准备姿势和移动教学设计第一课时

排球教学设计

武胜中心中学 曹甲波

1.

准备姿势和移动是学习掌握排球技术的基础之一，两者密切相关，正确的准备姿势是未来更好的移动，快速的移动离不开正确的准备姿势。对高中学生来说，学习排球应从移动教与学开始，往往在脚步灵活以后，才能顺利完成其他动作，因此，有经验的教师往往运用多种游戏方法从移动教学开始入手。

2.

会灵活的移动，会垫球，学生基本上就可以进行多种游戏和简单的隔网比赛了。对高中学生来说，老师可以启发学生运用已学的物理学知识，了解垫球的技术原理，对帮助学生尽快掌握垫球技术很有帮助。

学习目标：

1.

准备姿势和移动95%学生基本掌握，5%学生基本了解。

2.

正面双手垫球使75%学生基本掌握，25%学生基本了解动作要领。

3.

培养学生团结协作的精神。

内容

一．课堂常规及准备活动

1.

课堂常规

a)

集合整队

b)

报告人数，师生问好

c)

介绍本课内容及要求

d)

安排见习生

e)

组织

************* ************* 要求：服装整齐，集合快、静、齐，精神饱满。

2.

准备活动内容：

⑴慢跑接综合跑；前踢腿、后踢腿、内踢腿、外踢腿、侧滑步、交叉步、加速跑

注：AB、CD 边线做动作 AC、BD端线慢跑

A B

C D ⑵拉伸操

⑶组织

要求：听从口令，动作整齐幅度达，认真。

二．基本部分

（一）准备姿势和移动

交叉步

1.

准备姿势和移动

①

动作要点：两脚稍分前后或平行开立比肩宽，脚尖适当内收或朝前。上体前倾，重心靠前，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上，膝关节适当弯曲。两臂放松，两肘自然弯曲并下

垂，双手置于腹前。两眼注视来球，注意力要保持高度集中。

②

采用适当准备姿势，做好充分准备。正确判断来球，使身体重心快速倾向来球方向。在做击球动作之前，身体重心要相对稳定。移动时身体重心要尽量保持水平，以利于提高移动的速度。

组织：

************* ************* 准备姿势教与学方法：

1.教师边讲解边示范，强调重点，纠正错误，指导评价。

2.学生边听边按教师讲解重点做，自我评价，相互评价。

要点：重心低、自然。

移动教与学方法：

1.教师讲解示范，原地、前、后、侧（左右）。

2.口令指挥，移动，纠正错误，评价。

3.学生练习，自我评价，相互评价

资源%库WWW.ziyuanku.com要点：重心平稳、协调。

要求：静、思考、认真、快、协调。

资源%库资源%库

（二）正面双手垫球

动作要领：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米处击球。击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下，靠全身上下肢的协调用力配合来控制球的力量与落点。

组织：

*************

************* 教与学方法：

Ziyuanku.com1.讲解示范，纠正错误，指导评价。

2.原地徒手垫球练习。

3.结合准备姿势和移动做方位徒手垫球练习。

4.一人持球一人触球练习。

5.一人抛球一人垫球练习（3----4米）。

6.2人对垫练习（3----4米）。

7.自我评价、相互评价。

要点：1.插、夹、提、（压）移、蹬、跟。

2.全身协调，用力垫球。

要求：认真思考，积极参与，团结协作

三．结束部分

集合整队

Ziyuanku.com放松练习

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教师小结：1.对本次课完成情况进行评价。

2.布置课后练习内容，俯卧撑 20个，深蹲跳20个

3.收拾器材。

4.师生再见。