接力跑板书设计及设计说明

体育与健康公开课教案

授课：巫志鹏 授课对象：高一（12）班 人数：40 时间：2018年7月4日

教学内容

接力跑

学习目标

1.

通过学生自身体验，了解影响快速跑的主要因素，让85%的学生养成正确的快速跑动作，提高学生团结意识和奔跑能力和跑速。

2.

体现出积极向上的课堂氛围，培养学生勇于竞争的意识。

3.

发展学生全面身体素质。

课的结构

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

准备部分

一. 课堂常规

1.

整队，师生问好。

2.

布置上课内容任务，安排见习生活动。

3.

强调安全问题

★整队，问好，要求学生整

☆整好队伍，整理衣着。

队行： ☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★

次数

时间

3min

强度

低

理着装。

开始部分

一. 热身操（各项练习速度从慢到快）

1.

自然走

2.

大步走

3.

直腿走

4.

弓步走

5.

小步跑

6.

后踢跑

7.

行进间高抬腿

8.

后蹬跑

★讲解后在前面做示范，跟学生一起做。

☆跟着老师的口令队型： ☆☆←→

★←→

☆☆←→

☆☆←→

1 7min 中

做动作。

☆☆←→

基本部分

一、

摆臂的技术

1.

介绍摆臂的特点与要领。以肩关节为轴，前后摆动，向前摆动大小臂夹角是90度，收的虎口和肩平；向后摆动大小臂夹角是135度左手指成半握或自然

★介绍接力跑的动

★在学生做练习的解正确动

☆认真听，积极

☆按照老师的要求进行练队型：

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★

☆☆☆☆

☆☆☆☆

3

2 23-

低

25min

作要领。

思考。

右，两手不要紧握，同时，讲

1

伸展，摆臂自然放松，防止耸肩，两手前摆不得过身体前中线，向上下不能超过下颌；要求学生将各动作协调，注意跑动的姿势。

2.

组织学生原地摆臂练习。

二·、接力跑

折返接力跑比赛。

学生分成四队，进行接力比赛，学生跑到老师放置的标志物折返，然后跟学生迎面击掌接力，折返点站一位投手力跑的同学以最快的速度到达折返点，第二次做时，可让学生自主调整队内顺序，学生们相互鼓励打气，达到上课的高潮。

三、素质练习

全班高抬腿30s，

重心稍前，摆臂迅速有力连贯，

作，并同时纠正错

★向学生说明练习的形式以及要求。一项练习跑完后，做适当的讲解，纠正练习中的错误，让学生有时间得到恢复。

★说明规

★把学生分成四进行一项素质练习。

习。练习时要认真伴。

☆注意力集中，用最快速度去跑和追，充分发挥竞争

☆积极参与，奋勇争先。

☆按要求认真练习。

队型：

☆→☆→

☆→☆→

☆→☆→

☆→☆→

☆☆←→

☆☆←→

☆☆←→

☆☆←→

★

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★

☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

2 2 2

2

5 5 15 10

高

高

误动作。

观察伙的意识。

★

则，发令。

要求：学生们注意力集中力，组，同时

2

四、拉伸放松

由老师带领做各种肌肉拉伸的放松练习，以静力拉伸为主。

★让学生都做在垫子上进行拉伸放松练习。

☆放松四肢和心态。

☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★

结束部分

一、小结

二、整理活动

★总结课上出现的问题，优缺点的评价。

☆学生认真听讲，整理队伍下课。

队型： ☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

★

5min 低

器材

场地器材

1.田径场 2.标志物若干

预计练习密度

运动负荷

45%--50% 中上

课后反思：

本节课的主要内容为接力跑和身体素质练习。接力跑做为田径课的内容，主要目的是为了提高学生的奔跑能力和跑动速度，练习时需要反复大量的练习，学生对此内容兴趣不高，因此练习时积极性不高，从而导致学生不尽力练习，使练习效果降低，达不到预期的锻炼目标。

整堂课都是围绕接力跑这一主题，首先从热身开始，先由走到跑，由慢到快，动作由小到大，循序渐进顺利导入上课的内容。经过适当的讲解，采用不同形式的追逐练习和接力比赛，让学生这样的练习中体验速度的快感，培养你追我赶，奋勇争先，团结协作的课堂氛围。使学生在身心上都得到充分的锻炼和教育。其次是身体素质练习，通过一些练习，加强腿部的力量。最后以静态的拉伸方式来放松四肢和心态。

整节课的流程比较顺利，目标明确，基本达到预期的锻炼效果。但是也存在着许多问题，比如接力跑时可以让学生自主选择间隔距离，让学生发挥自我选择和评价能力。在课堂时间的掌握上还有欠缺，主要原因是在追逐跑练习过程中讲解量太少，练习密度过大，导致在接力跑前学生出现疲劳，不得不随机改变接力跑的形式缓解学生的疲劳。在口令和教案的设计方面还需要进一步的规范，在合理安排练习项目，妥当的衔接各项练习方面还要多下功夫。同时努力学习和丰富自己各项专业知识，认真听取各方面的意见和建议，通过反复的实践和总结将这些知识融会贯通，并应用在平时的教学中，多参加教学活动积累经验，提高自身的各方面水平。

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