3.中长距离跑课堂实录【1】

教学设计与教案

滦南县司各庄中学 戚广磊

一、指导思想：

在当前体育新课改中，培养学生自主学练能力是课改教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本课以“健康第一”为指导思想，使学生在运动参与、运动技能、身体体能、心理健康等方面得到全面的锻炼与发展。在教学过程中坚持以学生为主体，充分体现学生的主体作用，通过学生的自学、讨论、合作与交流方式，学会正面双手传球。培养学生的体育意识，让学生在愉快的合作、竞争中逐步完成教学任务。

二、教学内容：1排球：正面双手传球 2耐久跑：正确呼吸方式。 三、教材分析：1、排球为高中体育的选修教材，这项内容要求全身各部分的协调性，与耐久跑安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。排球正面双手传球是本次课的新授教材，它是排球运动中最常用的方法，正面双手传球是后面排球教学内容的基础，能够发展学生协调性、主动性，培养学生连接各种技术动作。2、耐久跑共4个课次，本课为第3课次，是复习教材，重点是耐久跑的呼吸，通过耐久跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的越野跑作好准备。

四、学情分析：

本课教学对象为高一年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。排球是他们所并不熟悉的一项运动，但却对排球有着强烈的求知欲，而对学习性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。 五、教学目标：

根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特

点，我主要制定了以下三个教学目标：

1、认知目标：学习与了解排球正面双手传球的技术原理以及耐久跑中的一些基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能初步掌握排球正面双手传球的动作要领； 85%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团队协作的意识，培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。 六、教学重难点：

本课重点：1、排球：传球时手指、手腕的发力。2耐久跑：呼吸方式

本课难点：排球：传球时上、下肢协调用力

七、教学方法：

1、教学观念：兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

2、教法设想：排球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、得出排球的要点，自我体验，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。耐久跑采用分组比赛的方式进行练习，注重团队意识，增加自主性和趣味性。采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

3、学法指导： 本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。

八、教学流程

水平：五 年级：高一男生 学生人数：40人 授课教师：戚广磊

第 1 课时

教学 1、排球正面双手传球

（主教材） 2、耐久跑(副教材) 内容

1、认知目标：学习与了解排球正面双手传球的技术原理以及耐久跑中的基本知识。

2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能初步掌握排球正面双手传球教学

的动作要领； 85%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应目标

用能力，发展创造性思维和自我评价能力。

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团队协作的意识，培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。

1、排球：传球时手指、手腕的发难点

排球：传球时上、下肢协调用力

重点

力。2耐久跑：呼吸方式

课的结构

教学内容组织教法及要求

教学内容

教

师

指

导

学

生

活

动

组织与要求

时次间

数

1次

课堂常规

开始

部分

师生问好。

师生问好

学生组织成四

检查服装。

体委整队，检查报列横队如下，集

宣布本课内容，告人数。

合整队快静齐。

2 安排见习生。

xxxxxxxxxx 分xxxxxxxxxx 钟

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

游戏：反口令

包括队列队形反口令、侧向滑步反口令口令

准备部分

1、教师讲解游戏规则、方法、要求，制定奖惩. 2、实施过程循序渐进，由易到难口令清晰，准确

1、队列反口令学生注意力集中，队形，如下

严格按照游戏规xxxxxxxxxx 则，互相监督，认xxxxxxxxxx 真完成。

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

2、侧向滑步反口令队形如下

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

4分钟

4分钟

6至9次

6至9次

基

本

部

分

1、排球

1正面双手传○球

1讲解排球正○面传球的动作要领并示范。

1学生认真听讲，○1将学生组织○积极做徒手示范练队形如下

习以及持球自传球xxxxxxxxxx 练习

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

2正面双手传○2讲解排球正○2学生认真听讲，○2组织队形同○球

面接球的动作要领并示范。指出排球重点：传球时的手指、手腕发力

积极做徒手示范练习以及持球自传球练习，重点体会手腕抖动、手指发力

上。教师巡回指导。

3自传自接球○3讲解并示范○3学生分组练习○3组织学生没○练习

完整动作。

分组练习时，教师巡回指导，发现共性问题集中解决，个性问题单独解决。

时，互相监督、互相学习。练习积极认真踊跃，发现问题及时请教教师。

四人一组持球练习，如下

4排球难点：○4讲解排球传○4学生认真听讲。○4组织形式同○上、下肢协调用力练习

球时的上、下肢协调用力要领，注重控制重心，正确判断球的落点。

由徒手练习转变到自传自接，掌握难点，正确合理运用上下肢协调用力。

上，要求学生丢球后积极将球捡回。

5排球自传接○5教师讲解比○5学生态度认真○5组织形式同○球比赛

赛规则，每四人一组，每人自传接球各十次，首先完成者为胜。教师担当裁判公平公正。

积极比赛，运用正确传接球技术完成比赛，注重团队意识。

上，要求学生互相监督。

3分钟

3分钟

4分钟

4分钟

6分钟

15至20次

15至20次

15至20次

20至30次

2至3次

2、耐久跑

（注重正确的

呼吸方式）

基

本

部

分

1、游戏：木头人

结束

部分

2、总结点评

篮球场一块，田径场一个，排球场地41个

器材

课后

小结

2、教师讲解耐久跑正确的呼吸方式：口鼻呼吸。遇到呼吸困难时特别是“岔气”时，采用“两步一呼，三步一吸”或有节奏的呼吸方式来调整

2、学生认真学习，积极领会，原地模仿呼吸方式。

在耐久跑的过程中学生每组内的同学互相鼓励，互相帮助，体现团队协作精神。

2、每纵排四人一组，以组为单位完成耐久跑的练习。

8分钟

1次

1、教师讲解游戏规则，并参与其中。激励学生用自己创造性的方式方法逗了别人。

2、以表扬为主，总结学生本节课的收获与不足。布置课后作业。

1、学生积极投入游戏，放松舒展的完成游戏达到放松的状态。

2、学生自我评价，互相评价。

1、耐久跑结束后，学生放松走到篮球场变成两个圆圈队形，如下

2、组织队形同上。

5分钟

2分钟

3到5次

生理曲线预计

练习练习密度在30%

密度

—45%左右