2、快速跑（50米）优质教案设计

华江小学学校体育与健身课时计划

年级

班级

主题

内容

学习

目标

三

3班

人数

组班形式

40 自然班

日期

周次

11/14 第12周

11 课次

栾旭君

25 重点

跑成直线、上下肢协调

1、

走与跑：50米快速跑（3-2）

2、

综合：众志成城

难点

前摆积极、后蹬有力

1、通过学习使90%的学生能够掌握50米快速跑的技术方法，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

2、进行

“众志成城”的游戏，使学生都能多积极参加体育活动。

3、让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬不怕困难、顽强拼搏的精神。

运动负荷

教学内容

教与学的活动

组织与队形

次时强课堂常规：

1．师生问好

2．宣布内容

队列练习：

立正稍息

原地踏步

热身活动：

喊数抱团

50米快速跑

1、

原地摆臂练习

2、

原地高抬腿练习

3、

站立式起跑练习

课序

一

二

三

四

时间

1

3

4

15

4、 50米加速跑练习

数

2

2

2

2

1

间

1

2

1

1

2

1

度

小

小

小

小

小

中

要求：认真听讲

听教师口令进行集体练习

要求：精神饱满

学生围城1个大圈边跑边完成抱团

要求：反应灵敏

听教师口令进行原地摆臂练习

两

列

横

队

大

圆

圈

要求：身体协调，节奏感好

四

列

横

队

教师示范高抬腿动作，学生集体

练习

要求：频率快，后蹬有力

1、教师简单讲解站立式起跑动作

四

路

纵

队

2、在教师的统一指挥下，结合站

立式起跑，跑出10-15米

要求：起跑快，两臂积极快速摆

动，后蹬有力

四人一组听到教师口令快速跑50

米（瞄准前面标志物）

要求：跑直线，上下肢协调配合

五

六

场地器材

9

2

5、

高抬腿接快速跑练习

综合：众志成城

放松活动：

静力拉伸

1、

总结本节课情况

2、宣布下课

1

1-2次

2

1

1

2

1

大

大

中

小

1、

教师讲解并示范

2、

请学生个体展示，讲评

3、

听教师口令后四人一组高抬腿接快速跑练习

要求：跑直线，上下肢配合协调

1、教师讲众志成城的规则和要求

2、组织学生开始游戏

3、提示注意安全

4、及时表扬表现优秀的学生

要求：全体参与，积极主动

要求：师生同练，愉悦身心

1、总结本节课学生在课中的表现，及时评价，表扬与鼓励

2、收拾器材

3、师生道别

四列横队

安全保障

场地平整，活动中注意安全，守纪律

一切行动听指挥

预计

练习密度

全

课

40% 内容主题

中

35% 中

强度

标志物50个

课后小结