跑教学目标设计

水平三（五年级）耐久跑与素质练习教学设计

一、指导思想

对于耐久跑这一教材内容本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥，但对学生成长素质的过程中，则是一节必须掌握的、技术性的教学内容。它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。不过这类教材确实比较难上，学生对此兴趣也不高。而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。”为了贯彻执行新课程这种理念，我选择了“耐久跑”这一教材。又据本课教学过程中使用的教具，拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练习。

二、教学目标

1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。

2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的实践能力，发展学生的个性。

3、培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。

三、教材分析

小学的耐久跑教学是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季它确实又是一项很有锻炼价值的教材。虽然这类教材不好教，我们只要方法得当也能得到学生的喜爱并能取得良好的教学效果。本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为

单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再

理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动，并把新课程标准中提出的“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。”为切入口，在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，巧妙的利用了学生每天坐着的椅子来组织教学。采取了将思想教育与身体练习、日常生活学习中的物品溶入到各种活动中。

四、学生分析：

学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。

五、教学方法

1、激发兴趣、活跃情绪多种多样的热身跑、热身操

通过多种多样的伴随音乐跑，不仅激发了学生的学习热情，更是渗透了“趣味跑”的方法；热身操不仅可以活动各个关节，而且非常吸引学生，在学生的潜意识中会有“原来热身操也可以和跑步结合到一起”的想法，学生在良好的情绪状态下完成了热身活动，激发希望继续上课的欲望。

2、自主学练、发展能力三角形匀速变速跑

这个部分的练习从：4个组依次三角形变速跑开始，层层深入，使学生结合图形在练习的过程中不断体验自主学习的乐趣，同时不断提高耐久跑的要求。教学内容的开展以“争创最佳合作组”的练习形式，看哪一组跑的整齐团结、跑的持久来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。

3、合作练习

4个组同时匀速跑，相互配合，争取同时出发同时到达。

4、激情往返跑

相互间合作往返跑使学生进一步提高跑的能力、巩固耐久跑的基本技术。

5、放松身体，拉伸肌肉

让学生的身心在美妙的音乐声中得到放松与舒展，使学生的心理状态得到调节，以达到消除疲劳的目的。评选“最佳合作组”，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。课外作业的留置又进一步的促进了学生的锻炼身体意识，督促学生与家人一起实施“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

水平三（五年级）耐久跑与素质练习教案

教学内容：先学后教模式下的耐久跑练习

教学目标：

1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。

2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的实践能力，发展学生的个性。

3、培养学生团结合作、不怕困难的精神和荣誉感。

学习重点：跑的久而且跑的轻松

学习难点：正确的呼吸节奏与跑的姿势

教学过程：

开始部分（10分钟）

1、师生问好自我介绍、导入内容

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2、课堂常规与队列练习

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3、讲述最佳小组的评定方法

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4、多种多样的跑

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a正常跑

b后踢跑

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c侧滑步跑

d后退跑

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4、与跑步相结合的热身操

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a绕肩跑

b正踢腿

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c外摆腿

d内摆腿跑

方法：学生分成人数相等的两个组

基本部分（25分钟左右）

1、三角形匀速跑

预设问题:跑的时候身体的哪些部位最难受

要求：跑的过程中速度均匀且队形整齐

1

4

2

3 方法:每组平均分成两个队，第一组到1、2号标志，第二组到3、4号标志分别命名为1、2、3、4队跑动路线分别为 1-2-3-1 2-3-4-2 3-4-1-3 4-1-2-4 教法:教师领跑每个队一次，接下来两个组一起跑，每次跑3个三角形，跑进过程中注意右侧避让。

解决问题：用鼻子和半张着的嘴呼吸两步或三步呼吸法，肌肉耐酸力通过多运动积累力量！

2、变速跑

（

每次跑三个三角形）

预设问题：怎样能跑得快

方法:跑进路线同上但须注意哪里是快速哪里是慢速跑，且注意右侧避让。

1

4

2

3

2

3

1

4

1

4

3

2

注:虚线为快速跑，实线为慢速跑。

解决问题:正确的摆臂姿势，前后摆，身体稍微前倾。

3、巩固练习

方法：伴随音乐四个组同时跑跑三个匀速再跑三个变速，跑进过程中注意右侧避让，当交叉相遇时原地跑步。

4、趣味往返跑

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方法:对面的同学同时跑，相遇时交叉通过，跑完一组时换另外一组同学

要求：运用合理的呼吸方法，跑步姿势合理，组间合作默契，练习过程中合理避让，不影响他人练习。

结束部分（5分钟）稳定情绪身心放松

1、放松走：沿场地走两周

2、腿部拉伸

3、师生小结：回顾学习内容，巩固重难点

4、评选“最佳合作组”

5、布置课外作业：每天锻炼一小时

6、师生再见

预计效果：

1．预计生理指标：

（1）课的密度：35──40%

（2）平均心率：135±5 次/分

2．通过本节课的学习，培养学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。

场地器材：

标志桶4-6个、红旗一展、音响设备。

教学反思：