讲解课堂实录｜教案在线预览

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1.不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物；不戴各种发卡；不别胸针、校徽、证章等。2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐、锋利的物品。3.患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。4.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应

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学校：注滋口镇幸福中心小学

讲解课堂实录

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1.不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物；不戴各种发卡；不别胸针、校徽、证章等。

2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐、锋利的物品。

3.患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

4.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

5.衣服要宽松合体，最好不穿纽扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

6.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

7.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前，前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

8.在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成伤害。一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能在场地里乱跑。

9.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下。

10.在做跳马、跳箱等跨越训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

11.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

12.参加篮球、足球等项目的训练时，既要学会保护自己，也不要在争抢中有野蛮的犯规动作而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

13.剧烈运动以后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。不要立即洗澡、吹电风扇或者大量饮水、吃冷饮，因为这时皮肤中的毛细血管高度扩张以利用散热。如果此时受冷刺激，它们就会突然收缩，不利于散热，并易患伤风感冒。

关于本教案的常见问题

Q：讲解课堂实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《讲解》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

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