跳跃板书设计及设计说明

跨越式跳高 水平: 三

年级: 五年级

执教教师：蒙贵崇

指导教师：

教学内容

教学目标

跨越式跳高

1、

学生通过本节课的学习，学生的腿部力量和弹跳力，协调控制能力和跳跃能力。

2、

学生通过本节课的学习，培养相互合作的团结精神，从学习中得到快乐

3、学生通过本节课的练习，80%的学生了解跨越式跳高的动作技术特征；65%以上的学生基本掌握助跑、起跳的动作方法。

重点：助跑轻松自然、起跳有力

难点：助跑、起跳衔接连贯。

课的内容

一、准备部分

（一）

课堂常规

1、

集队

2、

师生问好

3、

宣布课的内容

安排见习生

教学与学习

教法：

1.教师语言导入

2、宣布课本次课的内容调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣

学法：

1、注意力集中，认真听讲

组织与要求

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

重点：要求学生认真听老师宣布课的内容

时间

次数

4 （二）徒手体操

1、

头部运动

2、

肩部运动

3、

腰部运动

4、

手腕踝关节运动

教法：

1.

教师口令指挥学生做操

2.教师组织学生做游戏

3.教师喊口令，做游戏

学法：

1.

学生注意听口令，动作到位

2.

学生听老师安排，认真排队

3.学生积极参与游戏，听老师口令

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

重点：要求学生认真完成热身运动

难点：跟老师的示范做，热身动作要规范

1 重点、难点

课的部分

准备部分

基本部分

○ ○ × ×

游戏学法：

× × ○ ○

（一）游戏

○ ○ × ×

1.

学生注意听口令，× × ○ ○

单脚跳：将学生分成人数动作到位

○ ○ × ×

相等的四组，成纵队站

× × ○ ○

立，数一数规定距离内，

哪组跳的步数加起来最2.

学生听老师安排，

少，最少的一组获胜

认真排队

3.学生积极参与游--------------- 戏，听老师口令

△

游戏目的：加强下肢活动，减少意外受伤，提高团队意识

（二）

转髋跳练习

动作要领：单脚站立，另一个脚大腿与小腿垂直至于站立脚的一侧。开始后，摆动腿迅速放下站立形成新的站立脚，同时用腰部的力量带动髋关节带动原站立脚抬跳到新站立脚的一侧，如此重复。

（三）原地跨步练习

按照老师口令，做原地跨步练习。

教法：

1.教师示范转髋动作

2.教师口令一拍一动指挥学生做徒手动作

3.教师看学生转髋，并纠正学生错误动作及安全教育

学法：

1.认真看教师示范，和同学合作完成转髋

二、基本部分

× × × × ×

× × × × ×

30 ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

△

目的：提高学生髋关节的活动性，以及学会用髋关节发力。

1 教法：

1.教师示范原地跨步动作

2.教师看学生原地跨步，并纠正学生错误动作及安全教育

学法：

1.认真看教师示范，和同学合作完成动作

2.相互学习

× × × × ×

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

△

要求：双脚要充分蹬抬，身体转髋，双手逆向摆动。

（四）上一步跨步越橡胶绳练习

练习时，上步方向与橡胶绳成30-45度角，

教法：

1.教师示范原地跨步动作

2.教师看学生原地跨步，并纠正学生错误动作及安全教育

学法：

1.认真看教师示范，和同学合作完成动作

2.相互学习

要求：摆动腿过杆以后要压腿。

|----------------|

× × × × ×

|----------------|

○ ○ ○ ○ ○

△

注意事项：练习过程中，同学们要井然有序地进行练习，不得追逐打闹。

（五）完整跨越式跳高动作练习

动作要领：动作由助跑、起跳、落地组成。练习时，助跑方向于橡胶绳承30-45度角。助跑时，速度由慢逐渐加快，倒数第二步大步，最后一步小步，起跳脚踩在预定胡起跳点。起跳时，起跳脚强劲有力地踩在起跳点，发力向上方蹬踏，同时迅速用力把摆动腿从橡胶绳的上方越过，同时用腰腹的力量转髋、压腿、摆手带动起跳脚也摆动过杆。落地后膝盖微曲，缓冲。

结束部分

三

、结束部分

1.整队集合

2.放松练习

3.总结上课情况

教法：

1.教师示范原地跨步

动作

2.教师看学生原地跨步，并纠正学生错误动作及安全教育

学法：

1.认真看教师示范，和同学合作完成动作

2.相互学习

要求：学生练习时要积极。

安全事项：练习时要井然有序，前一名同学走出落地区后，下一名同学才可以开始

教法：

1.教师带领进行放松

×××××××

2.教师讲评学生参与

×××××××

学法：

○○○○○○○

1.动作舒展，配合呼○○○○○○○

吸

2.积极思考，回顾总 △

结

6

1

场地、器材

练习密度

操场一块、挑高杆4个

40%

安全保障与相关措施

课前检查、布置场地

130-140/Min 预计心率

预计心率曲线图