接力跑教学设计内容推荐

体

育

课

教

案

班级：

人数：

日期：

年

月

日

教师：

主要内容

1．复习快速跑的基本练习

2. 学习接力跑技术（下压式）

3. 游戏：十字接力比赛

场地器材

1．认知目标：学生初步掌握接力跑技术；

教学目标

2．体能目标：发展学生的灵敏，协调等身体素质，提高学生的团

结协作能力；

3．情感目标：培养敢于拼搏、勇往直前的良好个性和团结互助的团队精神。

标志杆×8 接力棒×4 图示×3 课的部分与时间

准

备

部

分

8'

各项课的内容

组织教法与要求

活动时间

一、课堂常规

（一）体育委员整队集合、清查人数

（二）师生问好

（三）宣布课的内容、目标

（四）检查服装、安排见习生

练习次数

教师：▲

学生：◇

（一）组织：全班成四列横队集合

队列队形：

◇

◇

◇

◇

◇

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◇

◇

▲

（二）教法：教师口令指挥，学生做到“快，静，齐”

（三）要求：声音洪亮，精神饱满

（一）组织：学生成体操队形散开

（二）教法：老师口令指挥并领做，同学跟做

（三）要求：老师动作示范正确，口令洪亮；学生动作舒展，大方，协调，有力

3'

二、准备活动

（一）头部运动

（二）扩胸运动

（三）体转运动

（四）腹背运动

（五）弓步压腿运动

（六）扑步腿运动

5'

4×8

1

一、复习快速跑的基本练习

(一）后踢跑

（一）组织：全班按四路纵队站立

教师：▲

学生：◇

标志杆：◎

▲

6'

6'

2

2-3次

2-3次

要点：小腿使劲往上叠，◇

◇

◇

◇

◎

◎

大小腿尽量叠紧

（二）高抬腿跑

要点：大腿抬至水平或以上，步幅不能过大

（三）后蹬跑

要点：大腿向上顶，后腿用力蹬地

◇

◇

◇

◇

◎

◎

◇

◇

◇

◇

◎

◎

◇

◇

◇

◇

◎

◎

做动作：

20m 快速走：

（二）教法（分组不循环）：

1．讲解：教师先提问，回忆上节课所学的跑的基本练习；

2．领做：教师带领学生回忆跑的基本练习的做法，并带领复习；

3. 练习：学生绕标志杆之间做动作练习，练习过去，快速走回来，以此循环；

4. 纠错：教师观察并纠错；

5. 纠错后再练习。

（三）要求：

1. 学生积极认真参与练习；

2. 注意易犯错误；

3. 教师讲解示范准确，及时。

（一）组织：

教师：▲

学生：◇

◇

◇

◇

◇

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▲

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◇

◇

◇

◇

（二）教法（分组不循环）：

1. 教师讲解并示范动作要领；

2. 教师带领学生按“一摆二压三接”的节奏练习交接棒过程中的手法。

基

本

部

分

31'

（四）加速跑

要点：速度快

二、学习接力跑技术（下压式）

（一）持棒与接棒的手法练习

1. 持棒：棒的下端紧贴虎口，棒的末端不要超出手掌；

2. 接棒：接棒人手

臂后伸，与躯干成50º-60º角，掌心向上，虎口向后，拇指向内。传棒人将棒的前端由上向下“压”送到接棒人手中。

要点：接棒手法，动作的协调。

（二）传接棒练习

全班向左或向右转，由后向前进行原地和行进间传接棒练习

要点：传接棒时学生之间的密切配合，正确运用传接棒技术。

二、十字接力游戏

1.

将全班男女生平均分为四队

2. 每队同学站在圆圈中的十字线上，面

3. 教师口令，学生练习，教师认真观察，发现并纠正错误。

（三）要求：

1、学生队伍整齐，精神集中，动作一致；

2、教师注意学生的动作，进行纠错。

（一）组织：成四路纵队站立，前后间隔一臂，左右间隔一米。

教师：▲

学生：◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

→

◇

◇

◇

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◇

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◇

◇

→

▲

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◇

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◇

◇

→

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

→

（二）教法（分组不循环）：

1. 教师将接力棒交给最后一位同学，然后发口令同学开始传接棒，原地传接练习之后进行行进间练习；

2. 教师注意观察学生传接棒时的动作，发现并纠正错误；

3. 学生按开始练习的传接棒手法进行传接。

（三）要求：

1、学生传接棒时速度不要快，慢慢体会下压式传棒时压的感觉，正确运用传接棒技术；

2、教师注意观察学生的动作。

（一）组织：

1. 讲解队形

教师：▲

学生：◇

8'

3

2-3次

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

向圈外

3. 每队同学第一个持棒，延圈的外周顺时针跑一圈，将棒传给

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

◇

▲

2. 游戏队形

教师：▲

学生：◇

R=10m

12'

◇

自己队的下一位同学

◇

4. 传完的同学在

◇

◇

不影响其他同学的情况

◇◇◇◇

◇◇◇◇

◇

下快速离开接力区域，

◇

◇

站在圈外

◇

5. 最先传完队获

胜，输的一组接受惩罚：

▲

（二）教法：

男生俯卧撑10个，女生1. 教师讲解，提出游戏规则与要求；

深蹲5个

2. 教师示范游戏；

3. 学生理解游戏，集中注意力去完成。

（三）要求：

1. 游戏过程中充分利用所学的传接棒

技术，发现错误，集体惩罚男生俯卧撑+1、

女生深蹲+1；

2. 教师保证学生安全，保证游戏的公平、公正性；

3. 学生做到保护自身安全，积极参与，服从安排。

一、放松活动

（一）组织：全班成体操队形散开

（二）教法：

1. 教师带领学生跟着音乐做一些拉伸活动；

2. 学生跟着教师做动作，充分放松身体各部位。

（三）要求：尽量放松，轻松自然

结

束

部

分

5'

伴随着音乐通过拉伸动作的练习放松自己

二、教师进行课堂小结

三、回收器材

三、宣布下课，师生再见

3'

2' 4×8

4

预计生理负荷与练习密度

课后小结

全课平均心率

130~140次/min

脉

搏

曲

线

课中最高心率

175~185次/min

全课练习密度

35%~40%

基本部分练习密度

36%~42%

原任教师签名：

指导教师签名：

5