跑精品学案

四年级体育教学设计

快速跑

教材

1、快速跑（3） 2、素质

1、 通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要

教

学

目

标

作用，能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。

2、 90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。

3、 学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，

教时

练学

间

习

教

师

活

动

学

生

活

动

内次容

数

教师提前

体育委员带领全班同学按约定地点集

到场，准备好

合，检查到班人数并向老师汇报出勤情

场地、器材，

况。

等候上课。

１、 班成二列横队集合。

一、

组织如图一：

常

× O

规

在集合地1× O

点观察、检查分

△

学生服装，并

☆

接受体育委

（图一）

员汇报。

２、 “老师好！：

３、 认真听讲，明确学习内容和要

等。

４、 见习生按要求随堂听课，做力

所能及之事。

1、“同学

们好！”

1、学生认真听讲，记住练习的方法和二、

2、宣布本

要求。

队课的学习内

2、根据口令进行集体练习。

列

容，揭示目标

要求：精神饱满，动作一致。

和要求。

3~3、组织：如图二

3、安排见4

习生。

分

教学过

程

准

备

部

分

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

１、 稍息、立正、看齐、报数、踏步等。

２、 二列横队——四列横队——还原

３、 复习二路纵队——四路纵队

教学过

程

教学

内容

教

师

活

动

时

间

学

生

活

动

练习

次数

三、

准备

活动

基

本

部

分

1、慢跑

5~

教师讲解8

跑动的路分

线及有关

要求：动作整

齐，纪律性

强。

哨音指挥

学生练习，并

慢跑伴随。

2、准备

操 1~6节

学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。

教师讲解要求，并进行分组

巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。

一、

１、 复习

快

两种起10速

跑方式

~

跑

要求：动作正12

确，快速协调

分

２、 组织

学生完

整技术

练习

1）中速跑15m

2）站立式起跑+50m

×××××

O O O O O

×××××

O O O O O

×××××

O O O O O

×××××

O O O O O

☆

（图二）

学生根据教师的要求进行有序的练习。

☆

××××

O O O O O

××××

O O O O O

组织：

图三

学生根据老师的要求，分组长练习。

要求：配合组长的指挥，认真积极练习

组织：散点（集合场地附近）

各

4*8拍

学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。

组织：

图四

1次

1次

各

2次

3）站立式起跑+25m往返接力

教学过

程

教学

内容

二、

素质

练习

教

师

活

动

学

生

活

动

次数

1、内容：

1、、学生认真听讲，记住动作结构，

按老师的指挥有秩序地练习。

21） 深蹲走

2、组织1）、2）、3）同图四

次15 m

左5）如图五

右2） 单足跳

2

次

3） 双足跳

2

次

4） 跑跳结

合练习

各

跑

210m+跳

次

障碍5

个20

图五

+10m+分

４、 学生分组讨论，提出不同的练

下蹲5习方法。

个——５、 以小组为单位进行自我创新练

返回

习。

2、教法：

教师讲解

并且示范

组织学生

练习，个别同自学可进行辅定

导。

时

间

３、 组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。

４、 组织学生自练

结

束

部

分

实

施

情

况

记

载

班级

日期

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业

，安排学生收器材。

4、“同学们再见﹗”

5分

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见！”

练习 平均

42% 135次/

预计负密度 心率

荷

场篮球场一、二片或空地

地器材