跑教学实录及点评

蹲踞式起跑教案

年级：五年级

班级：1 人数：26人

课次：1 执教教师：张强

课的类型：新授课

教1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，学６５%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。

目2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，标

提高学生跑的能力。

3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。

教1. 学习蹲踞式起跑

学2. 游戏：快速找伴

内容

重1. 重点：臀部抬起，重心转移

点2. 难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

难点

课序

课的内容

教学目标

组织与教法

一

课堂常规：

1.整队集合，师生问好，检查人数。

2.宣布本次课的内容。

二

1.学生绕田径场慢跑一圈。

2.徒手操

（1）扩胸运动

（2）前弓步压腿运动

（3）侧压腿运动

（4）手腕、脚踝关节绕环

1.集队全班学生成四列横队站立。

快、静、********** 齐，精神********** 饱满。

********** 2.学生********** 注意力△

集中，认要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。

真听讲

１．激起学生参与运动的精神

２．使学生充分活动身体

1.全班学生根据自身的能力完成慢跑运动。

2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。

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三

蹲踞式起跑的

分类

1、普通式；

前脚脚尖离起跑线后沿约本人的一脚半长，后脚脚尖离前脚跟约本人的一脚长。两脚的中轴间距离10—15cm之间。

2、接近式；

前脚脚尖离起跑线后沿约本人的一脚长，后脚脚尖离前脚跟约本人的一脚长。

3、拉长式；

前脚脚尖离起跑线后沿约本人的两脚长，后脚脚尖离前脚跟约本人的一脚长。

四

一.集合放松运动. 二.课堂小结。

三.宣布下次课内容。

四.收拾器材。

一、讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领。

１．学生

认真听指挥，并二、教师讲解学生选择适合自己起跑的方法。

严格按

口令要

求完成动作。

三、不同角度作各种示范动作，让学生实践与理论结合的２．徒手同时理解动作的真正含义。

做动作，

认真体四、学生认真听，仔细看老师做示范。

验正确

动作的五、学生认真做练习；教师应指出重难点。

连续性,强化蹬摆结合。

１.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快

1.教师示范,语言提示。

2.全班学生积极进行放松。

3.集合小结。

4.师生再见，下课。

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五.师生再见。

2.回顾本课，思考。