4.定向越野运动教学设计一等奖

《校园百米定向运动》教学设计

一、指导思想：

贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为主体，通过教师的引导、启发，充分调动学生的学习兴趣，使其在一个宽松有序的课堂氛围中，善于观察、积极探究、开拓思维，既有在教师组织、指导下学练，又有学生间互助合作的学习。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，结合新型的体育运动定向越野开展校园百米定向越野。提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦，培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。

二、教材分析：

定向越野是一种新兴的体育运动项目，对于学生和老师来说都是接触很少的项目。本课根据专业的定向越野知识，结合校园实际情况作出改变。让学生不但能锻炼一定的耐力跑能力，还能学会快速的读懂地图、辨别方向、以及绘制出最有效的路线图，只有做到以上几点才能在这项运动中取得好成绩。这个项目的趣味性和学生探究、讨论的能力结合在耐力跑的运动基础上，大大提高了学生的学习兴趣。使枯燥的耐力跑训练课变得生动有趣，结合小组比赛，学生能够主动积极的参与运动。不但有效的锻炼了耐力跑，还提高了学生的积极思考，团结协作，不畏困难的意志品质。

三、学情分析：

高中阶段的学生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以对体育课并不重视。他们只喜欢自己感兴趣的运动，不会去注重基本身体素质的发展。对于跑步是特别的抗拒的，尤其是现在的学生身体素质一届比一届差，并没有养成良好的运动习惯。加上课业压力的繁重，造成学生一年比一年懒惰。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣，而且有挑战的项目让他们参加。

四、设计思路：

专业的百米定向运动一般是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行训练或比赛，但本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上寻找印章来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力，最后通过所获取的物品的对照确定学生的定向能力是否正确。

五、课时计划： 共安排4节基础定向运动课，分别为:一、定向运动的基本知识的教授；二、个人赛；三、团体赛；四、难度赛。本次课为第三课时。

六、教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学习，了解并掌握一定的定向越野知识，初步学会使用地图，能够正确的选择路线到达目的地。

2、技能目标：提高有氧运动技能，掌握一定的定向越野知识。

3、情感目标：发展速度、耐力身体素质，增强团队合作意识，培养学生克服困难和勇敢顽强的精神。

七、教学的重点和难点：

重点：看图方向的判断，耐久跑节奏的把握，团队协作的重要性。

难点：在比赛是能快速看图，准确选择最近路线。

八、教学过程：

1、开始部分：课堂常规。

2、准备部分：通过游戏和各关节专门性练习进行热身。

3、基本部分：由教师先讲解定向运动的相关知识，学生尝试看懂地图快速找到准确路线。教师结合前面几节课的耐力跑的学习，提醒学生在比赛时注意运用耐力跑的动作节奏。将学生分成五组进行第一轮比赛，大概了解场地的地形，体力的分配。完成后小组讨论，总结经验。开始正式比赛，鼓励学生更快更好的完成比赛，增强团队协作。最后加入几项上肢和核心力量的专项练习，针对本次课主要锻炼的下肢运动能力作为补充练习。

4、结束部分：结束部分中引导学生进行放松练习以便达到全身心放松。最后进行语言总结评价，和学生交流心声，体验成功的喜悦，分享教学收获。

校园百米定向运动教案

年级：高一年级

教师：孙静

教学

内容

教学

目标

田径场持图跑技术练习

1、认知目标：通过本次课的学习，了解并掌握一定的定向越野知识，初步学会使用地图，能够正确的选择路线到达目的地。

2、技能目标：提高有氧运动技能，掌握一定的定向越野知识。

3、情感目标：发展速度、耐力身体素质，增强团队合作意识，培养学生克服困难和勇敢顽强的精神。

重点

重点：快速识图定向跑技术

难点

难点：拇指按压辅助法的应用

程序

课的内容

一、课堂常规

一、

开

1、体育委员整队，报

告人数。

始

2、师生问好。

3、教师宣布本课内容部

及提出要求。

4、检查服装，安排见分

习生。

一、热身运动

二、

游戏：跑数字

准

由小组长带领在

制定的场地里跑备

出参加高考的时

间“2020.6.7”。要部

求必须按照电子

表的数字显示方分

式跑。

二、徒手操

1、头部运动；

2、扩胸运动；

3、体转运动；

4、腹背运动；

5、弓步压腿；

6、侧压腿

教法

组织全班四列横队站立。

教法：宣布课的内容及提出本课要求。

要求：

1.声音洪亮，精神饱满。

2．口令正确，表达自然。

技术：主要采用身体微向前倾或正直的姿势。

教法：

组织要求

队形：

时间

3分

要求：

1、集合“快、静、齐”

2、精神饱满，队伍整

齐。

队形1 →

→

↓↓↓

↓

1.

讲明每组学生跑动路线的

要求和时间。

2.

教师口令提示，语言鼓励学

生练习。

△

3.

观察学生练习并及时纠正。

要求：

要求：积极投如准备活动中，

A、团结协作，积极热身

从根本上重视准备活动。

B、手势与口令及时、协调。

1.自主观察学习，发现规律。

2.积极参与练习，尽快热身。

要

求：

1.积极跑动。2.完全投入游戏中。

5-8分

、

3-4分

三、

基

本

部

分

一、百米定向跑练习

1、讲解规则

2、要求运用提前识图先看后打点的技术。

3、始终确定地图的方位与实地方向相同（向北），确定人转图不转。

4、按小组体验练习。每组只跑5-6个点，间隔30秒-1分钟左右。初次体验百米定向运动。

3、回到终点以后分组讨论，总结

二、百米定向技术提高比赛（每组13-14个点）

按小组一起出发，按规定路线找点计数，正确打卡。用时最短，并且打卡顺序正确的小组为剩。

三、素质训练

1、

俯卧撑

20个×2组

2、

仰卧起腿

30〞×2组

教法：

（1）通过前两节课的学习

我们已经能进行简单的识图跑，今天我们通过团队协作看大家能用多少时间完成比赛。

（2）教师讲解定向跑技术：

A.定向持图跑技术：

看图时，左手水平持图，右手摆臂，

B．快速反应技术：

①、提前读图，确定人转图不转。

②、看点打卡，跑中识图。

C、回到终点以后分组讨论，

（3）教师讲解重点规则及要求：

（4）强调在练习和比赛的过程中注意团队协作，小组长起领导作用，协作分工。要注意结合前面耐久跑练习中呼吸、步伐、

“极点”的问题。

（5）集合以后讨论，教师引导。

①、智能、体能和技术的关系

②、迅速判断方向的技术

教师引导，巡回、指导，

学生积极认真联系

要求：

1、学生积极发言，认真听讲。

2、学生进行找点练习

10分

牢记定向跑动技术：

A.定向持图跑技术：看图时，

左手水平持图，右手摆臂，

B．快速反应技术：

提前读图，

15分

1.严格按照定向程序，

2. 同组队员要相互协作相互

鼓励

3. 比赛完成的站在等待区

5 分

总结

放松练习：

四、

结

学生互相方松

束

部

分

教法：

1.组织全班集体放松

2.讲解动作并示范

3.指导练习

要求：

1.边讲解边示范

2.语言鼓励

8分

要求：

彻底放松身心，尽快恢复平静状态。

场

地

与

器

材

场地：

校园田径场

器材：

标志物，图纸，秒表。

最高心率

平均心率

密度预计

150－160次/分

授课110－120次/分

30－35%

记录