讲解教学内容概述

学生体育运动安全常识教案

一、教学内容:学生体育运动安全常识

二、教学目标

1、认知目标:了解运动伤害事故的防范常识。

2、技能目标:知道运动伤害事故的防范方法,学会一些科学锻炼身

体的方法和自我保护的技能。

3、情感目标:对安全科学的锻炼身体有认识,有自我保护意识。

三、教学的重点、难点: 重点:知道体育运动的安全注意事项。

难点:体育运动安全意识得到深化,能在今后的体育活动中自发的

运用。

四、教法与学法: 1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。

2、启发、诱导学生进入教学情景,以学生为主体,让学生结合自己

的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。

五、课型:体育与健康室内理论研讨课

六、教学时间: 七、教学课时:一课时

八、教学过程: 一、导入

1、导言:同学们,你们喜欢上体育课吗？同学们都喜欢那些体育运动项目呢？在运动的过程中有危险吗？有危险就不参加了吗？对，只要我们了解了体育运动安全知识就能够防止安全事故的发生。

2、引出课题（课件出示课题）今天我们就一起来探究体育课与体育活动应该注意哪些安全事项。

二、探究新知

1、运动前的注意事项

(1)检查自己的身体情况

参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随

时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况

2 必要的保健措施。

切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情,勉强参加活动。

学生有以下疾病或症状,禁止参加体育活动: ①

体温增高的急性疾病; ②

各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段; ③

凡是有出血倾向的疾病,如肺及支气管咳血,鼻出血,伤后不

久而有出血危险,消化道出血后不久等; ④

恶性肿瘤; ⑤

传染病及慢性疾病,如乙肝等。

⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧烈

运动的项目锻炼

2、上体育课时衣着上应注意些什么？

（课件出示）

上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。上体育课时衣着上应注意些什么？

（1）衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

（2）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

（3）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

（4）头上不要戴各种发卡。

（5）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

（6）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

（7）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

3、为什么要做热身准备活动?(合作探究) 就是要克服内脏器官在生理上的惰性, 以减低运动伤害发生的机会。

运动前不重视做准备活动 , 或准备活动做得不充分、

不正确、

不科学, 是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统

机能不兴奋,肌肉供血量不足,在这样的身体状态下进行活动,动作僵

硬、不协调,极易造成损伤。

如果突然进行剧烈运动,就会出现心慌、胸闷、肢体无

力、呼吸困难、动作失调等现象。

4、运动时的注意事项

体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械有所区别。

（1）短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊严重受伤。

（2）跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领安全的必要措施。

（3）在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击成受伤，甚至发生生命危险。

（4）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

（5）在做跳马、跳箱等跨跃训练时，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

（6）前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项不能打闹，以免发生扭伤。

（7）参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重的。三、运动出汗后需要注意什么问题？

运动时有大量盐分随汗液排出体外，所以在运动后喝点加盐的温开水是有好处的。运动出汗后千万不能立即洗冷水澡，应用干毛巾擦干身体，最好歇息一段时间后用热水擦身或沐浴，换上干衣衫以防感冒。

四、运动后能否马上吃冷饮、冰棒？

运动后马上吃冷饮和冰棒对身体是不好的，因为这样做既不符合物理规律，也不符合卫生要求。一是容易导致胃肠道功能紊乱，久而久之，就会产生腹胀、腹泻和消化不良等各种疾病。二是容易引起腹痛，甚至出现肌肉痉挛，严重者会出现绞痛。此外，在剧烈运动时，咽喉部位的粘膜处于充血状态，运动后马上吃冷饮

或冰棒，易引起咽喉疼痛或声音嘶哑现象。

五、运动时肚子疼怎么办？

运动时发生肚子疼，只要用手揉压一会儿就会逐渐消失的。有时不去管它，适应一会儿也会消失的。有时不去管，然而加深呼吸也可以使肚子疼得到缓解。为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水。如果在十分钟内不能解除肚子疼，就要停止运动，立即找医生检查。

三、

课堂小结: 1、通过本节课学习，你收获了哪些知识? 2、运用今天学到的知识创办一期体育安全常识手抄报。

3、教师归纳总结

科学而安全地进行体育运动, 可以增强体质, 促进我们的身心健康。

相反,体育运动如果不能做到科学、安全锻炼,就不能达到运动目的, 运动不当还会对人体造成伤害。因此我们掌握一定的安全防范知识,养成良好的安全运动习惯, 就会达到健

康身心的目的。

最后，老师将这首体育运动安全口诀送给同学们，我们一起读一遍。

1、课外活动到操场,检查场地和器材; 2、运动服装先换上,手表饰品要摘掉; 3、锻炼前要做热身,活动四肢扭扭腰; 4、运动前后喝点水,剧烈运动要适量; 5、遵守规则讲文明,危险动作杜绝掉; 6、运动全部结束后,恢复整理要做好。