源远流长的田径运动课堂实录【2】

高

一

《

体

育

与

健

康

》

短

距

离

跑

教

学

设

单

位：萧县中学

教

师：郭

万

海

年

级：高

一

计

高一《体育与健康》短距离跑教学设计

一、指导思想

本节课以新课程标准为依据，本着务实、探索、创新的思路，充分发挥教师的主导作用，确立学生的主体地位，以学生身体练习为主要手段，引导学生自主学习，充分调动学生的主动性，培养学生的合作能力和自觉参与锻炼的意识。

二、教材分析

田径是高中体育教学的必修模块，而短距离跑又是该项目的主要内容之一，经常进行短距离跑练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用，它是许多体育运动项目的基础，蹲踞式起跑作为短距离跑的重要组成部分，它对短距离跑的成绩有着重要的影响。

三、学情分析

教学对象为高一年级学生。高一学生身体素质和运动能力已有了一定的基础，具备了独立思考，判断，概括的能力，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但因为学生来自不同的地区，身体素质存在一定的差异，体育知识、技能、运动能力的掌握情况参差不齐，在心理特征方面，活泼好动，情绪起伏变化较大。对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。

四、教学目标

1.认知目标：了解跑的基础知识，建立正确的短距离跑概念，掌握蹲踞式起跑技术要点。

2.技能目标：90%的学生掌握蹲踞式起跑技术；发展灵敏性和提高快速反应能力及快速跑能力。

3.情感目标：学会从实践中体验成功，感受成功的喜悦，树立自信；培养学生勇敢顽强的拼搏精神。

五、教学重点：掌握蹲踞式起跑技术。

教学难点：两手有力推地和两腿快速有力地蹬地、摆腿的协调配合。

六、教学流程

顺序

时间

2

分

钟

教学内容

1.整队报数

2.师生问好

3.宣布内容和目标

4.检查服装，安排见习生

教师主导

1.教师到位观察。

2.师生问好。

3.宣布本次课的内容、目标。

4.合理安排见习生。

学

生

活

动

1.整队集合,报数。

2.师生问好。

3.认真听讲，明确学习内容和目标。

组

织

形

式

四列横队

♀

⊙(教师) ♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

阶

段

目

标

培养学生的组织性、纪律性

课堂常规

7

分

钟

热

身导入1.慢跑400米

2.徒手操

⑴头部运动

⑵扩胸运动

⑶体转运动

⑷腹背运动

⑸跳跃运动

⑹腕、踝关节绕环运动

教师口令调队，带领学生一起练习

1.教师指定学生喊口令,领做(六节,4×8拍) 2.观察练习,及时语言鼓励

集体练习

1.学生轮换分节喊口令,指挥,领做

2.集体练习(六节,4×8拍)

两路纵队

活动身体

各关节为

四列横队成体操队形散开

下一阶段

练习做准

♀

⊙(教师) 备

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

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♀

♀

♀

♀

♀

♀

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♀

♀

♀

♀

♀

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♀

♀

♀

♀

♀

从游戏中体验快乐，激发学习兴趣

激

发

兴

趣

游戏：“织网捕鱼”

5 方法:2~3人

手拉手结成分

渔网,其他人

在规定的场钟

地内散开当“鱼”,被渔网触及的同学加入渔网规则:不能跑出场地外,否则,自动加入渔网

1简要讲解游戏的方法和规则

2.指导学生分组做游戏

3.适时参与，及时语言鼓励

1.认真听讲

2. 按要求分组做游戏

3.互相鼓励

♀

♀

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♀

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♀

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♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

顺序

时间

3分钟

20

分

钟

5

分

钟

教学内容

1.蹲踞式起跑

（1）普通式起跑器的安装

（2）蹲踞式起跑要点：

“各就位”：自然放松，目视前下方。

“预备”：抬臀略高于肩，身体前倾，肩部略过起跑线。

“鸣枪起跑”：两手迅速有力推离地面，积极蹬摆，上体前倾。

2.快速反应练习

（1）听信号转身起跑

（2）追逐跑

教师主导

1.讲解与示范起跑器的安装，明确身体的位置

2.指导学生分组学习

1.示范，简要提示要点，出示挂图。

2.指导学生分组自主学习。

3.巡回观察，及时鼓励。

4.指挥学生分组展示并归纳总结。

5.指导学生分组练习“各就位”、“预备”技术。

6.纠错

7.指导学生练习蹲踞式起跑的完整技术。

8.指导学生练习后腿蹬离起跑屈膝前摆的辅助练习

.

1.讲解听信号转身起跑和追逐跑的方法。

2.指挥学生练习

教师主导

学

生

活

动

分组学习起跑器的安装、使用

1.认真听讲，仔细观察。

2. 分组自主学习。（3~5分钟）

3.分组展示，互相评价。

4.分组练习“各就位”、“预备”技术。（3次）

5.互相观察、评价

6.练习蹲踞式起跑的完整技术。（跑5米，3次）

7.

后腿蹬离起跑屈膝前摆的辅助练习（5次）

8.练习蹲踞式起跑的完整技术。（跑5米，5次）

1. 听信号转身起跑（3次）

2.追逐跑（2次）

组

织

形

式

图1：

阶

段

目

标

学习与掌握技

术

阶

段

学会如何安⊙

装、使用起跑

器

♀

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♀

♀

♀

培养自主、合

作学练的能

力

图2：

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掌握蹲踞式

起跑技术

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图3：

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♀♀

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提高学生的♀♀

♀♀

快速反应能♀♀

♀♀

力

♀♀

♀♀

♀♀

♀♀

组

织

形

式

阶

段

目

标

顺序

时间

教学内容

学

生

活

动

恢复身心

3

分

钟

1.放松活动:

抖动上、下肢

2.小结

3.布置课后作业，师生再见

1.教师语言提示,和学生一起练习

2.简要地总结

3.布置课后作业

1.集体练习

2.认真听讲

四列横队成体操队形散开

放松,恢复

身

心

♀

♀

♀

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♀

♀

♀♀

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♀

♀

♀

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⊙

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♀

♀

♀

♀

♀

场

地

器

材

备

注

校

田

径

场

4 付

挂

图；8付起跑器

预计练习密

度

预计平均心

率

40%左右

100—120次/分

课后反思：