行进间运球单手低手投篮优质课教案内容

体育与健康课教案

学校:迪庆州藏文中学

授课教师：马立忠

日期：

课的

内容

教

学

目

标

篮球：行进间单手低手上篮

1、让学生掌握一些篮球运动的技术动作；熟悉并掌握低手上篮的动作要领；

2、提高学生的身体素质，掌握一些锻炼身体的方法；发展协调性、力量等素质。

3、培养学生互帮互助、团结合作、积极向上、吃苦耐劳的意志品质。

预计

负荷

140次∕分

场地

篮球场一块；篮球1２个；

男女分组教学

器材

重点

（1）、上篮时脚步的节奏以及起跳后摆动腿的摆动。

难点

（2）、投篮手伸展和手腕、手指的用力。

课的

部分

教 学 内 容

1、体育委员整理队伍，报告

人数。

2、师生问好. 3、老师宣布课的内容。

4、检查服装，安排见习生。

组

织、

教

法

及

要

求

1、学生二列横队站立。

2、要求队列整齐、安静、认真听讲、

精神饱满。

3、强调学生注意安全，安全教育。

练习分量

次数

时间

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

2＇

1、学生一路纵队沿篮球场边

1、学生认真听讲、按教师要求完成练习，

线慢跑并做徒手操一圈。

使身体得到充分伸展。

2、准备活动：运球接力比赛

2、游戏规则：学生分成人数相等的两组

4 ,法令后，各组排头向前运球绕过标志物，把

回传接给下一位，先完成的组为胜。

X X X X X X X →

要求：积极参与比赛，灵活运用所学运球

Δ

←

技术，团结合作竞争。

8 X X X X X X →

x x x x x x x x 拍

3、球性练习：头、腰、膝绕环

▲

；胯下8字绕环。

x x x x x x x x 1、复习上次课的内容：运球

①、原地运球；

②、行进间急停急起运球；

↑ ↑ ▲

X X X X X X X X X X X X 1、学生两列横队成体操队形，

2、老师进行动作讲解、并做示范。

3、学生认真听老师讲解，跟着示范认真

做。

4、学生分成两组进行运球练习。

8＇

32＇

课的

部分

教 学 内 容

组

织、

教

法

及

要

求

练习分量

次数

时间

基

本

部

分

2、课的内容：

5、教师详细讲解动作要领，并做示范；

行进间单手低手上篮

学生边听边看。

动作要领：以右手投篮为例，

右脚向前跨出一大步的同时接

6、学生两列横队跟老师一起做徒手练习。

球，左脚迅速蹬地起跳，右脚

屈膝上摆，双手举球于右肩前

7、学生分成两组进行投篮练习：

上方，腾空后上体稍后仰，当

⑴、徒手脚步练习；

身体到最高点时，右臂持球向

⑵、徒手做完整单手低手投篮练习；

前上方伸展，手腕前屈，食、

⑶自己运球进行单手低手投篮练习；

中指用力拨球，通过指端将球

⑷、进行传切配合单手低手投篮练习；

投出。

3、重点、难点：

教法及要求：

脚步节奏清楚，起跳充分，

1、老师讲解并做示范。

举球、伸臂、屈腕、拨球动作

连贯，用力适度。

2、学生分组做练习，教师指导并给予纠

正。

3、要求学生认真练习，相互指导，

xxxxxx

4、绝大多数学生能独立完成教学内容，

↙

少数在教师指导下完成。

↗

xxxxx

练习队形：

4、身体素质练习

▼

⑴、俯卧撑男：20X2 ↑↓ ↑↓ ↑↓

女：10X2 -------------------------------- ⑵折返跑。

X X X X X X X X

X X X X X X X X

1、放松练习，

2、集合学生，收拾器材。

3、进行小结。

1、学生两列横队进行放松练习，抖动、

拍打、牵拉。

2、整齐、安静地听老师总结。

3、下课

32＇

结

束

部

分

3＇

课后

小结