挂臂摆动屈伸上成分腿坐ppt配套的板书设计及意图

阿克苏市第三高级中学《体育与健康》课

双杠支撑摆动辅助练习

教

学

设

计

阿克苏市第三高级中学13999661751

骆泽一

高中双杠支撑摆动辅助练习（室内课）

一、指导思想

根据《普通高中体育与健康课程标准》规定，体操类项目是高中生必修和选修学习中的任选项目之一。高中生可根据条件和爱好，从体操类运动中选择某项内容学习，以满足个性化学习和发展的需要。我校在高二年级中开展体操类学习模块的学习。通过双杠模块的学习，发展学生的上肢、肩带、躯干肌肉群的力量，提高学生的平衡能力、支撑力和协调性，使学生养成乐于合作、善于挑战，坚持与克服困难等良好的心理素质，并将锻炼意识和方法在以后的学习生活中加以运用，养成终身体育意识。

二、教材分析

双杠是器械体操项目之一。动作内容丰富，有难有易。我校高二年级开展体操课6节，其中室内课1节。本节课是第一节课，由于天气原因，学生在教室内上室内课。本节课借助桌椅的辅助性练习，帮助学生感受、练习双杠支撑摆动时的“挺髋、送髋”动作，以增强摆动时的稳定性和平衡性，提高学生的上肢及腰腹肌力量。同时帮助学生建立“利用身边的器材，合理进行锻炼”的意识，为终身体育打下基础。

三、学情分析

学生对双杠有一定的兴趣。由于大部分学生在初中阶段没有接触双杠课的学习，对此项运动感到陌生，再加上双杠运动的练习有一定的难度和危险性，学生还有一些担心，所以教师首先要做的就是要帮助学生消除恐惧心理，选择合适的教学内容，循序渐进的安排教学进度，在练习中强调保护与帮助。我校是一所民族高中，学生比较活跃，学习愿望比较强烈，善于挑战自我，并有较好的身体素质和自我保护能力，本单元的学习能提升学生双杠运动的能力。

四、教学目标

1、认知与技能：通过本节课的学习，使学生能够认识到支撑摆动正确的动作要领，能够在上肢力量和全身的协调性上得到锻炼。

2、过程与方法：本节课通过讲解法、示范法、引导启发法和自主探究的教学方法，使80%的学生能利用桌椅掌握屈腿支撑摆动动作，20%的学生能够基本完成此动作。

3、情感目标：通过合作学习，培养学生相互学习、相互帮助、团结协作的意志品质。

五、教学重难点：

重点：支撑摆动时的“顶肩、送髋”动作。

难点：摆动稳定，身体有控制。

六、场地器材要求：学生课桌椅40套，黑板，粉笔，多媒体。

七、教学内容：

课的时间课的内容

部分

次数

1、集中注意力：1、教师指导学生完成人浪游戏

人浪游戏

1、集中注意力，协调学生坐在椅子上，和配合，随教师指挥，完成人浪游戏。

桌子保持一定的距离。

教师活动

学生活动

课堂组织

2、头脑风暴：桌2、教师利用头脑风暴子椅子能干什么？教师引出本准备8分节课的内容

活动引入本节课内容：2、积极参与思考，安 X 利用课桌椅改善双杠静、认真听教师对本0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 （0学生，1桌子，X教师），学生按照以上方式就坐。

1、尝试用不同的方法四人一组讨论。

教师口令指挥，分两组练习。

运动的展髋动作，并对节课内容的介绍和本节课的要求。

3、跟随教师的口令和音乐，认真完成椅子操，达到热身的目的。

部分

钟

3、热身活动：椅本节室内课提出相应子热身操

要求：

轻抬脚，轻落到，

我帮我护保安全。

3、教师领做椅子热身操。

基本

25分一、引导学生练习屈腿支撑、顶肩动作。

1、讨论

利用桌子可以怎1.教师引导学生自由想象，发挥，教师及时利用课桌椅进行支撑肯定学生的想法。

2、确定一种静力支撑练习。

2、按教师指定的方法

方式，组织学生分组进进行静力支撑练习。

3、体会顶肩动作。

么做支撑练习? 行练习。

2、练习：利用桌3、引导学生体会顶肩子做屈腿支撑练的动作。

4、未练习者帮助练习

者观察，纠正顶肩动作。

部分

钟

习20秒X2次。

3、提高难度：如

何在屈腿支撑的1、观察学生的自由练习 情况下左右移动？

2、能完成左右移动的同学示范，引导学生总1、学生分小组尝试体四人一组，组长负责会左右移动的动作。

每组两人练习，依次2、总结出支撑摆动的轮换。

基本

25分4、屈腿静力支撑并左右移动练习3-5次。

二、了解支撑摆动要领

1、观看教师支撑摆动。

2、教师简笔画展示支撑摆动的身体姿势。

3、教师简笔画展示错误动作：屈髋、塌腰。

三、屈腿支撑摆动练习

结出左右移动的动作方法。

X 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110

全班集体统一练习，要领：顶肩，以肩为顶3、静力支撑练习时，点，直臂支撑。

1、组织学生进行支撑左右移动的练习。

2、教师巡回指导学生的练习。

3、提醒组内同学帮助练习者稳定课桌。

1、教师简笔画展示，支撑摆动时展髋和屈髋时的身体姿势。

1、支撑摆动时的技术要领。

同桌之间进行练习，相互监督。

1、学生分组练习，组长负责按教师的要求完成屈腿支撑左右移动的练习。

2、帮助练习者稳住课听清教师口令和要桌。

求。 3、体会顶肩，双臂支

撑动作。

1、认真观看教师画简

笔画，比较正误动作。

2、了解支撑摆动的动四人一组，组长负责作要领。

练习。

X 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110

顶肩、直臂支撑、以肩

为轴、挺髋、向前送髋、

腰腹部收紧。

1、教师讲动作要求

1、听清楚教师的要部分

钟

手臂支撑垂直于椅面、求，体会身体成一条1、体会前摆“挺挺胸收腹、展髋、收臀、直线的感觉。

髋，送髋”动作

蹦脚尖，身体成一条直2、臀部离开凳子，手分小组练习，组长负（1）双手支撑于凳子上完成前线。

2、教师示范动作

臂与凳子成90度支责本组学生的练习。

撑，抬头挺胸，展髋、

基本

25分摆动作定型。

1、要求学生五指向外夹腿、蹦脚。

（2）提高难度：支撑于椅面上，重心在3、体会挺髋动作，注

前摆挺髋动作体会

2、保护与帮助

教师引导保护和帮助的概念，介绍如何在本次练习中完成保护与帮助。

3、屈腿支撑摆动

双臂支撑于桌上，屈腿完成支撑摆动，以前摆展髋为主。

要求：小幅度摆动，挺胸收腹，挺髋，屈腿。

手上。

2、口令指挥学生进行练习。

1、教师播放视频。

2、教师示范动作。

3、引导学生找出完成动作的关键。挺髋。

4、学生动作示范。教师巡回指导练习。

1、讲解保护与帮助的方法及重要性。

2、教师示范保护与帮助的正确动作。

1、教师示范动作。

意把中心放在手臂支撑上。

1、认真观看保护与帮

助的动作，知道其重要性。

2、认真学习保护与帮

助的动作。

1、听清教师要求，以

前摆动作为主，小幅度摆动，体会摆动中的挺髋动作。

2、注意动作的安全性。

四人小组进行练习部分

钟 3、保护帮助同学尽职讨论。

2、教师讲清练习要求，尽责。

屈腿，以前摆为主，小1、尽力完成一组练幅度摆动。

注意保护的同学站在习。

2、观察同伴的练习，

二、自评互评：

外侧，用手握住学生上对其动作有提高的地组内每人一组支撑摆动，组内学生讨论评价，并展示。

臂，防止学生左右前后方进行鼓励。

摇晃。

2、教师巡回检查，指3、评分并展示。

1、积极主动的参与练

导学生练习，帮助学生习。

找出不规范动作。

1、教师讲清本环节活动的方法。

2、教师到各组巡回检2、轻脚抬，下落有控

制。

三、身体素质练习

四人一组，坐椅子上进行收腹举腿练习20次x2组。

查。

3、邀请完成好的同学展示。

1、教师示范练习方法及要求。

2、指导，督促学生坚持练习。

听教师口令，全班统一练习。

结束5分1、一组拍拍操

2、小结

1、组织学生进行相互1、听清教师要求进

X 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 0110 以纵队为单位，听教师要求和口令进行放松练习。

部分

钟

拍打，按摩，揉捏放松。

行活动，做到轻拍，2、语言提示学生，轻一点。你对别人怎么轻捏，轻柔。

2、对同伴表示感谢。

样，别人会对你怎么样3、对今后的锻炼充的。

3、对自己的同伴表示感谢，谢谢他们对自己的支持和鼓励。

4、对本节课作小结。

作业

课间两人一组相互帮助，练习屈腿支撑摆动。

满信心。

本节课是在室内进行的双杠支撑摆动练习课，学生对室内课的热情比较高，学习气氛比较浓厚，学习动作要领到位，达到预期的效果；但是，个别女生不能很好的完成学习任务，存在课后支撑困难等问题。针对本节课的教学效果，我感觉在备课上不能较全面的备学生，备教材，在反思

后期的教学中，一定要在备课上下功法。另外，学生体质较弱，后期的教学中，要加强对学生身体素质方面的练习。

黄兴本：利用课桌椅进行体操教学，比较创新，学生运动强度不够，要提高运动负荷，增指导教师强学生的运动量。

高婷婷：课的环节紧扣，学生参与度较高，学习气氛比较浓厚，保护与帮助还需加强，注点评

意对学生的保护。