1、单脚跳和双脚跳优秀完整教案

体育与健康——单脚跳和双脚跳

单位：江陵县白马寺镇小学 授课教师：胡合斌 教学阶段：水平二（三年级）

认知目标：1、学习并巩固单、双脚跳跃动作技术和能力

2、提高学生参加体育锻炼的意识

技能目标：1、学习并掌握单、双脚跳技术动作和完成能力. 教学2、发展学生腿部力量和身体灵敏、协调性及弹跳力

目标

情感目标：1、通过教学，使学生在练习中学会合作、学会评价；体验运动乐趣和成功的喜悦. 2、培养学生克服困难、积极进取的优良品质增强学生之间交流，促进心理健康发展，提高社会适应性. 教学单脚跳、双脚跳

内容

难点

难点：在跳跃的过程中做到踏跳有力、落地轻盈、动作连贯 与

重点

重点：在练习中掌握跳跃技巧

场地足球场，呼啦圈28个，刺猬软球4个 ,标杆4根 器材

课程结构

具体教学内容

一、课堂常规

1．

体育委员整队，清点人数。

2．

师生问好讲述安全问题。

3．

老师宣布本节课内容，提出要求。

二、热身活动

头部、肩部、扩胸、腹背、膝关节、踝腕关节

组织教法及练习方法

教师活动

1、

集合整队

2、

交代内容

要求：声音宏亮，精神饱满，

注重仪表，语言亲切。

组织教法：

1、讲解示范

2、排成4列横队口令指挥练习

3、带领学生跟着音乐的节奏集体练习

学生活动

1、体育委员四列横队整队

2、做到快、静、齐

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学练法：

1、学生排成四列横队

2、按照教师的口令进行练习

时负备间

荷

注

1无

分

钟

负2 荷分

较钟

小

开始部分

准备部分导入部分

一、情景导入

教师：同学们都逛过动物园了吗？那么在动物园里哪些动物是用单脚跳的，哪些动物是用双脚跳的？你认为是单脚跳的远还是双脚跳的远呢？

二、模仿练习

学生分组用呼啦圈摆图形，自由模仿小动物跳。

一、单脚跳

动作要领：左（右）腿提起，

右（左）腿以前脚掌用力蹬地向前跳出。

二、双脚跳

动作要领：上体直立，两脚稍分开。起跳时，两臂向前用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，双脚同时用全脚掌着地，并两腿自然屈膝。

组织教法：

1、

组织学生听教师讲解

提问引导学生导入本次内容

组织教法：

1、

讲解规则

2、

观察、发现。

组织教法：

1、

组织学生分4组依次练习

2、

讲解并示范（背面）

3、

口令指挥练习

4、对比评价

5、技术指导

6、及时鼓励和表扬学生，提高学生自信心。

组织教法：

1、组织学生分成4路依次进行练习

纵队

2、讲解并示范（背面）

1、

口令指挥练习

4、技术指导

及时对练习的效果进行评价，纠正错误

学练法：

1、

学生成4列横队听教师的讲解

2、

学生积极回答问题

6分钟

负荷

较小

基本部分

三、跳单、双圈

学生在操场上分别摆4组呼啦圈，将学生分成四路纵队分别站在起跳线后，一脚踏单圈起跳，双脚同时落入双圈内，依此连续向前跳完跑道上的小圆圈。

重点：单跳双落和双跳单落的动作方法

难点：全身的协调用力

学练法：

1、排成4列横队听教师讲解，观察教师动作示范，体会动作要领

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2、

排成4列横队听教师口令依次完成练习

学练法：

1、

排成4路纵队听教师讲解，观察教师动作示范，体会动作要领

2、听教师口令进行练习

××××× ××××× ××××× ×××××

起点

▲

6分钟

10分钟

负荷中等

四、

双脚跳接力

规则：双脚跳

学生分成4组进行接力比赛，每组一个刺猬软球，排头队员将球夹在两腿之间，双脚跳到对面终点后抱球跑回交给下一个同学，依次进行，先完成者胜出。

组织教法

1.

讲解游戏规则

2.

组织学生分成4组

3.

做好裁判工作

学练法：

1.

排成4列纵队听教师讲解比赛要求

2.

学生分成四组进行接力比赛

×××××

×××××

××××× ×××××

起点 ▲ 终点

12分钟

︵

2 次

︶

负荷中上

结束部分

1、放松操

2、小结。

2、收拾体育器材并归还。

3、师生再见。

组织教法

1、教师示范带领学生进行全身放松活动

2、总结本次课堂情况

学练法

1、4列横队集合，跟老师做放松练习

2、听教师总结 ×

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平均心率

负荷预计

练习密度

心理负荷

3分钟

无

负荷

120次/分

中上

中上

课后小结

180160140120负荷曲线预计

100806040200开始课中结束