盖，掌

马步架打

外延向前，左掌变拳收抱于腰间，目视右掌。

易犯错误：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。

6、歇步冲拳

要领：两腿屈膝下蹲成右歇步，同时左拳前冲成平

歇步冲拳

拳，掌变拳收抱腰间，目视左拳。

易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳。

7、提膝穿掌

要领：身体起立左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起。同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出，目视右掌。

易犯错误：左腿没

有充分提膝，右掌提膝穿掌

没有从左手背上穿出。

8、仆步穿掌

要领：左脚向左落地成左仆步，左掌掌指朝前沿左腿内侧穿出，目视左掌。

易犯错误：左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。

9、虚步挑掌

要领：左腿屈膝前弓，右脚瞪地向前上步成又虚步，同时左手向上，向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向

上挑掌，目视前方。

易犯错误：体容易前倾，重心易落在前腿上。

10、收势

要领：左脚收回，两手抱拳于腰间，目视前方。

1．分组，宣布任务

2．巡回各组，指导学生练习、发现和纠正错误

1．做好裁判

工作

2．及时点评

教师口令学生、提示

虚步挑掌

2．分组学练五步拳全套动作

3．分组展示

4．集体练习

合作探究阶段

（5分钟）

动作回顾：

1、教师讲解易犯错学生分6组练习，为自己的

误规则并部分示范

队加油

2、语言鼓励

稳

定

情

绪

恢

复

身

心

阶段

（10分钟）

课后

通过对五步拳的学习，同学们掌握了本节课的要点，良好的气氛充分调动了学生学习的热情

，心得

使得本节课圆满结束。

1．放松操

2．课后小结

3．收还器材

4．师生再见

5. 布置课后作业

1．带领学生做

在教师的带领下做放松动简单的放松：

学生手拉手在舒缓的音乐中深呼吸调节放松。

2．总结

作