3.中长距离跑公开课参赛课教案

高中一年级快速跑

武隆中学

邹川

1、认识目标：了解影响跑速的因素，培养学习兴趣，养成终身锻炼的习惯。

2、技能目标：巩固和提高快速跑技术，发展学生速度，协凋性等。通过游戏练习，提高学生练习的主动性、积极性。对体育器材资源的开发(废报纸)一物多用，提高学生素质及锻炼效果，使学生人人受益。

3、情感目标：（1）、让所有学生体验克服困难后的成功与快乐，培养学生自信心，强化学练的兴趣，增进学练的主动性，进而形成乐学、勤练的良好心情。

（2）、增强竞争意识，培养学生的团结协作、勇于拼博、敢于胜利的精神，教育学生保护环境、热爱大自然、，珍惜生命。

准备阶段（1）

课的内容

1、集合整队，报告人数

2、师生问好，宣布本次课的内容、任务

3、检查着装，安排见习生

阶段目标

1、集合快、齐、静

2、注意力集中，精神饱满

3、着装整齐

教师活动

1、向学生问好

2、宣布本次内容要求

学生活动

1、体育委员整队报告出勤

2、向老师问好

3、明确学习内容要求 2、宣布本次内容要求

学生活动

1、体育委员整队报告出勤

2、向老师问好

3、明确学习内容要求 身心准备阶段（2）

课的内容

一

慢跑200m—300米

二

徒手操，模仿射箭、游泳、滑冰等项目技术动作，徒手练习，专项准备

三

活动

1、原地摆臂

2、弓箭步走

3、原地高抬腿接加速跑

阶段目标

1、发展学生灵活性、协调性，充分发挥学生的主体作用和思维想象力。

2、为快速跑起到了铺垫，更好的为主教材服务。

教师活动

1、师生同跑，教师口令并带大家喊口号。

2、口令指挥

3、设疑：老师做什么运动项目

4、教师带领学生做练习。

5、要求：动作基本准确要用力。

学生活动

1、听口令跑步走，跟教师喊口号。

2、跟教师进行练习。

3、回答问题。

4、学生认真观察，把握要领，积极配合进行模仿练习。

课的内容

快速跑：复习快速跑途中跑技术：头部正直，两眼平视，上体微前倾，两臂以肩关节为轴前后摆，两腿的蹬摆与两臂的摆动协凋配合。

重点：蹬摆结合

难点：后蹬充分

阶段目标

通过学生自主体会技术，给学生设疑和答疑，学生示范，培养学生分析问题、解决问题的能力，培养学生自评、互评能力。

教师活动

1、教师设疑：决定跑的快慢主要有哪两个原因？

2、教师利用讲解示范途中技术。

3、教师指导、纠正技术动作。

4、找技术好的学生示范并指导评价。

5、教师指导学生练习。

6、教师进行安全教育。

学生活动

1、学生互相讨论30—50秒举手回答。

2、学生认真观察示范。

2、学生模仿练习。

3、学生示范1—2次互相评价。

4、学生做20米—30米途中跑技术练习2—3次。

5、注意安全。

课的内容

快速跑(胸前顶报纸)激发学生跑动速度。

规则是不能掉报纸。

重点：体会快速跑

阶段目标

通过快速跑(胸前顶报纸)比赛，来培养学生的团结协作，勇于拼博的精神，增强竞争意识，激发体会快速跑的兴趣。

教师活动

1、进解练习内容以及技术要点。

2、示范快速跑(顶纸) 3、讲解游戏规则以及比赛完后的惩罚制度。

学生活动

1、进解练习内容以及技术要点。

2、示范快速跑(顶纸) 3、讲解游戏规则以及比赛完后的惩罚制度。

结束部分

课的内容

1、放松学习

2、教师总结，学生相互交流讨论本堂课学习体会。

3、布置作业:

(1)总结跑速快慢的因素？

(2)思考自己怎样提高跑动速度？

4、宣布下课(收拾报纸)

阶段目标

1、意念放松，让学生全身放松。

2、小结

3、教育学生保护环境，热爱大自然，珍惜生命。

教师活动

1、教师领做。

2、教师布置作业

学生活动

1、学生模仿练习

2、同学间互相发言交流心得

3、学生静听