蹲踞式跳远优质课教案整理

蹲踞式跳远教学设计（水平三）

重庆两江新区星光学校邢爽

一、指导思想

本教学设计以“健康第一”为指导思想，根据五年级学生好奇心重、模仿能力强，直观接受较快等身体特点，紧紧围绕蹲踞式跳远，创设“建王国”的情景，将蹲踞式跳远的技术动作有机的渗入游戏中，引导学生在积极学练过程中不知不觉地掌握蹲踞式跳远技术动作的同时，有效地发展学生的下肢力量、协调等身体素质及竞争意识和勇敢、拼搏的精神。

二、教材分析

蹲踞式跳远是水平三跳跃类的重点教材，它由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成，经常进行练习，它能有效地发展学生下肢力量、协调等素质，提高身体平衡、灵敏和节奏感。五年级学习这个教材主要是让学生掌握助跑与起跳相结合，并且知道助跑、踏跳、腾空、落地等动作术语，并进一步发展学生的下肢力量、协调性等身体素质及节奏感，培养学生勇敢、拼搏和团结互助的良好品质。

教材的重点：助跑快而有节奏，踏跳有力。

教材的难点：助跑与起跳衔接技术

三、学情分析

五年级的学生正处身体和心理快速发展阶段，他们虽然思维活跃，求知欲强，也有着较强的表现欲，但注意力不能持久，自制力不强，他们对体育活动有着良好的学习兴趣和习惯。经过之前的学习，他们已经初步了解蹲踞式跳远的基本动作技术，虽对技术动作掌握不扎实，但具备一定的基础技术。

三、课的特点

1、运用情景化教学。将课堂情景化，通过学生感兴趣的动画片引入情景，让学生们在建造王国的乐趣中学到技能

2、通过通关卡的方式，激发学生的学习兴趣，积极参与到练习中去。

3、通过小组合作学习的方式，让学生们在探索中主动参与学习，同时培养学生的合作意识。

四、课的流程

导入与准备阶段（寻找“大师学艺”——熟悉技能（摆臂、原地腾空步、高抬腿腾空步）——继续寻找）——展开与升华阶段（“会学”——助跑三步准确踏跳，向前上方腾起——“善思”——立起垫子，三步助跑，空中呈蹲踞式动作，双脚落地屈膝缓冲——放平垫子，助跑三步向前上方腾起，双脚落地屈膝缓冲——“坚持”——组合练习）——拓展与延伸阶段（牵拉韧带——小结下课）

五、安全措施：

1.在练习或游戏过程中，提示学生注意力集中，仔细观察周边环境是否安全；

2.加强课的组织与调控，提示学生在游戏和练习中注意避免相撞。

六、预计负荷：

平均心率：

125次左右/分钟

练习密度： 50%左右

强度：中上

五年级蹲踞式跳远单元教学计划（共4课时）

1.通过教学，使95%以上的学生知道并能说出蹲踞式跳远中助跑、踏跳、腾空、落单

地等动作术语。

元

2.通过教学，使90%以上的学生能掌握蹲踞式跳远的动作技术与要点，其余的学生教

也能在老师或伙伴的帮助与提示下完成动作。

学

3.发展学生下肢力量、协调等素质。

目

4.进一步感受蹲踞式跳远活动带来的乐趣，培养学生勇敢果断、勇于克服困难的优标

良品质及合作意识与能力。

教学重难课次

课的主要达成目标

内 容

点

通过教学，让学生体会各种方式单跳双落的方法，各种方式1 感受跳跃的乐趣，90%以上的的单跳双学生能够做到用力蹬地、落落与游戏

地轻巧。

1.通过教学，让70%的同学掌握快速助跑准确踏跳的动2 重点：用1.情景导入

力蹬地、2.游戏激趣

落地轻巧

3.尝试练习

难点：上4.师生探讨

下肢协调5.分组练习

用力

6.组织游戏

重点：快1.情景导入

速助跑，2.游戏激趣

主要教学策略

作要领，其余同学在同学或蹲踞式跳踏跳准确

3.尝试练习

4.师生探讨

者老师帮助也能够完成。进远

一步发展学生的力量、协调等素质

难点：助5.分组练习

跑与踏跳6.组织游戏

通过教学，90%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的动作要点，其余的学生也能3 在老师或伙伴的帮助与提示下完成动作。进一步发展学生的下肢力量、协调性等身体素质及节奏感。

衔接连贯

重：助跑1.情景导入

蹲踞式跳与踏跳的2.游戏激趣

远与游戏结合 （二）

3.尝试练习

难：准确4.师生探讨

有力地踏5.分组练习

跳

重：助跑通过检测检验学生的学1.集体学习

检测蹲踞结合 2.小组练习

式跳远

难：准确3.检测

有力地踏跳

与踏跳的6.组织游戏

4 习成果

重庆市星光学校体育课时计划

第

周

五年级：

课次:2

教师：邢爽授课时间：

年

月

日

1.通过教学，让70%的同学掌握快速助跑准确踏跳的动作要领，其余同学在同学教学

目标

或者老师帮助也能够完成。

2.发展学生下肢力量、协调性等身体素质及节奏感。

3.激发学生学习兴趣，养成相互交流、相互合作的习惯，享受跳跃的乐趣和成功的喜悦。

教学

内容

蹲踞式跳远

教重点：快速助跑，踏跳准确。

学

重难难点：助跑与踏跳衔接连贯

点

要素

与

时间

教学内容与教学组织

次强数

度

预计问题与处理方法

组织形式与要求

组织队形：四一、开课常规 （1）体委集合整队，报告人数

（2）师生问好

（3）音乐引入主题

1

2-3

小

中

导入

与

准备

（9分钟）

（4）安排见习生

二、创设情景——寻找大师学艺

1、经过各种沟壑、山坡慢跑。

2、熟悉技能：原地摆臂、原地腾空步、高抬腿腾空步。

教与学：

1、

集合整队、师生问好。

2、

通过音乐引入，激发学生学习兴趣。

3、

创设情景，让学生在寻找大师的路途中慢跑，再加入熟悉技能。让身体机能得到充分伸展。

一、创设情景，第一关“会学”

——助跑三步以后，准确的踏到标志垫上，向前上方腾起。注意：踏跳有力。

二、第二关“善思”

——立起垫子，三步助跑，向前上方腾起，空中呈蹲距姿势，双脚落地屈膝缓冲。

预计问题一：

学生开课时注意力不集中。

处理方法：

语言引导；情景激趣。

预计问题二：

学生过于兴奋，不按要求跑，注意力不集中、动作随意

处理方法：

精练讲解，优美示范；语言引导，多元评价；练习前提要求

列横排

xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

O O:教师

X:学生

xxxxx xxxxxx

要求：

精神饱满，注

中

3-5

展

开

与

升

华

（27分钟）

3-5 中上

意力集中

预计问题一：

学生在练习时，垫

子比较滑，易摔倒

处理方法：

x

x

x

前面一位同学做的x

x

x

O 时候，后面一位同学去帮忙抵一下。

x

x

x

x

x

x

1、

不断调整高度，快速助跑，准确的

踏到标志盘上，向斜上方腾起，落

地屈膝缓冲。

中上

2、

增加难度，把有高度的垫子放平，

增加远度，快速助跑，踏到标志盘

上，越过小垫子，空中做到收腿的

动作，落地屈膝缓冲。

三、第三关“坚持”

——一组继续快速助跑准确的踏到标2 志盘上，向斜上方腾起，双脚落地屈膝缓冲。一组跳过小垫子，助跑向前上方腾起，然后跨越过大垫子。3分钟之后交换进行。

教与学：

1、

创设情景，让学生们在第一关“会学”中复习腾空步的动作。

2、

在第二关“善思”中，通过不断调整垫子高度，促进学生们空中收腿的技术动作要领。

3、

教师巡视指导，提醒学生们快速助跑，踏板准确。

4、

进行正误对比示范。

5、

优生进行展示，提示学生要不断调整助跑距离来提高踏板准确。

6、

分小组进行练习

7、

增加难度，放平垫子，增加远度不断刺激学生的跳远能力。

预计问题二：

学生不按要求练习

处理方法：

亲切提示要求，伙伴之相互提示与帮助，击掌后下个同学再练习。

预计问题三：

学生们跟随太近，容易存在安全隐患

处理方法三：

小组长监督，必须前面一位同学做完一段后面一位同学才能开始出发。

x

x

x

O

x x x

O

x

x

x

8、

在第三关中分小组进行练习，循环进行。

组织队形：四列横排

xxxxxxx 预计问题：

xxxxxxx 评价时不公正，不xxxxxxx 会小结，放松马虎

xxxxxxx 处理方法：

教给学生正确评价

O 的方法；引导其进

行小结；语言鼓励

要求：

充分拉伸 积极主动

1、牵拉韧带

拓展与

延伸

（4分钟）

2、师生共同小结本课学练情况

3、师生再见，收还器材。

教与学：

1、创造一种身心愉悦的情境，与学生进行轻松、愉快地内心交流。

2、引导学生对自己、对他人的表现做出公正的评价。

1-2

小

场地

器材

安全

措施

课后

小结

音响一套、标志垫13个、篮球场一块、小垫子9床、大垫子9床、黄胶布一卷。

负荷

预计

平均心率：125次左右/分钟

练习密度：60%左右

强 度：中上

1.在练习或游戏过程中，提示学生注意力集中，仔细观察周边环境是否安全；

2.加强课的组织与调控，提示学生在游戏和练习中注意避免相撞。