跑优质课教案设计

《蹲踞式起跑》教学设计

微矿路学校 李海鹏

一、指导思想

坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学六年级学生的生理、心理特点，结合教材制定

“蹲踞式起跑”第一课时的教学设计方案。

二、教材分析

蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。

三、学情分析

作为六年级学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，学生具有活泼好动和丰富的想象力，模仿能力，表现欲望强，勇于展示自己。学习蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。

四、教学目标

1.认知目标：通过学习，进一步学习蹲踞式起跑的动作要领。

2.技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。

五、教学方法

在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。

1、探究教学法

教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。

2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。

3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。

六、动作教学程序

讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——教师小结。

教 学

内 容

教 学

目 标

课 的

结 构

蹲踞式起跑

重点：学会蹲踞式起跑的动作要领、落点位置。

难点：臀部抬起时重心前移，反应速度快。

1.认知目标：通过学习，进一步学习蹲踞式起跑的动作要领。

2.技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。

时

间

2 分

钟

教学内容

教学活动方式和组织措施

开一、上课常规

始

1.体委集合整队，热报告人数

身

2.师生问好

部3.检查服装

分

4.提出本课堂教8分

学目标与要求

钟

5.安排见习生

一、组织队形：四列横队

◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎

●●●●●●●●

●●●●●●●●

学习

提高

部分

27分

钟

6.强调上课安全

二、要求：精神饱满、队形整齐

二、准备活动

三、教与学：

1.慢跑

2.热身操

（1）教师示范并讲解游戏规则与方6 ①头部运动

法

分

②肩部运动

（2）组织进行游戏，师生共同热身

钟

③腰部运动

（3）带领学生做关节操

④压腿运动

⑤腕、踝绕环

一、学习蹲踞式起

跑

一、组织队形：（如图下）成四路纵

1、起跑包括:“各队

就位”、“预备”、

鸣枪三个动作。

◎

●

◎

●

2、起跑的动作要

领：听到“各就位”◎

●

◎

●

口令后，两手撑

5 地，有力的脚放在◎

●

◎

●

分

前面，另一只脚在

钟

后面，然后后膝跪◎

●

◎

●

在地上，两手拇指

相对，其余四指并◎

●

◎

●

拢，虎口向前撑于

起跑线后。两手约

与肩同宽，两臂伸

直，肩微前移超过二、要求：有序地行进练习

起跑线，颈部自然

22 放松，两眼视前下三、教与学：

分

方半米处，注意听1.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作钟

预备口令。听到要领和口令；

“预备”口令后，2.学生跟着老师做模仿练习；

平稳抬起臀部，稍3.学生分组练习，教师巡视指导；

高于肩，身体重心4.分组听口令做蹲踞式起跑；

前移，注意力高度5.分组进行快速反应练习；

集中，当听到“枪6.纠正练习中出现的错误。

声”时，两手迅速

推离地面，两臂用

力前后摆动，两腿

迅速蹬地面。

二、游戏：

一、组织：围成圈

听数抱团

二、要求：精神饱满

教师令学生站成三、教与学：

一个圆圈，沿逆时1.教师讲解示范游戏的方法、规则针方向慢跑，当教并示范

师突然喊：“6个”2.教师与学生一起进行游戏比赛

或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。

一、整理放松

一、组织队形：

恢

◎◎◎◎◎◎◎◎

复

二、总结评价

◎◎◎◎◎◎◎◎

整

●●●●●●●●

理

三、收还器材

●●●●●●●●

部

分

四、师生再见

二、教与学：

5分

1.教师带领学生一起做放松练习。

钟

2.调整呼吸，全身放松

5

分

钟

场地

器材

音乐音响