跑获奖说课稿

耐久跑教案

余遥

教学内容：耐久跑

授课年级：五年级

教学目标：

1、运动参与:通过各种图形耐久跑，激发学生对耐久跑学习的兴趣。

2、运动参与：巧妙借助运用各种类型（不同距离、不同图形）进行耐久跑练习，让学生初步掌握耐久跑呼吸节奏的基本技术。

3、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质；增强班级凝聚力。

教学重点：激发学生对跑步的兴趣

教学难点：学生对耐久跑呼吸节奏的掌握

教 教师活动

学过程

开

始

部

分

1、体育委员整队集合，报告人数。

2、师生问好，宣布本课的学习内容及目标，强调要求及安全事宜。

3、准备活动（静态拉伸）

（1）肩部拉伸

(2) 侧腰拉伸

（3）大腿前肌群拉伸

（4）大腿后肌群拉伸

（5）小腿拉伸

4、绕篮球场半场两圈

学生活动

组织教法和要求

时备间

注

1、体育委员

整队集合、清点人数、师生问好。

2、认真聆听教师讲话，了解本课的学习内容及目标。

队形：

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX X 要求：1、快、静、齐

2、精神饱满

2 分

钟

基本

部

分

1、“游戏一”

游戏规则:将学生分成4个小组，跑成4个小圆

（1）组织学生进行游戏

（2）讲解游戏规则

（3）宣布游戏开始和维护游戏秩序

（4）启发同学们变成两个小圆

（5）挑战全班变成一个圆

2、“游戏二”

游戏规则：全班同学一路纵队跟随老师解锁新的图形——螺旋跑

组织学生游戏

（1）教师领跑

（2）提醒学生调整呼吸，注意间距

（3）组织学生4个小组组进行螺旋跑

（4）引导学生进行两组螺旋跑

（5）鼓励学生一人带领全班同学进行螺旋跑

1、游戏一

（1）听老师讲解规则

（2）按要求完成比赛

2、游戏二

(1)按要求完成游戏

(2)注意力集中

（3）积极思考，开动脑筋

队形：

基本部分

3、“游戏三”

游戏规则：在教师的带领下，进行行进间的8字图形走变跑。

4、“游戏四”：贪吃蛇

游戏规则：学生在一定的足球半场内，分成4人一组，在跑动的过程当中，和相遇的小蛇进行石头剪刀布，输了的蛇头，就跟到赢队的后面，在规定的时间内，最长队伍获胜

3、游戏三

（1）认真听指挥

(2) 精神饱满

4、游戏四

（1）按照教师要求，迅速分组

（2）积极参与游戏

（3）精神饱满，遵守游戏规则

队形：

结

束

部

分

1、放松运动

2、课后小结

1、听老师要求进行放松

2、积极发言畅谈本节课的感受。

队形：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：身心放松

4 分

钟

场标志桶7个

地音响一个

器材

练60% 习密度

预计平均心率：140—160

教学反思