接力跑PPT及课堂实录内容

教

材

蹲踞式起跑

1、认知目标：掌握起跑的基础知识，体验运动的乐趣，培养经常参加体育锻炼习惯，发展体能。

教

2、技能目标：使80%的学生能熟练掌握蹲踞式起跑技术，提高学生速度，力量及协调性等学

各方面身体素质。并不同程度的提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价目

能力。

标

3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，培养学生积极进取的优良品质，树立自尊、自信和团结协作的精神。

练

课

课程组织与实施

习

程

教学内容

部

时

次

教师活动

学生活动

分

间

数

一、课堂常规：

一、组织：

1．课代表整队2．宣布上课

一、宣布本课内容、

☆☆☆☆☆☆

收

心

3．师生问好4．检查人数

对课堂和见习生提

★☆☆☆☆☆☆

热

5．宣布本课内容

出要求。

1 身

6．安排见习生

▲

分

二、准备活动

二、教法：

钟

愉

1．游戏《团结就是力量》

执行规则

要求：快、静、齐

悦

方法：学生在慢跑过程中，口令指挥

身

心

以老师的数字口令为准，抱在学生游戏

二组织：

阶

段

一起，如：老师喊“3”，学生

☆☆☆☆

10

▲师生共做

4 分

立刻三个人为一组抱在一起。

规则：没有组成组的同学在

分

外圈继续慢跑监督裁判。

要求：精神集中

钟

目的：充分调动学生学习的兴 队伍整齐

4 趣和积极性。

5 X 2．徒手操：①头部运动

②肩要求

：整齐划一

分

8 关节运动

③腰部运动

④膝关节奏清晰

钟

节运动

⑤前俯压腿

⑥侧压腿

动作到位

⑦踝、腕关节运动

态度认真

育

心

强

体

增

智

促

进

阶

段

28分

一、蹲踞式起跑

1、意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快

的初速度。

2、要点：

教法： 一、组织：

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

练习：

1.了解和明确蹲踞式起跑意义和积极作用。

2.

形成正确的动作表象和口令概念。

学生明确“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段的技术动作。

3.分解练习。

3

1. 讲解示范动作

1 分

起跑技术包括“各就位”

“预备”“鸣枪”(或“跑”)

三个阶段。

（1）听到“各就位”口令后，

两手撑地，双脚前后距离1.52.分组练习

个脚掌前脚距离起跑线1个脚

掌，后膝跪地，两手放在紧靠

起跑线后沿处，两臂伸直，肩

与起跑线平行，两手间隔比肩

稍宽，四指并拢和拇指成八字

形支撑，两脚左右间距大约3.巡回指导

15cm。颈部自然放松，两眼视

前下方。

分

5分

（2）“预备”：听到口令后，

臀部抬起，稍高于肩，重心前

移，肩部的投影点落在起跑线

前面，眼睛看前面40cm—50cm

的地方，等待起跑动令。 4.个别纠正

在老师带领下做准备和起13跑的动作练习，加深动作概念分

定性。

（3）“跑”：听到“跑”的

口令（或枪声）后，两手迅速

离地，两臂积极前后摆动，两

腿用力蹬地，后腿以膝领先迅

4、分组练习；树立学习榜样。

学生在指定的区域听教师

的口令进行学习，一个小组一

个小组的练习，学习中，互相

速向前摆出，用前脚掌扒地，

同时前腿要把髋、膝、踝关节5.学生相互指导

充分蹬直，身体保持较大的前

倾度向前冲出。

重点：

起跑的身体姿势。

难点：

双脚位置的确定、身体重心的移动和协调发力。

6.积极评价

讨论；有的边示范边读动作要

领，并相互纠正动作。请2—36 名动作规范的同学做动作示分

范。其他学生仔细观察，并能

分析动作。

5.自由体验。

让学生自己分组在充裕

的时间里进行练习，进一步巩

固蹲踞式起跑的技术，深刻理

解蹲踞式起跑的动作方法，培

养学生克服困难、积极上进的

优良品质。让学生在愉悦放松

的环境中学会学习。

组织：

一、整队

恢

复身

心

阶

段

5分

二、放松练习

放松操

三.本课小结

四.收拾器材

宣布下课

总结本课学习情况

要求：

自然放松

逐渐恢复

2二、教法：

1.示范讲解

2.语言提示

3.学生练习

分

3

4 X 钟

8

分

钟

1、练习密度：55%--60% 学校操场：田径跑道

课

的

设2、平均心率：115次/分--125次/分

计

3、运动负荷：偏上

场

地

和

器

材

录音机一台

《蹲踞式起跑》教学设计

鞍山市矿山高级中学

学科：体

育

教师：王

哲