3、耐久跑（自然地形）名师教学视频（文字实录）

新普陀小学体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课时序

间

三

人数

（2） 组班形式

①耐久跑：自然地形跑3-3 ②球类活动：小小垒球赛4-1 42 综合

日期

周次

重点

难点

执教

三

课次

呼吸自然；

击球准确，投掷有力

王子扬 8 1、

继续掌握耐久跑的呼吸动作，要求动作自然，学会按节奏跑。

2、

初步了解小垒球球的活动方法，学会单手向前投掷和棒击球动作，提高学生的运动能力。

3、

培养学生对体育健身的乐趣，发展学生自我健身的能力。

教学

内容

运动负荷

次时强数

间

度

教与学的活动

☆

宣布上课内容，激发学生兴趣

○

明确上课要求

☆

提问：前排侧平举，后排前平举，向前看齐的动作要求是什么？

○

分5人一组分散练习，轮换指挥，纠正姿势

☆

巡视指导，集体听口令练习

☆

讲解要求，与学生合作示范每节操

○

自由结伴，二人一组互相讨论练习

☆

巡视，并纠正不正确动作

○

听音乐，按节奏练习

1、教师示范讲解耐力跑时摆臂及呼吸的配合。

2、师生共同练习

3、教师巡视指导，

4、请学生示范，集体讲评。

5、分组再练习。

1、教师讲述跑的要求：合理分配体力、呼吸有节奏。

2、学生分组练习1次。

3、教师视练习情况，进行讲评和表扬。

4、学生自选对手进行练习1次

5、师生共同小结练习情况

☆

出示垒球，讲解垒球的活动方法

○ 3—5人一组分组自由结伴练习原地投球

☆

巡视，讲解投球球的技巧

○

投球跑垒赛，教师讲评

☆

讲解棒击球的要求和技巧并示范

○

自己分组尝试练习

☆

巡视，并指出动作要点

○

分组进行教学比赛，比比谁击球准

○

集体讲评

☆

用身体语言演示几个数字或字母

○

开拓思维，想想用人体做什么造型

☆

巡视指导，学生分散摆造型

○

集体展示，表扬本领大的同学

教学

要求

精神饱满

思想集中

组织与队形

课堂常规：

30一

师生问好

秒

宣布内容

2 分

队列练习：

二

30成体操队形看齐

秒

二列横队

1 分小

钟

放下手时没有声音

四列横队

3 4 分徒手操：

×

三

钟韵律操（希望风帆）

8 30拍

秒

6 分钟

四

7 分2、自然地形跑

钟

4 小

分- 钟

中

两人一组

配合协调

二人一组

散点练习

50米

走和跑：

中

3-5 3’

到1、

摆臂、呼吸练习

大

注意协调配合

1

合理分配体力、呼吸有节奏。

中

4-6 2’

到大

5 球类活动：小小垒球分赛（一）

钟

垒球投球

五

7 球类活动：小小垒球分赛（二）

钟

棒击球

5 - 6 2 分中

钟

- 30大

秒

3 分中

钟

保持平稳

3-5人一组

散点练习

3 - 4 颠球稳定

3-5人一组

散点练习

2 分放松活动：

六

30人体造型

秒

1 分小

钟

敢于展示

散点自由结伴

1 七

分小结，下课：

钟

☆

与学生共同讲评本课优缺点

○

师生呼别，下课解散

练习密度

预计

全课

练习强度

场地器小垒球：人手一副；录音机、磁带各材

一

及安全

活动中注意场地的安全

希望风帆：

预备节，1、伸展运动，2、扩胸运动，3、踢腿运动，4、体侧运动，5、体转运动，6、腹背运动，7、跳跃运动，8、整理运动

内容主题

备注

课后

小结