2.挺身式跳远课堂实录【2】

授课对象：高二年级1806班

授课老师：石忠景

1、

立定跳远

2、

跳、跑结合接力赛

教

学

内

容

教学任务

1、通过本次训练课的学习，是让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、通过教师的启发、引导，学生的自我探索、体验总结并掌握立定跳远的技术动作，形成正确的概念。

3、通过自我挑战游戏发展学生的弹跳力、下肢力量及协调性等身体素质的发展

重点

难点

部分时间

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地

练习

教学内容、方法和组织措施

一、课堂常规

1.体育委员集合整队，报告人数

学生活动：XXXXXXXX 2.检查服装

组织：

XXXXXXXX 3.宣布本课内容 XXXXXXXX 4.安排见习生

XXXXXXXX

★

要求：快 静 齐

二、热身练习

组织：

X

X

X 1.

围绕篮球场慢跑两圈

X

X 2.做训练前热身

X

★

X

X

X

X

X

X

4X8拍

次数

时间

30 准

备

部

分

基

本

部

分

一、原地向上跳，收腿至腹部练习。

组织及练习方法：

（1）.教师讲解示范动作技术要领。

（2）.学生认真听讲解看示范。

（3）.学生跟随教师的口令进行练习。

（4）

.教师纠正错误的动作。

二、立定跳过一定高度的障碍物

（1）. 教师讲解示范动作技术要领。

（2）. 学生认真听讲解看示范。

（3）. 学生分组进行障碍物跳跃练习。

（4）. 教师纠正错误的动作

组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

★

组织：

x x x x x x

A

A

A

A

A x x x x x x

A

A

A

A

A

30 ★

x x x x x x

A

A

A

A

A x x x x x x

A

A

A

A

A

组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

基

本

部

分

三、立定跳远的技术动作

（1）. 教师讲解示范技术动作，引导学生进行双脚立定跳远。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动并屈膝落地缓冲。

（2）.

学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

（3）.

学生做摆臂向上跳起的练习。

（4）. 在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

（5）.

教师指出易犯错误，并进行纠正。

（6）.

学生进行对比练习，分组练习。

（7）教师根据学生练习情况及时进行提示纠正错误动作。

（8）分不同层次远度的练习。

四、游戏：跳、跑结合接力赛

（1）.

教师讲解比赛动作技术要领及分组比赛。

（2）.学生愉悦地进行教学比赛。

（3）.教师当裁判，输的队伍进行“青蛙跳跃”五步。

★

按照教师的要求先做立定跳远的分解动作：预摆，起跳腾空，缓冲落地。

组织：

xxxx

U U U

A

A

A

P xxxx

U U U

A

A

A

P xxxx

U U U

A

A

A

P xxxx

U U U

A

A

A

P

★

要求：第一位同学返回时必须与第二位同学击掌方可进行比赛。

1、

按上课要求重新集合。

2、放松练习：静力拉伸以及各个肌体的放松练习

3、

总结本课的情况。

4、

师生再见。

结束部分

1、

教师领操，同时讲解静力拉伸的作用与好处。

2、

总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。

2X8拍

5 场地器材

篮球场一块、体操垫20张、圆锥筒4个

课后小结