上步投掷的方法公开课教案（教学设计）

上两步侧向投掷轻物

执教者：连振强

陈屿中心小学

课时

第一课时

教

学

目

标

重

难

点

教学步骤

开

始

部

分

教材1、上两步侧向投轻物

2、运物接力

内容

1、运动参与目标：通过学习，让学生了解上两步侧向投掷动作的方法、过程；

2、运动技能目标：通过教学，让70%——80%的学生能用交叉步投掷轻物，并做到一定程度的连贯性。

3、身体健康目标：发展学生的上、下肢力量，提高上、下肢动作的协调和做动作时对节奏感的把握；

4、心理健康目标：通过学习，培养学生积极思考的学习态度，增强学生遵守纪律，听从指挥的良好作风。

重点：一次交叉步的动作。

难点：交叉步与投掷动作的衔接。

教学内容

1、课堂常规

2、队列练习：左、右、后转。

3、热身活动

（1）、蛇形慢跑

（2）、专项准备活动：（关节写字）

a、手腕

b、肩关节

c、腰部

d、脚踝关节

目的：师、生一起活动，让学生在愉悦的氛围中达到热身的目的。

教师引导

1、提出本课教学内容及学习要求；

2、调动学生情趣

3、教师引导学生随教师一起做准备活动。

学生活动

1、学生快速集合（四列横队）

2、认真听讲，仔细思考，激发情绪。

3、学生按老师要求进行热身。

次时数

间

1、组织：四列横队

●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

▲

5要求：注意力集中、分

精神饱满

组织：四列横队体操队形

要求：写字幅度夸张

教学组织

基

本

部

分

1、复习原地侧向投掷的练习：石头、剪刀、布。

2、原地侧向投掷徒手练习

1、注意动作要领：蹬地、转体、挺髋动作的协调性和连惯性。

2、教师提醒师范，学生练习。

要求：1、投掷时蹬

地路线明确；2、上

下肢协调用力。3、

投掷时肘关节高过

肩。

3、交叉步练习（以1、提出从侧面开始右手为例徒手练习）上步（右手为例）

动作要领：从侧向站2、教师讲解交叉步立开始，左脚在前，的动作要领并作示右脚在后，右臂后范；

引，身体侧倾，右脚3、学生练习并请学向前一步，左脚跟进生展示，师生互评，一步。

提出重点。

4、学生再练习

4、上两步侧向投掷1、教师讲解示范

轻物

2、学生原地练习

5、动作要领：从侧3、提问：怎样提高向站立开始，左脚在投远（出手角度与速前，右脚在后，右臂度）

后引，身体侧倾，右4、再练习

脚向前一步，左脚跟5、教师巡回指导

进一步，当左脚即将6、指挥比赛，看谁着地时，立即按原地得分高

侧向投掷的方法将

物品投掷出去。

1、认真听讲，记住基本动作

复习动作，结合教师提出的要领，认真练习

1、思考、讨论教师提出的问题，然后进行练习

2、认真听讲，并记住交叉步的基本动作

3、学生小组或个人自行练习

4、认真观看同学的展示，并与自己的交叉步动作进行对比

1、认真观察教师讲解示范动作

2、学生进行练习

3、思考、讨论教师提出的问题，然后进行尝试性练习

4、改进动作继续练习

5、按要求进行比赛

1、组织：四列横队

5●●●●●●●●●●

~●●●●●●●●●●

6○○○○○○○○○○

次

○○○○○○○○○○

▲

要求:注意手的高度

组织：四列横队成体3~操队形展开

●●●●●●●●●●

5●●●●●●●●●●

次

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

▲

要求：认真

组织：四列横队成体8~操队形展开

●●●●●●●●●●

1●●●●●●●●●●

0○○○○○○○○○○

次

○○○○○○○○○○

▲

要求：仔细观察，认

真练习。

组织：四列横队成体7~操队形展开

●●●●●●●●●●

1●●●●●●●●●●

0○○○○○○○○○○

次

○○○○○○○○○○

▲

2 分

1分

5分

5分

要求：听口令进行练习、拾捡投掷物品。

5、运物接力

规则：学生双脚夹物1、讲解运物接力的前跳，绕过标志物后方法、要求

回跳，与第二位学生击掌后第二位再进行运物，以此类推，先全部完成运物的队伍为胜

1、遵守纪律、认真听取规则、要求

2、再老师的要求下进行比赛

组织：十路纵队

△△△△△△△△△△

●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

▲

4分

要求：服从比赛要求，安全有序

结

束

部

分

场

地

器

材

课

的

预

计

练习密度：40%~45%

最高心率：150次/分

平均心率：120次/分

课

后

反

思

1、放松操

2、师生互评

3、回收器材

4、师生再见（回收器材）

1、引导学生做放松动作

2、评价学、练效果

鼓励、表彰

4、收回器材，宣布下课

1、练习放松

2、谈感受与学习心得

3、回收器材，生生告别

组织：四列横队

●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

▲

2

次

要求：积极放松。

场地：篮球场

器材：自作轻物40个、标志物10个，音响一台