传球与垫球组合优秀教案范文

体育与健康教案

教学内容

教学目标

1、体能练习：①俯卧撑②高抬腿

2、气排球：复习正面垫球

3、气排球：复习正面传球

1、通过本课教学，使学生身体素质得到锻炼，要求90%掌握排球正面垫球基本动作。90%认识正面传球技术动作

2、通过体能练习发展学生上下肢力量和协调能力。为本课教学动作做准备

3、培养学生积极主动的个性和坚强意志

1、重点：正面传球手型，触球点准确

2、难点：全身上下肢协调，有力

排球场1个，排球30个，口哨一个

活动内容

课堂常规

教师指导

1、

整队集合

2、

教师检查清点人数

3、

师生问好

4、

宣布本课教学与目标

5、

安排见习生

一、热身操（4×8拍）

1、

头部运动

2、

扩胸运动

3、

体转运动

4、

弓步压腿

5、

侧压腿

6、

手腕踝关节

二、体能练习

1、俯卧撑（女3个一组；男6个一组）

2、高抬腿（2组）

3、每做完一组俯卧撑与高抬腿相互切换，共3次

学生活动

1、

体育委员整队，报数

2、

学生清点记录人数

3、

学生向老师问好

4、

学生认真听讲

5、

有特殊情况学生向教师汇报

一、热身操

1、所以学生认真跟着老师学做热身操

2、要求，动作整齐，动作幅度尽量大，活动要充分

二、体能练习

1、要求，学生每做完一组进行放松甩动全身

2、认真积极的完成每一组练习

强度

教学组织与要求

教学

重点

难点

场地

器材

课时序

间

一

2 min

组织：

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小

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要求：集合快、整齐、

安静。注意安全。

二

6 Min

准备部分

中

组织：

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要求：动作协调有力。

三

10min

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基本部分

中

③纠正错误动作

→

←

二、复习气排球正面传球

二、复习正面传球

1、讲解示范准备姿势：采1、认真观摩教师讲解

用稍蹲姿势，上体稍挺起，示范动作，开动脑筋

仰头看球，两手自然抬起，学习做动作

屈肘，放松置于额前

小

2、出来一个同学与教

2、迎球动作：当来球接近师配合做示范动作，

额头时，开始蹬地、伸膝、别的同学认真观摩学

伸臂

习

一、复习气排球正面双手垫一、复习正面双手垫球

球

教法

：

1、复习讲解击球点：保持1、认真听教师讲在腹前高度击球

解，积极回忆动作要领，开动脑筋，跟着复习做垫球基本手型动作

2、复习讲解击球后动作：2、学生随记忆完整在击球瞬间，两臂要保持稳地做一次动作，将忘定，身体重心继续协调地向记的动作环节再次复抬臂方向伴送球。垫球动作习做完，基本达到熟结束后，立即松开双臂做好练掌握

下一动作的准备

3、学生分为两人一组站成3、学生积极回忆随两排进行对垫球练习

着教师讲解，进行对复习动作要点：

垫练习

先判断来球方向，迅速移动①一抛一垫每人10到球的正前方，当球距离身次

体一臂远时，两手迅速插到②自垫球连续20球下方，两臂夹紧，手腕下个

压，向前上方蹬地台臂击球

组织：

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要求：1、动作自然、协调、准确、有力。2、集体随口令练习

组织：

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↑◇

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↓△

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↑△

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重点：垫球的部位，注意击球的时候不要过度台手臂

组织：

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→

←◇

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要求：动作自然协调有力

三

18min

基本部分

3、击球点：在额前上方约3、要求，学生认真思一球距离处

考最适合的球来位置

4、手型：手触球时，十指4、要求，积极活跃，自然张开，手腕稍后倾，两努力模仿教师学习传拇指在下相对近“一”字形

球基本手型

5、用力方法：在迎球动作5、开动脑筋，积极体的基础上，当手和球即将接验上下肢协调用力，触前，手腕和手指要有前屈领悟同时用力的基本迎球的动作，当手球接触动作要领

时，各大关节应继续伸展，

最后用手指、手腕的弹力将

球击出

6、引导学生学练正面传球：

6、要求，学生积极主①分男生组和女生组

动练习，学会思考学②女生或男生2人各拿1个练。两同学之间应学球，有序站好

会相互协调配合。在③对垫练习时，女生练习距练习的过程中，所有离应比男生短一些

同学应努力练习，并④前后左右距离应适量拉注意安全

开

→←

中

四

4 min

结束部分

1、

放松操（4×8拍）

2、

整队集合

3、

清点人数

4、

整理器材

5、

布置下次课任务

6、

师生道别

要求：随节拍认真做放松操，整齐，欢快的结束本节课

组织：

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重点：击球的位置，手型，注意在触球瞬间击出，不要滞球，动作自然干净利落

组织：◇◇◇◇◇◇

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▲

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小

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要求：做好放松练习，认真听教师安排，集合整齐安静

练习密度

课后总结

50%

脉搏生理曲线图