手倒立前滚翻ppt课件课堂实录

体育与健康教学设计

《手倒立前滚翻》

一、课标解读

本次课是手倒立前滚翻的第一次课，主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。本课的学习内容是手倒立前滚翻作为主教材，是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容，教学对象为二（3）班男生，根据高中手倒立前滚翻教材内容分析，运动技术对高二来说比较难，所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容前滚翻和手倒立为主。

二、教材分析：

从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻二个步骤，其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”,能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。

三、学情分析：

高二男生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，他们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。根据以上分析，在手倒立前滚翻第一课新授教学中，选择手倒立作为教学突破口，同时，基于教学对象是高二男生，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则。

四、教学目标

1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

五、教学重难点：

1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势

2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”

（5）

技巧：手倒立前滚翻

班级：

高一

课题

1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作

教学

2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。

目标

3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

教学

1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势

重点

2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”

难点

场地平均心率

125 次/分

健美操房，体操垫5个

预计

器材

练习密度

30

% 教学次数教学内容和要求

教学安排与组织

设计意图

程序

时间

1．体育委员整队集合，报组织：

告人数。

×××××××××××

开

×××××××××××

始

2．检查服装。

3′

培养学生的△

部

3．宣布本课内容任务。

组织纪律性

要求：快、静、齐。

分

4．安排见习生

一、游戏：推小车

组织：

技术要求：推的同学

××

握住“小车”的脚腕，放热身、提高手××

准

5′

在腰间固定好。“小车”需臂力量，为手

要收腹提臀，肩与臀这条倒立打下基

线与地面垂直。

础，也为下面

备

A、“小车”不塌腰

内容做引导

B、“永不屈肘”

部

分

组织：四列横队

二、准备活动

××××××

2′

1、拉伸练习

活动关节、拉××××××

2、头部练习

伸韧带

××××××

××××××

△

教学教学安排与组织

次数教学内容和要求

设计意图

程

序

时间

基

本

部

分

结

束

部

分

课后反思

一、复习前滚翻

要求：

1、蹲撑，两腿蹬直。

2、低头、含胸、团身前滚。

3、前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫。

4、

前滚动成蹲立，抱膝。

二、靠墙倒立

1、动作要点：

左腿摆至靠墙倒立位置时，右腿跟上与左腿并拢，成直体倒立形态。

2、要求：

A、顶肩、立腰

B、直膝绷脚，脚尖并齐

C、“永不屈肘”

三、在保护帮助下完成手倒立

保护帮助：

站在同伴的前侧方，以腿膝轻抵同伴背部，两手在其要两侧，呈倒立时两手扶腿提高

四、尝试练习：

手倒立前滚翻

一、放松：太极站桩

二、讲评、总结

三、收回器材

教学方法：

一、教师讲解示范

二、学生按要求练习

三、教师巡视、纠错

组织：

安排前滚翻练习主要是6次

为手倒立前

×

×

滚翻建立滚5′

×

△

×

翻感觉

×

×

×

×

×

×

教学方法：

建立倒立概

一、教师讲解示范

念，发展支撑

二、学生按要求练习

与平衡能力，

三、教师巡视，发现问题逐步养成自

后，个别或集体纠正我保护意识

动作

组织：

×

×

×

×

×

×

教学方法：

初步学会有

一、教师讲解示范

人扶持的手

二、学生按要求练习

倒立动作，发

三、教师巡视，发现问题展支撑与平

后，个别或集体纠正动作

衡能力，增强

组织：同上，但把垫子往协调灵敏等

外移

素质

教学方法：

初步了解手

一、教师示范

倒立前滚翻

二、学生尝试练习手倒立动作

前滚翻

组织：

×××××××××××

放松、下课

×××××××××××

△