体育与自尊自信的培养名师教学设计1

排球课教案

教师：谭德强 班级：高一

周次：12 时间： 5月10日

教学内容 上手传球，下手发球，两步起跳扣球技术。

1.

熟悉球性，进一步熟练步伐，争取达到能够熟练的运用。 课的任务 2.

巩固上手传球技术和下手发球，学习扣球两步起跳技术。

。

3.

全体同学掌握垫球技术，基本掌握发球与传球技术。

部分 教

学

内

容、组织教法与要求

课

2、老师宣布本次课的教学内容前

部

与重点以及组织要求。 3、安排见习生：

分 要求：认真见习，做好笔记

克服困难，辅助练习 （二）、准备活动：

1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两圈

（一）、课堂常规： 1、值日生整队集合、整队，报告人数，师生问好。 * * * * * * * * *

* * * * * * * * *

时间 组、次数 30 50 10 1、集中注意力练习：做几12、徒手操要求：动作规范，发力充分，次深呼吸，搓搓手，搓搓脸。

有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 2、围绕场地慢跑两圈。 队形：两列横队成体操队形： 3、徒手操练习 * * * * * * * * （1）扩胸运动（2）振臂运动 * * * * * * * （3）肩绕环运动（4）体转运动 *

（5）体前屈运动（6）膝关节运动 （7）小关节运动（8）踢腿运动 （三）游戏：“抛球喊号”

讲解、示范游戏方法 学生报数确认自己的号码，慢跑行进成圆圈，以学生站在圈内持球，并用组织学生练习

基

力向上抛球，同时高喊一个数码，如5号，则5号接球者接着再抛球、喊号…游戏继续进行。 (一)、学习正面垫球技术

垫球的作用：

1、接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理困难球。 垫球技术的教学 2、

还可用垫球来组织进攻。 1、讲解与示范 垫球的特点： （1）讲解：讲解垫球技术特点和动作要1、动作简单易学。 领。重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协调用力动作。 2、便于接离身体远、速度快、弧度低的来球。 3、准确性不及传球高。 （2）示范：教师先做垫球的完整动作示范，让学生建立垫球技术的完整动作概念。然后再进行分解示范，也可以边讲解边示范，让学生加深印象。做侧面示范时，

本

部

分

垫球技术的演变与分类

：

1、垫球技术的演变：

4、技术多样，身体触球部位

，不要让学生看清两臂向前插臂。蹬地、提肩、受限制。 夹臂、压腕的身体协调动作；做正面示范时，要让学生看清手型，垫击部位平面，两手夹臂的动作。正面与侧面示范要结合运用。如图所示。

(1)20世纪50年代，有虎口、

手掌、手腕关节部位，有抱拳垫球和翘腕垫球等方法。主要用于接各种大力发球和扣球，当时称为下手传球。

2、组织练习顺序 (2)20世纪60年代，前臂垫球，用于接飘球、接扣球和吊球。 徒手试做→击固定球练习→击活动的固定球→垫抛球练习→两人对垫 (3)20世纪90年代，用身体任何部位。 2、垫球技术的分类：按动作分为正面、体侧、背向、跨步、低姿

、单手、侧倒、滚翻、前扑、鱼跃、挡球、教师检查，结合移动作徒手动作。 其他部位垫球等；按用途分为接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球。 2)、结合球的练习 3、垫球技术的练习方法 1)、徒手模仿练习

技术动作方法： （1）击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。重点 1、准备姿势：面对来球，成半蹲体会正确的击球点、手型及手臂用力时的或稍蹲姿势站立。 肌肉感觉。 2、手型：两手掌根相靠，两手指（2）击“活”固定球练习：同上持球者

3、垫球动作：当球飞到腹前约一（3）垫抛球练习：两人一组，相距4m，

基

本

部

分

“插”：插到球下；“夹”：手

（二）初步学习正面下手发球

坏对方进攻战术，减轻本方防守压力，为防反创造条件；鼓舞全队的士（2）示范：在发球区域先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面、侧面的分气，动摇对方阵脚，挫伤对方的锐气； 解动作示范，使学生看清楚抛球的高度， 2、发球的特点：自抛自击，成挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配败取决于个人对发球技术掌握的熟合动作和击球时重心前移等动作，加深学练程度和心理状态；站位可自选取；生对发球技术动作的直观感受。 有时间限制8秒。 （1）讲解：讲解发球在比赛中的作用及臂夹，掌根靠拢，手腕下压；“抬”：所学的发球技术动作名称和技术特点；发蹬地抬臂，提肩顶肘。 球的准备姿势与抛球方法及挥臂与击球的手法，提出下肢与腰腹协调配合用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击 1、发球的作用：直接得分；破球是关键，手法是保证。 臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，一抛一垫。要求先教会学生用双手下手抛同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点压腕、抬臂等全身协调动作迎向来准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求球，身体重心随着击球动作向前上方移动。 （4）两人对垫练习：两人一组，距离由 4、击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部

5、球触手臂部位：腕上10公分处，桡骨内侧平面 6、击球后动作：重心向抬臂方面伴送，松开双臂

7、技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。 1、讲解与示范 正面下手发球教法：

近及远，尝试对垫。 垫准到位。 重叠，手掌互握，两拇指平行向前，双手轻握球两侧，让垫球者可以将球垫起手腕下压，两前臂外翻成一个平面。 来。

3、发球的技术演变： 2、组织练习的顺序 (1)20世纪50年代，采用勾手徒手模仿练习→抛球练习→击固定球练大力和正面上手发球，力大、弧低、习→抛球与击球动作结合的练习→巩固上旋。(2)20世纪60年代，采用飘和提高发球技术的练习 球，正面上手，勾手。(3)20世纪70年代，同上。(4)20世纪80年代，3、发球技术的练习方法 跳发、远距离飘、高点平冲飘。(5)20世纪90年代，跳发、跳飘。 1)、徒手模仿练习 即做好准 4、发球的技术分类：正面上手徒手做抛球挥臂击球动作练习：左手前上置于击球点位置，右手与上手飘球；勾手与勾手飘球；正面备姿势，下手与侧面下手发球；发高吊球；跳做挥臂击球练习（击在左手掌上），体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥臂、发球等 击球动作的协调性。 正面下手发球

：

2)、结合球的练习 1、动作特点：动作简单，易掌握，准确性大；攻击性不强；有利于（1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌练习正确的抛球手接发球练习和教学比赛使用 心向上平稳的托送琺，法，体会抛球的位置和高度。（2）固定2、技术动作方法： 目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标 (1)准备姿势：面对球网两脚前记，练习抛球的准确性。（3）做抛球、后开立，左脚前，两膝弯曲，上体前抬臂和引臂的配合练习：体会抛球的位倾，左手持球于腹前。 置、高度和振臂引臂的连贯动作。 (2)抛球：抛在体前右侧，离手3)、击固定练习 一球高度，同时右臂伸直，以肩为轴向后摆。 两人徒手对击练习：两人面对面站立，做好发球的准备姿势，同时做击球动作使手 (3)击球：右脚蹬地，身体重心掌对击。体会挥臂击球时手臂发力的肌肉前移，在腹前以全手掌击球后下部。 用力感觉。 （三）传垫球比赛 4)、抛击结合练习

分成两组，每组分成两路中队相隔3抛球与挥臂击球练习：结合抛球、引臂和

到4米面对面站立，学生每垫、传完挥臂击球的练习（不要把球击出）。体会一次球就回到队伍的最后面连续进抛球、引臂和挥臂击球动作的协调配合。行，比哪一堆次数较多。 （二）课后放松小结 （三）回收器材 （四）宣布下课 两人之间距离由近及远。

结

束

部

分

队形：两列横队成体操队形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * 实事求是，简明扼要，鼓励为主。