其他技术新颖的课程导入教案｜教案在线预览

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哈佛台阶试验【目的】通过本实验，使学生掌握哈佛台阶实验的测验和评价方法。【原理】一般情况下，心率随运动负荷的增加而逐渐增加。当停止运动后，心率恢复到安静水平需要一段时间。恢复时间的长短与身体机能有很大的关系，机能良好则运动后心率恢复快，哈佛指数就大。【器材】台阶(50m和42m高)、秒表

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所属课文：其他技术

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2018-07-05 16:06:00

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学校：江门市新会第一中学

其他技术新颖的课程导入教案

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2018-07-05 16:06:00

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关键词：其他技术新颖的课程导入教案

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哈佛台阶试验

【目的】通过本实验，使学生掌握哈佛台阶实验的测验和评价方法。

【原理】一般情况下，心率随运动负荷的增加而逐渐增加。当停止运动后，心率恢复到安静水平需要一段时间。恢复时间的长短与身体机能有很大的关系，机能良好则运动后心率恢复快，哈佛指数就大。

【器材】台阶(50m和42m高)、秒表、听诊器、节拍器等。

【方法与步骤】

一、受使者以30次/分钟的频率登台阶（男子50cm，女子42cm，一上一下为一次），持续时间5分钟或直至不能坚持为此。要求上的时候双脚站在台中央；下时全脚掌着地，身体和膝关节应充分伸直，不得跳跃和故意用力登踩，但允许换脚1-2次。中途连续20秒跟不上节奏即停止试验。试验结束后，受使者坐在椅子上休息，测恢复期第2、3、5、分钟的每分钟前30秒脉搏P1、P2、P3；如因疲劳不能完成5分钟运动，可中途中止，但要记录下持续运动的时间D（秒）。

二、测运动后第2、3、5min前30s的心率

三、计算哈佛指数有两种方法: 完全形式哈佛台阶指数：哈佛指数=t/(P1+ P2+ P3)x1/2x100

简单哈佛台阶指数：哈佛指数=t/ (P1x5.5)x100

其中，t为上下台阶时间（秒S）；P1、P2、P3分别为恢复期第2、3、|5min前30s心率。

四、因疲劳不能完成5分钟的，则：哈佛台阶指数=100D/5.5P+0.22（300-D）。

五、结果评价

1、评价方法1：哈佛台阶指数在50以下为“差”，介于50-80之间为“中”，在80以上为“良好”

2、评价方法2：哈佛台阶指数在55为“差”，介于55-64为下，介于65-79为中，介于80-90为良，大于90为优。

关于本教案的常见问题

Q：其他技术新颖的课程导入教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《其他技术》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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