1.武术运动教学设计(第一课时)

少年拳：抡臂砸拳—望月平衡—大跃步前穿

年级

教学目标

教学内容

重点

课序

时间

课堂常规

高二

班级

2班

周次

1 课次

2 执教教师

韦锋

日期

2018.05 1、通过本节课的学习，使85%的学生能正确掌握少年拳的前三个动作。

2、通过学习，使学生的身体协调性有所提高。

3、通过学习，激发学生的武术兴趣，弘扬中华武术文化。

少年拳：抡臂砸拳—望月平衡—大跃步前穿

课的类型

动作的规范性

活动内容

难点

教与学

技能课

大越步前穿

预计运动负荷

次数

时间

2min 强度

教学组织与要求

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：快、静、齐

教法：1、集合，清点人数。

2、说明本次课的内容，安排见习生。

一

2min

学法：认真听，清楚本节课的内容。

二

10min 准备活动：

（一）、慢跑

（二）、徒手操

1、头部运动

2、振臂运动

3、腰腹运动

4、膝关节运动

5、踝腕关节运动

6、弓步压腿

7、仆步压腿

（三）、复习上节课所学的基本

手型、步法

绕田径场慢跑两圈

教法：教师喊口令并领做。

学法：学生认真跟教师做，积极将

各个关节活动开。

1

2 x 8

教法：教师喊出手型、步法的名称，

学生快速反应并做出动作。

教师及时纠正学生的错误。

5min

3min

2min 学法：认真听教师口令，迅速做出

相应动作。在教师的纠正下

使动作标准。

小~中

要求：积极参与，不断增加动作

幅度。

X X X X X X X X X 中 X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

X X X X X X X X X

组织：成体操队形散开。（四排）

要求：认真做徒手操，将各个

关节活动开。

中

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

组织：插空站四排。

要求：认真听老师的口令，快速

做出动作。

基本部分

1、预备势

直立抱拳：【如图A】

动作方法：两脚并拢直立，两手握拳曲肘抱于腰侧，两肩后展。拳心向上，下颌微收，头向左转，眼看左方。

教法：1、教师示范各个动作；【如图①】

1

2

3x1

2 三

28min

2、单个动作讲解：

①教师喊口令带领学生做单个

动作；【如图①】

②教师分解单个动作；【如图①】

③教师讲解单个动作攻防含义；

【如图②】

3、教师带领学生做组合动作；

【如图①】

图A 4、学生自由分组练习组合动作；

教师在一旁纠正错误动作；

【如图③】

2、抡臂砸拳：【如图B】

5、挑出3名同学出来示范，并指出

动作方法：

动作的亮点和不足；【如图④】

a、左脚向左跨一步前脚掌着地，

同时上体右转90°，左拳变掌 6、教师喊口令，集体练习组合动作。

向右前下方伸出，掌心向下，眼 【如图①】

看左掌。

b、向左后转体180°，同时左

臂画立圆于腹前；右臂抡起砸下

击左掌心，同时右腿屈膝提起，

在砸拳的同时下跺震脚成并步 半蹲。

学法建议：1、积极模仿教师做动作，认真

领会动作眼神的协调；

2、认真听教师的讲解，及时提

出不懂的地方；

3、分组练习时积极与组员交流，

不懂的地方及时问教师。

图B

3、望月平衡：【如图C】

动作方法：右腿后侧一步稍屈，

同时右拳变掌，两臂左右分开上

摆，左手在头左斜上方抖腕亮

掌，掌心向上；右手至侧平举部

位抖腕成立掌，掌心向右；左腿

大腿后举，小腿屈收，脚面绷直，

脚底朝上。头向右转，眼看右掌。

图C

4、大跃步前穿：【如图D】

动作方法：

a、上体左转拧腰前倾。左腿向

前提起，左掌变勾手于体侧，右

掌挂于左膝下，团身。

b、左脚向前落步，跃起，两臂

向前向上环绕摆动，眼看左掌。

c、落地成左仆步；右掌变拳收

抱于右侧；左掌屈臂成立掌于右

胸前。眼看前方。

d、左掌经左脚面向外横搂，同1min

17min

1min

5min

3min

1min

中

中

中

小

小

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

图①

组织：插空站四排。

要求：1、认真听教师的讲解示范，

积极模仿教师动作；

2、做动作时精神饱满，

动作规范。

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X 图② 组织：一名学生出列配合教师讲解

攻防意义。

要求：认真听教师讲解，

积极揣摩攻防意义。

X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X

图③

组织：学生自由组合。

要求：认真练习，动作到位。

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X

图④

组织：学生插空站四排，

提出学生在队伍前示范。

要求：安静，认真观察示范学生的

动作。

时重心前移成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。眼看右拳。

图D

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：积极参与，放松身体。

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：安静、认真。

4 5min 结束部分

1、放松

a、两人一组互相压肩；

b、两人一组互相抖手；

c、自己拍打大小腿放松。

2、总结本次课的情况；

3、布置课后练习；

4、宣布下课，行抱拳礼。

教法：语言提示学生怎么做。

学法建议：积极参与到放松中；

两人互相配合。

教法：教师总结本次课情况，

提出课后要求。

学法建议：认真听老师总结，

课后及时复习。

3min

2min

小

场地器材

练习密度

一块空地

85%