2.挺身式跳远教案2

高中一年级《体育与健康》课教学设计

内容：挺身式跳远

授课人：简阳市石桥中学

李洪

二0一九年四月七日

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挺身式跳远教学设计

一、指导思想

本节课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心健康为目的。根据高一年级学生生理、心理特点，教学选用高一年级跳跃部分挺身式跳远为主要内容，这堂课主要学习挺身式跳远——助跑起跳技术（第一课时），学生练习和教师指导相结合，并利用多样的教学手段，解决问题，使学生从实践中学会锻炼的方法，同时培养学生自主学习，团结合作，互相交流的能力。

二、教学内容分析

挺身式跳远——助跑起跳技术;身体素质练习：仰卧起坐

重点：助跑与起跳的结合。难点：摆臂与摆腿的协调配合。

三、学情分析

该年级学生一定程度上会跳远，但是学生的动作掌握程度参差不齐，个别差异明显，在助跑与起跳相结合和腾空技术上需进一步改进提高，特别是男女生在此学习内容上难度区分明显。因此，分层预设目标，由易到难，循序渐进尤为重要。本次课技术含量极高，合理的辅助练习是解决难点的关键所在，结合与运用学生已有生活经验成为教学成功的前提，学生只能在练习中逐步改善动作、掌握技能，参与改善是评价的外在标志。

四、教学流程

课的开始以游戏的形式出现，引起学生的兴趣，让学生轻松、愉快进入角色，进入课堂。采用创设情景、提问的方法引入课的主题，让学生在探究中学习、学习中思维、探究。通过教师一步步的引导、启发，学习改进跳远技术动作，让学生自己琢磨、小组讨论、探究了解跳远的用途、动作的组成，重点、

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难点、如何跳的更远。

在具体练习中，学生采用自我评价，进行分层教学。练习中针对学生的实际情况将跳远练习分成五个步骤：1、跳跃练习。（1）蹲起跳；（2）距离往返跑练习；以提高助跑与起跳相结合技术。2、借助跳板，进行腾空技术练习，在空中形成挺身姿势。3、学习挺身式跳远“腾空步”技术：（1）原地做“腾空步”练习；（2）上一步做腾空步练习。4、自己选择助跑距离练习：（1）走5—7步做腾空步练习；（2）助跑3—5步做腾空步练习；（3）短距离助跑起跳做腾空步练习。（4）学生根据自己的实际情况自主选择进行练习。

结束部分在音乐的伴奏下做深呼吸练习，让学生体会四肢放松，庆祝胜利，使学生身心充分得到放松。

六、教法与学法

本课采用①提问法②讲解示范法③巡视指导法④心理辅导法⑤分组练习法，同时结合情景式教学，在充分发挥教师的主导性，学生主体性的基础上，激发学生学习兴趣，充分调动学生学习的积极性、主动性。

采用“尝试-比较-讨论-创造-联系-评价-巩固（变通）”的学练流程，同时参透德语和保健内容。让学生充分领会主动学习和创造学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。

七、安全因素分析与预设

在跳远教学中，要注意防止伤害事故发生。上课时要带领学生做好准备活动（尤其是踝﹑膝关节要充分活动）。课前需认真检查跳板是否完好，体操垫是否到位。课中要组织学生轮流练习，前一人跳完走出体操垫，后一人才能开始助跑。

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挺身式跳远技术教学教案（水平五）

教师：李 洪 年级：高一、12班 人数：40人

日期：2019年4月7日 课时内容

教

学

目

标

1、通过学习，学生知道挺身式跳远的健身作用，了解助跑与起跳相结合的技术要领，明白最后一步在保持步频的前提下合理减小步长是为了能积极“攻板”起跳的道理。

2、在6次以上的体验与练习后，学生能够基本掌握挺身式跳远助跑与起跳相结合的技术中最后3步“嗒——嗒嗒”的节奏，起跳时快速放脚，摆动腿和两臂积极摆动，身体能充分向上伸展，提肩拔腰，创造较好的腾起角和腾起初速度。

3、学习中，学生能开动脑筋，创新思维；学生能正确的自评、互评；能设置适合自己的学习目标，并在不断提高的过程中体验成功的乐趣。

重点：助跑与起跳的结合。 难点：摆臂与摆腿的协调配合。

内 容

1.课堂常规

2.强调安全问题

教

法

与

学

法

教师提前到场准备

1.体育委员向教师报告集合人数

2.教师宣布本节课的内容以及要求

3.安排见习生

组

织

与

要

求

组织：

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要求：教师仪表端庄，声音洪亮，亲切。学生快、静、齐

一路纵队慢跑

队形如图所示：

要求：

注意力集中，认真听讲，积极练习

组织: 1、学习和掌握挺身式跳远助跑和起跳技术； 2、发展学生跳跃的能力

重点

难点

结构

开

始

部

分

3

准

备

活

动

6

教法：

1.带领学生绕体操垫蛇利用小体操垫，巧妙的进行形慢跑。

不同形式的摆放，让学生进行2.让骨干领跑等。

趣味蛇形慢跑练习，激发学生

学练的欲望。同时活跃课堂气

氛，为基本部分做充分的准备。

学法：

1.跟着教师练习。

2.徒手操8节

2.跟着同学练习。

头颈运动，体侧体转，腹背，

单脚跳，斗鸡。

教法：

1.趣味慢跑：

4

基

本

部

分

㈠

13 一、专项活动

（1）蹲跳起

男生15次 女生10次

（2）30米往返跑练习

每人跑一次

二、利用挂图向学生们展示挺身式跳远的基本动作。

三、教师示范下的模仿练习

1.原地做“腾空步”练习

2.上一步做腾空步练习

3.助跑3—5做腾空步练习

4.短距离助跑起跳做腾空步练习

5.挑战自我

短距离助跑起跳跨越一定障碍（在上一组练习的基础上加高）做腾空步练习

1.教师讲解动作技术要领，并示范

2.提要求，讲明规则

学法：

1.学生认真听讲，积极模仿

2.快乐地学习

设问：

1.田径教学模块中哪些属于跳跃教材？

2.它们分别有哪些姿势？

3.你们掌握了几种？

教法：

1.每个练习都有教师先示范，讲解后学生练习。

2.教师来回巡视指导。

3.教师帮助指导纠正错误动作

学法：

1.认真听讲积极回答问题。

2.看、听、练。

3.互相讨论、评议。

4.学生进行分组练习，有能力的同学可以增加练习难度，挑战自我，力求做的更好，自觉安全练习。

要求：

1.学生按照老师要求认真的完成动作

2.充分体会跑的乐趣

挺身式跳远完整动作图：

助跑起跳：

腾空步

要求：

1.认真听讲领会要领

2.练习积极主动

5

基

本

部

分

㈡

13

四、以小组为单位进行练习，并相互进行观摩，讨论练习效果

五、组与组之间进行比赛与交流

六、垫上力量素质练习

（1）仰卧两头起：如图一

（2）仰卧起坐：如图二

1.强调自觉安全练习。

2.确立体育骨干负责人。

3.组织竞赛游戏，提示规则。

1.指定的负责人要有组织、有次序的安排同学们练习。

2．根据给予的练习，认真完成。

3.相互评价、相互学习。

4.组间竞赛，组内互相鼓励共商良策。

5.学生积极参与敢于竞争。

6.集体讨论交流，敢于发表自己的观点。

组织：

要求：

1.小组合作练习交流充分

2.明确比赛规则

图一

图二

结

束

部

分

5

一. 身心放松

舞蹈：最炫民族风

二、小结

三、师生再见

四、下课

五、值日生收还器材

教法：

1.脚手放松练习

2.教师针对出现的问题进行小结，并鼓励学生，让学生谈谈感受。

组织：体操队形

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要求：学生认真听讲，思考问题，小结自己的得与失。

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设

计

教

学

效

果

器 材

1、80%—90%以上的学生达到了本课教学目标。 2、平均心率为130—140次每分钟。

3、练习密度约为40% 4、愉悦度为愉悦；

协作性好，互动性好。

预计运动

生理负荷

(心率)

（t）

教学口哨一个、体操垫子4块、绳子一根、跳板二个，接力棒4根，电脑音箱各一台。

课后

反思

挂图：助跑

腾空步

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