小足球活动教学内容概述

足球球性练习教案

年级:五年级

教师:葛建柱

时间: 2017年10月13日

教材内容

足球球性练习

教学

目标

课的

时

部分

间

2 分

钟

1、

徒手操：

①扩胸运动；

②体转运动；

5 ③腹背运动；

分

④弓步压腿；

钟

⑤侧压腿；

⑥膝绕环；

⑦踝、腕关节运动。

1.集合、体委整队报告人数；

2.师生问好；

3.教师宣布教学内容和要求；

4.检查服装,安排见习生。

1、

让学生知道熟悉球性的各种练习方法

2、

提高学生足球的掌控能力

3、

培养学生团结协作的能力

教学内容

次数

组织教法与要求

要求： 1．快、静、齐；

2．精神饱满；

3．见习生随班见习。

队列组织如下图： 开

始

部

分

准

备

部

分

1、徒手操要求：

（1）动作整齐到位；

（2）态度认真，徒手操队形如下：

4*8

一、跨下左、右脚传球

动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内

侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传30至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支分

撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球钟

后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨下进行传球练习。

。

1

组织：基

本

部

分

要求：

1、初次练习时眼睛可观察跨下的传球练习，但动作熟练后眼睛要目视前方。

2、脚下的传球动作要逐渐加快速度。两脚动作和身体

二、左、右脚交替踩球

动作：身体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。

三、左、右脚交替向后拉球

动作：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后马上落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。

四、侧身用脚底滑球向前滚动

动作：侧对前进行方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部，用脚底滑动球向左侧滚动，当右脚滑球落地后，左脚马上向左侧跨一步支撑身体后，右脚再做踩球向前滚动，两会按各自的动作交替练习。

重心要配合协调

要求：

1、踩在球上的脚不要用力踩球，只是轻轻的踩球。

2、动作熟练后眼睛要目视前方，两脚的交换跳动作要快。

要求：

1、每次踩球力量不要过大，拉球的距离不宜太长。

2、身体重心要控制好。

要求：

1、脚底滑球向前滚动方向要直。

2、两脚的动作配合要协调。

2

基

本

部

分

五、手抛脚接球练习

动作：身体直立，双手持球于胸前，双手把球向身体前上方抛起(超过头一米左右)，当球达到一定高度下落时，首先要判断好球的落点、速度、力量，迅速抬右腿用脚在空中接球(脚离地为50厘米左右)，当球与脚要接确时迅速压腿缓冲来球，使球停在右脚上。

要求：

1、抛球要稳，脚接球时注意做好缓冲动作。

2、通过积极的练习要使左

右脚都能接球。

30 分

钟

1、集合，放松活动；

2、讲评：主要针对课堂纪律和练习情况结

束

部

分

3 分

钟

进行评价；

3、下课，师生再见；

4、归还器材。

集合队形如下：

练习

密度

教学

器材

足球若干

平均

心率

110-130次／分

25％—30％

在本节课中同学们的学习热情都非常高，教师布置的任务都能高效有序的完课后

成，希望同学们继续保持这种精神，在以后的课堂中再接再励争取做的更好；教师小结

也应多鼓励同学。

3