跑第二课时教案

小学体育水平三《快速跑》教学设计

一、指导思想：

本课利用大绳来进行快速跑的游戏和一些快速跑的辅助练习，是依据《新课程标准》的理念，激发学生的学习兴趣，提高参与意识，来让学生在自主学练中发现问题解决问题。通过改变教学策略、学生的学习方式，组织一系列相关练习，来帮助学生掌握快速跑的基本技能，从而提高快速跑的能力。

二、教材分析：

跑是人体基本活动能力，也是小学体育教学的重要内容之一。单纯的技术含量比较高的快速跑教学对于五年级的学生来说，有些枯燥、乏味。但快速跑的游戏内容丰富生动有趣，在课的基本部分的开始和结束安排了两个游戏，深受学生的喜爱，不仅给学生带来了学习的兴趣和快乐，而且为学生提供了展示自我的机会，在游戏过程中既能有效的使学生获得了快速跑的实用技能，又发现了问题，然后根据问题设置有针对性的练习，促进和提高了学生的奔跑能力，使学生身心得到和谐的发展。

三、教学重、难点：

1、教学重点：上下肢动作协调，蹬摆有力。

2、教学难点：后蹬充分。

四、教学目标：

1、掌握快速跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。

2、在快速跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。提高快速跑能力，发展下肢力量。

3、在遵守体育活动规则的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作，具有良好的体育道德精神。

五、本课突出特点

1、激发学习兴趣

吸引学生参与

兴趣是最好的老师，只有激发了学生的运动兴趣，教学目标才能得以实现。快速跑教学枯燥乏味，在基本部分的开始，为了充分调动学生的学习的积极性，首先设计了《拉网》游戏，让组内跑得快的同学利用大绳做道具，去追其它组的同学，学生以最快的速度奔跑。在游戏过程中让学生互相观察其他同学快速跑的动作，并且分析跑的快慢的原因，以及快速跑中存在的问题，由此引出本课教学的重点，并根据存在的问题设置有针对性的练习。2、设计层次清晰

教学重、难点突出

在基本部分游戏结束后，根据学生出现的几个问题，分别设置了几个有层次的练习：一是摆臂练习，让学生了解和掌握正确的摆臂姿势以及解决上下肢协调配合的问题；二是设置了原地高抬腿走，体会大腿高抬和支撑腿蹬伸的动作，然后逐步过渡到原地高抬腿跑和行进间高抬腿跑，在高抬腿跑过程中又发现后腿蹬伸不充分的问题。根据这一问题设置了弓箭步走的练习，在练习过程中利用大绳上的标志来控制学生的步幅，让学生体会大腿高台后腿充分蹬伸的感觉。通过以上的练习既突出了本课的重点，也解决了本课的难点。

3、贴近学生生活

教学内容生活化

对现有教学内容的延伸，使学练内容生活化。在基本部分的最后，设置了游戏《赶车》，让学生联系生活实际，利用本节课所学内容进行游戏，把简单的接力跑游戏进行改革，学生手中的接力棒用站牌代替，分别有青泥洼站、星海公

园站、海滨浴场站、老虎滩站，每组一个站名，教师创设一个追赶公交车的情景，让学生深入其中，即贴近了学生的生活又应用了本课的学习内容。

4、简化教学器材

做到物尽其用

本课利用大绳做教具，一物多用，不受时间、场地的限制，课上、课后都可以进行游戏练习，简单易行，课中一根大绳贯穿始终。用大绳做拉《拉网》游戏、用大绳设置标记进行弓箭步走的练***绳铺设跑道，既免去了画场地的麻烦，又锻炼了学生动手操作的能力，及实用、简单又有推广价值。

《快速跑》课时计划

学校：后裴庄完小

年级：五年级

授课人：裴双

教

学

内

容

快

速

跑

教

具

长绳24根

1、掌握快速跑的基本动作，学会用科学的方法锻炼身体。

教

学

目

标

2、在快速跑过程中能够做到上下肢协调配合，后蹬充分。提高快速跑能力，发展下肢力量。

3、在遵守体育活动规则的前提下，积极展现自我，表现自我；建立和谐的人际关系，团结协作，养成良好的体育道德精神。

上下肢动作协调，蹬摆有力。

教学

内容

一、课的常规：

准

备

教学难点

后蹬充分

预计运动

教师活动

学生活动

组织措施与要求

负 荷

次

时

度

1、成梯形队站立。

组织：

5次

3

小

教学重点

顺

序

2、认真倾听，明确课堂

任务及要求。

要求：

精神饱满，注意力集中。

要求：遵守游戏规则，互相轮换，注意安全。

分

中

4∕

7分

部

二、准备活动：

分

1、跳长绳

组织学生练习，示1、6人一组跳长绳

范动作，对学生的2、按要求安成动作。

练习情况进行评

2、活动各关节韧价。

带。

1、游戏：拉网

基

本

部

分

︵25分

︶

1、讲解游戏方法

1、两人拉绳，其他同学组织：

2次

方法：学生分成四2、选出跑的快的学快跑躲绳。

组，每组选出跑的生

2、游戏后总结胜负。

最快的同学到其它3、以笛声发令，控3、失败者做半蹲跳5次。

组拉绳去追前面的制比赛节奏。

4、仔细分析跑得快的同

同学，在规定距离4、提出问题：注意学原因，以及跑得慢的同要求：

内被追上的同学为观察，为什么有些学存在的问题。

失败，没被追上的快速跑动，尽量避免被绳碰到，

同学总是胜利者。

为胜利者。

要注意安全。持绳同学当绳碰

到其他同学后应立即停止，不根据学生存在的问

要用力过大。

题设置以下练习

2、摆臂练习

1、组织学生进行摆1、体验摆臂的正确动作

2

臂练习。

方法，摆臂速度由慢到5

分

中

2、巡回指导纠正错快。

3、原地高抬腿走

误动作。

3、教师组织学生进2、在原地进行高抬腿走

行练习，教师击掌练习。

控制速度由慢到快

4、原地高抬腿跑

4、组织学生进行高3、体会前脚掌蹬地，大

抬腿跑练习，提示小腿充分蹬伸的感觉。

动作方法，纠正错4、听教师击掌速度，节误动作。

奏由慢到快。

组织：

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

★ ★ ★ ★ ★

组织同上

要求：大腿高抬。

组

2分

2

∕

小

组

1分

小

2

2分

中

预计运动

要求：大腿高抬，支撑腿髋、3组

膝、踝三关节要充分蹬直。

顺

序

教学

内容

教师活动

学生活动

组织措施

负 荷

次

时

度

组织学生沿着大5、一路纵队进行练习。

要求：

5、行进间高抬腿跑

5、2组

3分

绳摆成的跑道进行6、体会向前跑动时，支身体保持正直，大腿努力抬

中

练习。

撑腿充分蹬直的方法。

高，支撑腿充分蹬直

7、体会大腿前抬积极下

6、弓箭步走

1

3

6、根据学生实际制压，后腿充分蹬伸的方组织：

组

分

定出弓箭步走的标法。

基

记，组织学生按照8、一路纵队，前面学生

小

标记练习。

走出四步后，下一个学生

7、练习过程中提示再走。

本

学生大腿前抬积极9、走的好的学生进行展要求：上体挺直，后蹬充分。

下压，后腿充分蹬示，互相观察动作。

组织：

部

伸。

8、教师组织学生在8、在跑道内快速跑，体

分

大绳摆放的跑道内验加速跑的感觉。

7、快速跑

2

4

练习。

︵259、跑的好的学生展示，

分

分

∕

9、讲解练习方法，互相观察动作。

要求：

明确游戏规则。

︶

3

10、结合以上练习体会快上下肢动作协调，蹬摆有力。

8、游戏：赶 车

10、组织学生进行速跑的正确方法。

次

大

游戏。

方法：学生分成四组

11、快速跑时上下肢动作组织：

组成公交车，沿大绳11、强调游戏过程协调，蹬摆有力。

5

慢跑，听到笛声后，中对游戏规则和体

分

12、小组同学间团结协第一位手持站牌的育道德的遵守。

作。

学生快速跑进，直到12、对学生游戏情

追上最后一名队员，况进行总结。

马上将站牌传到队列的前面，跑在最前面的学生接到站牌后开始快跑，依次进行，以先上完车的小组为胜

13、成员间相互激励，加1、积极参加游戏比赛，注意

油助威。

安全。

1

14、落后的两组同学做半2、公正客观的评价同伴。

∕

蹲跳5次。

3、严格遵守游戏规则。

2次

大

1、提示学生放松部1、根据教师提示动作，组织： ﹡

相互拍打背、腿，甩位，并参与到学生完成拍打动作。

﹡ ﹡

中间一起放松。

2、听取教师总结。

臂。

﹡ ﹡

2、总结全课。

3、下课问好。

结束部2、课堂小结。

﹡ ﹡

3、宣布下课。

分

3、收器材

﹡ ﹡

1、放松活动：

﹡

要求：身心放松，体验愉悦的心情。

平均心率：120|次\分

练习密度：35%-40%

190

180

170

160

安

全

措

施

1、做好准备活动，活动好各关节。

2、检查好场地器材。

3、明确游戏规则，讲清游戏方法。

150

运动140

负荷130

预计

120

110

100

90

80

70

1

次

5

分

小

0 5 10 15 20 25 30 35 40