肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡板书设计及意图

高中女生技巧《单肩后滚翻成单膝跪撑》

拓展内容《单肩挺身后滚翻》教学设计（水平五）

浙江省余姚中学

汪青青

一、指导思想

本课教学主要体现《体育与健康课程标准》技巧运动中的“学习技巧运动中最简单、最基础的以翻腾、平衡等为主的技巧动作，培养学生动作的协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，提高内脏器官的功能，促进力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质的发展，增进健康，增强体质。”这一课程内容。

二、教材分析

单肩挺身后滚翻是浙教版《体育》二年级第四单元“女生技巧基本练习”的第1课的教学内容。结合浙江省对体操教学的特殊要求，把单肩挺身后滚翻作为学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡后的拓展内容，主要是通过组织学生分析两个动作技术之间的相同点与不同点、分析掌握技术的关键点、采用自主合作、保护与帮助的方法引导学生逐步建立单肩挺身后滚翻的动作技术，引导学生利用已知的动作技术去拓展掌握相关的未知的动作技术领域，由此培养学生分析动作、寻找动作技术关键点、制定学习任务与方法等综合学习能力。

三、学情分析

本课的教学对象是以基本掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的学生，特别是通过单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的学习，学生掌握了屈体头侧屈、伸臂、撑手的动作，明确头侧屈方向、伸哪只臂及撑手位置与方法（这个技术在本次课教学中不作强调）。同时学生对滚翻类的动作的学习也有了一定的学习经验。但鉴于学生一直接受被动式的教学，在主动探究自主合作的分析动作、寻找动作技术关键点、制定学习任务与方法等方面的能力还缺乏。因此，想借助另一技巧内容单肩挺身后滚翻的学习，提升技巧学习的能力，并通过新型的学习方式提升学生技巧学习的兴趣与能力。

四、教学内容安排

第1课次

单肩后滚翻成单膝跪撑（上肢：举腿后倒、转头展髋）

第2课次

单肩后滚翻成单膝跪撑（下肢：分腿、推撑平衡）

第3课次

拓展内容学习：单肩挺身后滚翻

五、教学目标

1、分析明确单肩挺身后滚翻与单肩后滚翻成单膝跪撑平衡后两个动作技术之间的相同点与不同点。

2、引导学生寻找学习单肩挺身后滚翻动作技术关键点。

3、引导学生制定学习单肩挺身后滚翻任务与方法。

4、组织学生在同伴的帮助与保护下，通过反复练习掌握单肩挺身后滚翻动作技术。

5、通过新型的学习方式提升学生体育技术综合学习的兴趣和能力。

六、动作要点：

屈头伸臂、转头推撑、挺胸翻转、伸髋挺身、空中控腿、缓慢落地、推撑平衡。

七、重点难点

教学重点：挺胸翻转、伸髋挺身。

教学难点：胸、腹、大腿的依次滚动。

八、场地器材

场地：体操房、多媒体。

器材：多媒体课件、体操垫、图解。

九、安全提示：

1、询问学生身体状况；2、加强练习过程中的保护与帮助。

拓展内容：单肩挺身后滚翻考核评价表

技评表

等级

标准

优秀

动作连贯、协调、优美。胸部先着垫，推撑平衡，抬头挺胸。

10—9 良好

及格

不及格

动作连贯、协调。动作完成，但动双膝落地，动作留在空中的腿最作不连贯、协调。

没完成。

后落垫。推撑平衡，抬头挺胸。

9—7.5 7.5--6 6分以下

分值

备注

重点关注：什么部位着垫和身体练习时动作的姿态进行评价。

拓展内容《单肩挺身后滚翻》教学设计（水平五）

学校：余姚中学

课题：体操单元

执教教师：汪青青

执教时间：2018/5/31 教

学

内

容

教

学

目

标

年级、班级、人数

单元课次

高一（2、15）34人

3/3 拓展学习：单肩挺身后滚翻

1、分析明确单肩挺身后滚翻与单肩后滚翻成单膝跪撑平衡后两个动作技术之间的相同点与不同点。

2、引导学生寻找学习单肩挺身后滚翻动作技术关键点。

3、引导学生制定学习单肩挺身后滚翻任务与方法。

4、组织学生在同伴的帮助与保护下，通过反复练习掌握单肩挺身后滚翻动作技术。

5、通过新型的学习方式提升学生体育技术综合学习的兴趣和能力。

教学重点：挺胸翻转、伸髋挺身。

教学难点：胸、腹、大腿的依次滚动。

教学步骤与方法

内容、方法

教师活动

学生活动

5、

师生问好；

6、

明确本课学习内容和任务；

7、

明确学习形式制定学习计划。

1、

复习并学习健美操步伐进行热身；

2、

在学生的带领下集体练习；

3、

音乐伴奏下进行练习。

一、组织：

○○○○○

○○○○○

○○○○○

○○○○○

◎

二、要求：

1、认真听讲，注意力集中。

2、明确学习目标，积极参与。

一、组织：

体操队形散开，错肩站立。

二、要求：

听口令按节奏完成步伐练习，要求动作幅度大、动作有力。

组织与要求

练习

次数

时间

重点

难点

课的部分

开始部分

（3分钟）

准备部分

（5分钟）

一、课堂常规

1、

整队，报告人数。

2、

师生问好宣布课的内容。

二、健美操基本步伐

1、“一”字步

2、“V”字步

3、交叉步

4、开合跳

1、

师生问好；

2、

宣布本课内容；

3、

安排见习生。

1、

组织指导健美操步伐进行热身；

2、

组织学生集体练习；

3、

音乐伴奏下进行练习。

4*8

拍

一4组分共钟

二

组

基本部分

（6分钟）

基本部分

（18分钟）

三、复习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡

1、在肩肘倒立基础上复习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡；

2、组合动作复习；

四、学习单肩挺身后滚翻动作

要点：屈头伸臂、转头推撑、挺胸翻转、伸髋挺身、空中控腿、缓慢落地、推撑平衡。

重点：挺胸翻转、伸髋挺身；

难点：胸、腹、大腿的依次滚动。

学习方法：

1、

通过观看视频图解学习；

2、

四人一组合作学习；

3、

在保护与帮助下学习；

学习步骤：

1、

观看视频图解分析动作；

2、

体会掌握挺胸过单肩的动作技术；

3、

挺胸过单1、

组织学生复习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作；

2、

组织学生复习组合动作；

3、

分析评价动作；

4、

组织学生练习。

1、

组织学生观看教学视屏；

2、

组织学生观看视频图解学习；

3、

提问同已经掌握动作之间的区别与练习；

4、

组织学习单肩挺身后滚翻动作；

5、

观看完整的图解；

6、

观看本次课要求完成的技术图解；

7、

示范掌握挺胸过单肩的动作技术保护与帮助的方法；

8、

组织学生练习；

9、

巡回指导；

10、示范掌握挺胸过单肩后的伸髋挺身动作；

1、

复习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作；

2、

复习组合动作；

3、改进提高动作；

4、小组改进提高动作；

1、

课前观看教学视屏；

2、

课中观看动作图解；

3、

回答问题；

4、

明确本次课的学习任务与要求；

5、

学习单肩挺身后滚翻动作；

6、

观看完整的图解；

7、

观看本次课要求完成的技术图解；

8、

明确掌握挺胸过单肩的动作技术保护方法；

9、

小组合作学习技术；

10、明确掌握挺胸过单肩后的伸髋挺身动作保护与帮助的方法；

11、小组合作学习技一、组织

四人一组进行练习；

二、要求：

积极练习；

合作提高；

正确评价。

一、组织：

四人一组进行合作练习；

二、要求：

积极练习；

合作提高；

正确评价。

每个练习做1次或2次

每个练习做3次或4次

2分钟

8分钟

基本部分

（4分钟）

结束部分

（4分钟）

肩后的伸髋挺身动作；

4、

逐渐脱保，完整动作练习。

5、

分层展示。

五、体能练习

1、平板撑

2、踢腿跳

六、放松练习

拉伸动作

七、评价小结

八、布置作业

九、收回器材

场地：体操房。

器材：课件、体操垫、图解。

11、组织学生练习；

12、巡回指导；

13、鼓励学生独立完成动作；

14、评价学习成果；

15、总结评价

1、

讲解示范体能练习的方法；

2、

组织学生练习；

3、

鼓励学生练习。

1、

组织学生拉伸练习；

2、

总体评价本课学习情况；

3、

布置作业；

术；

12、反复练习动作；

13、尝试独立完成动作；

14、展示学习成果；

15、明确下次课的学习目标。

1、

明确体能练习的方法与要求；

2、

按要求进行练习；

3、

提高体能。

1、

自主拉伸放松身体；

2、

自我评价学习过程；

3、

收回器材。

三、安全提示：

1、

按要点进行练习；

2、

加强同伴间的保护与帮助；

3、

合理运用好垫子。

一、组织

同伴间间隔一臂距离；

二、要求

规范动作；

提高练习次数；

一组织

同上

二、要求：

充分拉伸肌肉

每个练习2组

3 次

3分钟

3分钟

场地

器材

预计练习密度

45%--50% 预计

心率

125—140次/分

教学反思

本次课旨在结合学生以有的学习经验，改变学生被动的学习方式，采用微课的形式，通过观看技术视频和图解自主学习、采用技巧学习中常用的保护与帮助的学习方法。并通过教师课堂教学启发引导学生分析动作、寻找动作技术的关键点、设计学习的任务单的教学手段，使学生掌握单肩挺身后滚翻动作技术。

通过技巧《单肩挺身后滚翻》拓展课程的学习，感受在体育动作技术学习中，分析动作技术关键点、制定学习的方法和策略、正确评价动作、根据问题寻找方法反复练习的重要性。逐步提高自主、探究、合作的学习能力，增强其他体育课程学习的兴趣和能力。