第七节 武术运动优秀公开课教案

体育技术课教案

时间

课次

课题

2017 年

10月17日（星期

二

）

上课地点

操场

第1

次

班

级

五年级

人

数

48 任课教师

索翠芳

武术基本功和五步拳1-4节

知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质

课的任务

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成

情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

武术基本手法腿法和五步拳的动作要领

教学重点

动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。

教学难点

教具

口哨、扩音器、U盘

运动量

结构

开

始

部

分

教

学

内

容

时间

次数

组

织

教

法

要

求

一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布上课内容

4、安排见习生

2min 1 队列如图：

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

1、学生站四列横队并要求学生在集合时做到静、快、齐。

2、安排见习生

- 1 -

准

备

部

分

（一）、行进间徒手操（4*8拍）

1.学生绕圆形慢跑

2、学生站四路纵队，并且成广6min 播体操队形散开

队列如图：

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

1、学生认真模仿

2、师生一起练习

队列如图：

×××××××××

×××××××××

▲

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

1、学生面对面站四列横队

2、学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

队列如图：

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

基

本

部

分

一）、武术基本手法腿法：

1、手型：

1）掌：四指竖直并拢，大拇指内扣

2）拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指上。

3）勾：五指捏拢屈腕

2、步型

1）弓步：挺胸、立腰、前腿弓、后腿绷。

马步：两脚左右开立，脚尖正对前方，屈膝半蹲，眼看前方，两手抱拳于腰间

（二）、五步拳

1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。

（1）预备姿势：并步抱拳

动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。

21min 多次

- 2 -

基

本

部

分

（2）弓步冲拳

动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。

易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。

（3）弹腿冲拳

动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。

易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。

（4）马步架打

：

动作要领：身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。

易犯错误：马步没有收胯。

- 3 -

1、学生站四列横队进行模仿练习

2、组织学生自己练习，师在一旁指导。

1、

学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

2、

学生自己进行练习，教师巡视指导。

3、

集体练习

基

本

部

分

5、游戏活动：“障碍跑

8min

1

- 4 -

结

束

部

分

1.放松练习

2.教师小结

3.归还器材

4.

下课

5 1

队列如图：

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

▲

1、

生进行放松练习

2、

认真听讲

3、

归还器材

4、

下课师生再见

课

后

小

结

生

理预负

平均心率练习密度

计荷曲线110—120次∕分

35—40%左右

- 5 -