投掷课时教案

教学设计

教学内容

1、双手头上掷实心教1、

通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。

教

师

指

导

1、教师提前到场准备与检查器材；

2、接受体委报告，向学生问好；

3、宣布本课内容与目标。

教法：

1、熟悉球性；

2、双手前抛练习；

3、双手后抛练习；

1）、教师示范讲解。

2）、学生模仿徒手练习；

3）、学生持球练习；

要求：听统一口令，服

从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

易犯错误：

双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。

纠正方法：

多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。

1、示范素质练习的方素质练习

（接力游戏）

法和要求

2、把全班男女平均分为四列纵队

每队排头同学听到教师的哨声后由跑进第一条标志线做5个俯卧撑，然后再跑进第二条标志线上做3次仰卧起坐，接着跑进举哑铃5次再跑进绕栏跑回击下一位同学的手

课的反思

俯卧撑（5个）

↓

仰卧起坐（3次）

↓

上举哑铃（5次）

↓

右边绕栏

组织：两列相向横队，相距15米左右。

●

●●●●●●●●●●●

☆

★★★★★★★★★★★★★

要求：有组织、有纪律、注意安全。

1、学生自订达成目标练习；

（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达合格，女2、学生展示、挑战练习：

1、体委整队，检查人数，向教师报告；

2、向教师问好。

学

生

活

动

组

织

与

要

求

组织：横队

队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

要求：精神饱满，队形整齐，做好安全检查。

学球

目2、素质练习

标

强度

上课常规

2分钟

一、

投掷：

双手头上掷实心球。

动作方法：

双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

动作要点：

用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

重点：

用力顺序。

难点：

上下肢用力协调。

教学内容

4、双手头上掷实心球：

4.3米达合格）