爬泳优秀公开课教案

游泳课教案

上课日期：

老师：陈

班 级

高一3

男：23 人 数

46 女:23 教

材

内

容

第 2 周

第 1 次课

教

学

任

务

场

地

学院西游泳馆浅水泳池

器浮板23块

材

1、巩固提高蛙泳技术，改进自臂与配合技术。

2、发展上下肢力量及协调性。

3、明确学习目标，树立学习信心；培养互教互学，

团结进步的风气。

4、练习时注意动作要领，注意安全。

1、复习蛙泳臂、腿及配合技术

2、蛙泳转身（配合长划臂技术）

3、复习爬泳腿

4、爬泳臂呼吸配合

重点重点：自臂与呼吸配合

难点

难点：配合时机

课的

部分

准

备

部

分

基

本

部

分

练 习

教 学 内 容

教 学 组 织 与 教 法

次数

时间

一、课堂常规

一、集体队形：○○○○○○

1、值日生集合整队，清查人数向

○○○○○○

老师报告。

○

△

2、师生问好，处理见习生。

要求：快、静、齐，精神饱满。

3、宣布课任务、内容及要求。

20 根据教学大纲向学生介绍本课程二、

组织队形：

体操队形

教法与学法：学生领做徒手操，专门练习由教师学习、考试内容及标准

带领做，讲解方法，要求并示范。

二、准备活动

1、一般性准备活动（学生领做）

要求：动作舒展，准确到位。

2、专门性准备活动

（1）压自腿（踝）

（2）自臂动作模仿练习

一、爬泳腿

动作要领：两腿自然伸直，脚稍

内旋，以髋关节为轴，大腿发力，

一、二

组织：

△

大腿带动小腿和脚上下交替做鞭

○○○○○○

状打水，向上打时直腿上抬，向

○○○————→

下打时以脚背向后下方用力。两

○○○————→

脚打水幅度30-40cm。

15 ○○○————→

练习方法：

△

1、扶池壁打退练习。

教法：提出典型动作，讲解示范；针对个人问题，2、蹬池壁打退练习。

提出练习要求，个别指导强化，诱导练习3、扶板打腿练习。2×25

逐步过渡。

二、爬泳臂呼吸配合

学法：领会动作要领，体会脚背面受力感觉，保动作要领：

持身体姿势成流线型，控制两腿上下打腿

移臂以肩为轴，高肘前移手指

的幅度。

入水，前伸，内转抱水，逐渐屈

腕屈肘，形成高肘对水动作，在要求：认真体会，注意动作效果，达到练习要求

25

小臂同时向后推水，伸肘伸腕，

推止大腿旁提肘将手抽出水。

练习方法：

1、扶板打腿练习。2×25

2、扶板臂和呼吸练习2×25

4、腿臂与呼吸配合练习4×25

课的

部分

教 学 内 容

教 学 组 织 与 教 法

三、组织：

○○○————→

○○○————→

○○○————→

△

教法：重点讲解示范，针对性练习，计算法，评定动作效果，讲评。

学法：运用计算法自我评价技术效果，分析动作原因，提出改进的手段与方法，激发创造性思维。

要求：认真体会，注意动作效果，达到练习效果。

四、组织：

○

○

○

△

○

分组练习

○

○

教法：先示范后讲解，再示范。指出重点难点和易犯错误，要点指示，巡回检查，帮助个别学生完成动作，讲评。

学法：注意诱导迁移，领会动作要点，想象练习，

互相观察。

要求: 转身动作连贯迅速。

练 习

次数

时间

12

10

三、蛙泳技术

练习方法：

基 1、扶板蹬腿：

2×25

2、夹板划臂：

2×25 3、蛙泳技术游4×25米

本

四、蛙泳转身技术

部

动作要领：

触壁、缓冲靠近（横左右）、收

腿、吸气、侧转（纵）、摆肩下

潜放腿（前后）、侧蹬滑行俯卧 （纵）

分

练习方法：

1、

水上分解练习（靠、吸、

转）

2、

水上完整练习（靠、吸、

转、摆、蹬）接长划臂技

术

组织：

结

一、

水中放松活动

○

放松操

○

束

二、清点人数

○

二、

小结课堂教学情况，布置○ △ 5 部

作业。

要求：认真听取老师的结合分析，根据学习情况，

三、

收还器材，下课。

指出不足，肯定成绩，完成好课外作业。

分

病弱

随堂见习、观察并作好笔记，待可以上课以后，向掌握技术动作较好的同学请教，自觉补上所缺内处理

容。

课

后

小

结